夏天吹空调会生病？

6招教你用好空调不生病

Blowairconditioning

使用空调小诀窍

夏天天气炎热，空调是使用频率最高的电器之一。可却有不少人因为空调的使用不当，引发了一系列的疾病。

那么，空调有哪些要掌握正确使用方法？

下面就为大家简单介绍使用

几个空调的小诀窍

，一起来看看吧。

1、空调26℃最合适

虽然人体有一定的自我调节能力，但室内外温差过大也会容易生病。因此夏天吹空调的时候，一定要注意室内外温差不要太大，

通常在夏天26℃左右的室内温度是最合适的，也是比较省电的。

2、最好装在1.7米处

空调安装上也有讲究，如果空调安装太高，你在房间里面会觉得太热；而空调安装过低，凉快是凉快了，但是人会被吹得腰酸背痛。

建议空调安装在1.7米左右。这时候人的身体会处于最佳状态，是最合适的位置。

3、桑拿天多开除湿功能

很多人可能都没有发现，空调模式中有一个“除湿”选项。通常打开空调默认都是“制冷”，

调成“除湿”也能达到一样的降温，还可以省很多电，对人体的伤害也能降到最低。

4、开3小时要开窗

空气流通是很重要的，很多人在夏天为了吹空调，一整天不开门窗，

闷在房间里面。这样会严重污染室内空气，还有可能危害身体健康。

如果在封闭空间里面待的时间长了，会出现呼吸困难、嗜睡、感冒增多、反应力迟钝等问题。所以，

空调开3小时就要开窗通风。

5、制冷时，风口朝上

大部分人在使用空调的时候，都不知道应该如何利用风向。

一般情况下，热空气向上走，而冷空气反之。

制冷时，最好把空调风向朝上，让冷空气由上而下循环。制热时，则让空调风向朝下，可充分利用冷热空气自身的物理特性，自然交流。

当室内温度较为舒适后，可以把风速调低，不但制冷迅速，还可以减小噪音。

6、空调屋放盆水

如果一直待在空调房里面，冷空气会带走空气中和人体中的水分，导致干眼、皮肤干燥等症状。

开空调时在空调出风口里面放一盆水，可以有效缓解这个问题。就算晚上开着空调睡觉，第二天也不会觉得口干舌燥的。

空调感冒看一看

感冒流鼻涕怎么办?

流浊鼻涕，发热、口唇红等症状

，可以用清开灵、板蓝根冲剂、双黄连口服液、抗病毒口服液、夏桑菊等清热解毒的药。

怕冷、流清鼻涕、打喷嚏等症状，可以用甘和茶、通宣理肺丸等，生姜红糖水，可乐姜汤也可以。

感冒鼻塞怎么办?

风寒感冒与风热感冒二者均有恶寒、发热、鼻塞、流涕、头身疼痛等症。但风寒证恶寒重发热轻，鼻流清涕；风热证发热重，鼻流浊涕。

带有“祛风”“散寒”“风寒”等字眼的，属于风寒感冒药；带有“清热”“解毒”等字样的则是风热感冒药。

感冒喉咙痛怎么办?

喉咙痛一般属于风热感冒，表现为发热快、口唇红、咽喉痛、流浊鼻涕等

，可以用清开灵、板蓝根冲剂、双黄连口服液、抗病毒口服液、夏桑菊等解表、清热解毒的药。

感冒的饮食小贴士

一、感冒吃什么

1.1多吃橙子、香蕉等富含钾、钠等金属物质的果蔬。

1.2多吃橘柑、苹果、鸭梨、西红柿、猕猴桃等含维生素C丰富的水果和新鲜蔬菜。

二、感冒吃什么食物？

饮食以

清淡稀软易于消化为主，多饮水，少食多餐。忌辛辣、油腻厚昧、荤腥食物。

1.风热感冒：发热期，应忌用油腻荤腥及甘甜食品，还忌过咸食物如咸菜、咸带鱼等。

2.风寒感冒：服药后可喝些热粥或热汤，微微出汗，以助药力驱散风寒。

3.暑湿感冒和暑热感冒：夏日平时饮食要清淡，避免生冷辛辣的食物。多吃一些清热利湿的食物，如苦瓜、乌梅、黄瓜、绿豆等。

4.时行感冒：饮食以素食流质为宜，慎食油腻难消化之物。

5.体虚感冒：可煮黄芪粥。取黄芪15克，大枣10枚，粳米50克。先将黄芪煎水取汁，然后用此药汁与粳米和大枣一起煮粥。每日服一剂，分两次服食。

文章根据网络资料整合

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