无酒不成宴

，中国酒文化源远流长，逢年过节、朋友聚会都必定少不了以酒助兴。“小喝怡情，大喝伤身”，

多了解一些饮酒知识，可以减少对身体的伤害。大家都可能知道

喝酒”三不

酒后”三不

，但是是具体哪三不宜三不做呢？今天酱叔来给您解答：

喝酒三不宜

不宜多钟酒惨在一起喝

喝酒的时候不可两种或者两种以上的酒掺和在一起喝，因为两种酒一起喝容易喝醉，特别是风味不同的酒，以及有些朋友喜欢将白酒和啤酒一起喝，这样子喝最容易喝醉，因为啤酒中的二氧化碳更容易使白酒中的酒精进入血液而致醉。

不宜空腹喝酒

不能空腹喝酒，很多有经验的酒客都会在喝酒前先吃点东西垫垫肚子或者是先喝杯牛奶。因为空腹饮酒容易喝醉，而且空腹喝酒对胃的伤害非常大，长期空腹喝酒会导致胃穿孔，胃病等。

喝酒不宜喝太快

乙醇是酒类的主要成分，饮酒后乙醇很快就会进入血液，大约5分钟，

1-1.5

小时达到最高峰，以后逐渐下降，

90%

的乙醇在肝脏中氧化分解。如果你喝酒喝的太快，一饮而尽，乙醇浓度升高的也快，很容易进入醉酒状态。如果，慢一点喝，体内可有充分的时间把乙醇分解掉，这样就不易喝醉。

酒后三不做

酒后不能立刻洗澡

有人认为喝酒后洗澡能够舒服一些，却不知道酒后立刻洗澡会带来一定危险性，喝酒本身是可以加速血液循环的，如果再马上洗热水澡的话非常容易导致脑供血不足，造成一定的危险性。很多人，喜欢一口一杯，感觉那样很爽，但其实这样的方式对身体伤害更大。

喝酒宜慢不宜快，饮酒后五分钟乙醇就可进入血液，30-120分钟时血中乙醇浓度可达到顶峰。饮酒快则血中乙醇浓度升高得也快

很快就会出现醉酒状态。若慢慢饮入

体内可有充分的时间把乙醇分解掉

乙醇的产生量就少

不易喝醉，且损伤肝脏程度也会降低。

酒精能抑制心肌收缩，酒后跑步会加重心肌负担，对心脏不利；酒精会引起肌肉疲劳，肌肉大量产生乳酸，导致四肢酸痛；酒后马上运动会加速血液循环，大量血液流到四肢，胃肠道和肝脏的供应减少，肝脏无法及时解酒，损害胃肠道功能。

不喝咖啡、碳酸饮料

酒精与咖啡同饮，可加重对大脑的损害，并影响血管扩张，加速血液循环，添加心血管担负，形成的危害超越单纯喝酒的许多倍，乃至更简单危及生命。当酒和碳酸饮料（包含汽水、可乐、雪碧等）在人体内掺和今后，会使酒精很快分布到人的全身，而且发生很多的二氧化碳，它会影响胃黏膜，削减胃酸排泄并影响消化酶的发生。患有肠胃病的人如喝酒后又很多喝带气的饮料，有可能形成胃和十二指肠溃疡、出血。

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