美国疾病控制与预防中心（CDC）最近发布的一项研究显示，现代生活中的噪音损伤听力最严重。超过85分贝就会损伤听力。

例如，汽车噪音（80分贝，持续暴露损伤听力）、鼓风机（90分贝，暴露2小时就会导致听力损伤）、体育赛事（100分贝，14分钟即伤听力）、摇滚音乐会（110分贝，2分钟就伤听力）以及警笛声（120分贝，1分钟就损伤听力）。

那么，在日常生活中，我们应该如何注意保护好听力呢？

宝宝六不做

宝宝刚出生的时候听力是非常灵敏的，但是以后听力会有所降低。一般特别严重的损伤很少，但是小损伤可以说每个宝宝都有，所以家长要尽力保护宝宝的耳朵。特指出以下六点需要家长注意的地方:

不要给宝宝掏耳朵

掏耳朵一不小心就会伤到耳膜，损害听力。其实耳朵分泌物在宝宝嘴巴有动作的时候会被动向外耳道运动，不会留在里面，家长只要把掉出外耳道的分泌物清理干净就可以了。

宝宝耳朵不能受污染

小宝宝的耳朵特别容易感染，要避免脏东西、异物等进去。洗澡的时候要按住耳廓，别让脏水流进去。如果有水进去了，要用棉签揩干。宝宝长大一点要避免让他接触太小的物件，避免他把小物件塞进耳朵里，这会引起感染的。

不要让宝宝接触太高分贝的声音

鞭炮声、激烈的锣鼓声都应该避免让宝宝接触，逢年过节户外有这样的声音时，要关上窗户。如果正好带着宝宝在外面，要把宝宝的耳朵捂住。

不要让宝宝耳朵受到撞击

不要拍大宝宝的侧脸，以免震伤耳膜。平时带宝宝玩耍时也要注意尽量不要让他的侧脸撞到硬物。

不要让宝宝生活在太嘈杂的环境中

噪音太大会影响宝宝听觉的灵敏性，所以宝宝的房间不要靠近公路、铁路、在建工地等，要在家里选一个相对安静的房间给他。平时给宝宝听的音乐、故事等声音要小一些，大人听着有些吃力的声音对宝宝来说是正好的，能很好的锻炼他的听觉能力。

别用会损害听觉神经的药物

链霉素、庆大霉素、卡那霉素都会损害听觉神经，宝宝用药是要避开这些药物。

成人五不做

常戴入耳式耳机

据不完全统计，地铁及公交车的背景噪声达70分贝。在嘈杂环境下，人们会不自觉地提高耳机音量，对听力造成一定的损害。建议在公交车、地铁及其他嘈杂环境中最好不要戴耳机听音乐。

经常去KTV、夜店

KTV、酒吧等背景噪音更可高达110分贝，完全可以一瞬间“偷走”人们的听力。

建议尽量避免在嘈杂环境中久待，或是戴上降噪耳塞。

楼层住得高

地面嘈杂，有“拔音”的效果，导致高层室内噪音也较大，应减少开窗或常备防噪耳塞。

开车时开窗户

开快车时的风噪声和开慢车时的交通噪音都会损害听力。

开快车时风噪声可能会超过100分贝，这对听力损伤很大。除此之外，大声鸣笛、车内大音量听歌等，同样会对耳朵造成伤害。

建议在开车过程中，尽量关上车窗，音乐音量别开太大。

不良生活习惯

很多人擤鼻涕时，喜欢同时捏住两侧鼻子用力擤。殊不知这样会使鼻涕冲浪般“冲进”中耳，使中耳内的器官“溺水”，导致听力损害。

另外，一些不正确的掏耳朵习惯，如用发卡等尖锐物品掏耳，有可能造成鼓膜穿孔，严重损伤听力；用未消过毒的挖耳勺掏耳朵则可能造成外耳道发炎。

小游戏

有网友表示，35岁以上和35岁以下听到的区间有很大的区别。那么，

你的耳朵可以从多少赫兹听到多少赫兹？(建议戴着耳机听，声音不要太大，如觉得过大应及时降低音量。)

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