目前，因为生活节奏加快让人们压力逐渐增加，在压力不断加大的同时，很多人情绪不稳、经常生气、焦躁、暴怒。而有世界卫生组织统计身体90%的疾病和情绪有密切关系，经常生气，存在负面情绪会降低免疫系统。经常生气暴怒会导致哪些疾病?

1、甲状腺疾病

经常生气会让内分泌系统失调，让甲状腺激素分泌过多，时间一长，可能会导致甲状腺疾病，如甲亢。

2、色斑沉着

人在生气的时候，血液中的毒素会增加，并且让皮肤毛囊被刺激，引发炎症，让皮肤色素沉着以及出现痤疮。

3、胃部疾病

在生气时交感神经会兴奋，而交感神经直接作用于血管和心脏，会让肠胃血容量降低，导致肠胃蠕动变差，引发胃部疾病，特别是在饭后易有消化不良症状。

4、导致月经不调

月经的来临和身体激素内分泌既有密切关系，经常生气焦躁易导致肝气郁结，影响内分泌以及激素，导致月经不调等问题。

5、导致乳腺疾病

生气会伤肝气郁结，气滞血瘀会让乳腺受影响而引发疾病，特别是乳腺增生。

日常要如何保持良好的情绪?

1、想开些

以平和的心态去面对一切事情，在遇到困难或者委屈以及愤怒的事情时，不妨告知自己生气会生病，转移注意力让情绪慢慢平复，也就不易受影响，让自己想开些，毕竟身体重要。

2、寻找发泄口

在感觉愤怒难当，格外生气时不妨调节情绪，并且寻找发泄口，可以通过饮食来缓解不爽的情绪，或者通过运动释放，让身体闷着的一口气能疏通。

3、听音乐

日常多听舒缓平和的音乐，让心态跟着平和，轻音乐能让心情放松;避免过于压抑。而在情绪不佳时做瑜伽边听音乐，让身心完全放松，也能平和情绪。

4、和他人沟通

总感觉自己气愤，不妨和他人沟通将事情的经过原本讲述，毕竟旁观者清，让周围的人开导，能让自己心情更平复一些。

总的来讲，如果经常生气，暴怒，会让身体免疫力下降，并且引来各种疾病，所以为了身体健康，保持平和心态才是健康的主要，毕竟笑一笑十年少，特别是女性，压力过大情绪不稳的状态下会让卵巢早衰，也会影响激素而让容颜衰老。

以上文字图片均转载自网络,目的在于传递更多信息。如果侵犯作者权利,请及时告知，我们将立即删除。

40岁以上人群一旦出现胸痛、胸闷、憋气等症状，应在病情未发作前马上含服4～6粒速效救心丸，以便及时、有效地预防心绞痛的发作、减少发生心肌梗死的几率。一旦发生心绞痛、心肌梗死，应立即舌下含服(最好嚼碎)15粒速效救心丸并及时送往医院救治。

版权申明: 本站文章来源于网络或网友自行上传，如果有侵权行为请联系站长及时删除。