“人过40天过午”，人过了40岁，就像快下山的太阳，渐渐发觉机体功能下降，精力大不如前，经不起熬夜，受不了腰酸背痛，甚至被疾病缠身……这一切变化，与人体细胞中的“线粒体”密切相关。

线粒体：生命的发动机

人体由60亿兆细胞组成，细胞的健康程度直接影响着人体健康。

而细胞所需的95%的能量都来自于线粒体，

它能合成三磷酸腺苷(ATP)，为细胞提供生命能量，同时也调控着细胞的生长和凋谢。因此，

线粒体有“生命的发动机”之称。

但线粒体并不简单。一方面，人体吸入的90%的氧气都会被线粒体用以

制造能量

，以维持生命活动；另一方面，氧气是强氧化剂，它会不断的

产生自由基

过多的自由基，不仅会损伤线粒体，使细胞衰亡，还会

加快人体衰老，引发各种疾病

线粒体受损

是多种疾病的“元凶”

相对而言，人体细胞内

高效的线粒体越多

，身体各方面的机能就越好。但若细胞内

低效的线粒体过多

，或是

线粒体受损

，就意味着细胞得不到充足的能量支撑，身体无法正常运转，而自由基增多，破坏力度加大，会损伤神经、骨骼、脏器、血管等，加速衰老，成为多种疾病的诱发因素之一。

近年流行病学的广泛研究也发现：

很多疾病人群都严重缺乏辅酶Q10

心脏病

心脏是最大的耗能器官，心肌细胞的线粒体在

人体中最多，

约占总容积的

40-60%

。因此，在很大程度上，

粒体决定了心脏的健康程度。

当线粒体失常，心肌细胞就会缺氧、缺血，导致心脏无法正常收缩，血流异常，心衰标志物增加，可引发呼吸困难、胸闷心悸、冠心病、心律不齐、心力衰竭、心肌肥厚等症。

动脉硬化等心脑血管疾病

动脉硬化

是导致心脑血管疾病的主要原因，

内皮细胞受损

是动脉硬化的始发因素。

线粒体功能障碍时，

过多的自由基

不仅会引发炎症反应，使血管内皮受损、血小板聚集、发生动脉硬化、形成血栓，还会增加血管张力、糖尿病、高血压等危险因素，加快动脉硬化进程，诱发心血管疾病。

加快衰老，提前诱发老年病

人体衰老，与自由基增多、线粒体异常密切相关。

一方面，随着年龄的增长，新陈代谢功能减弱，线粒体会逐渐减少，工作效率降低，

细胞得不到滋养，自然就会加快衰老。

另一方面，当线粒体无法满足生命所需时，

自由基会“趁火打劫”，

不仅会损害线粒体，使其衰亡，还会加速对肝脏、大脑、神经系统等各个组织器官的损害，出现退行性病变，诱发老年痴呆、帕金森等疾病。

增加癌变风险

肿瘤与线粒体DNA的突变有重要关系。

线粒体失常，自由基的氧化作用增强，其突变的几率高于其它基因变异的10倍以上。有研究显示，在肝癌、肾癌、消化系统肿瘤等癌细胞中均检测到了突变的线粒体DNA。

辅酶Q10

线粒体的“强化剂”

线粒体，是对各种损伤

最为敏感

的细胞器之一。随着机体功能障碍、外界刺激增多，功能失常的线粒体越来越多，衰老、疾病就可能接踵而至。那么，如何给线粒体补充能量，维持健康状态？

辅酶Q10

辅酶Q10，是线粒体的能量转换剂，

专门供细胞制造能量时使用。也就是说充足的辅酶Q10，能强化线粒体功能，激发其活性，从而产生更多“ATP”为细胞提供源源不断的能量。

同时，

辅酶Q10也是强抗氧化剂，

能抵抗氧自由基对线粒体及机体的损害，延缓衰老，预防慢性疾病。双管齐下，不仅能击退“敌人”，还能壮大“同盟”。

辅酶Q10的六大功效

辅酶Q10是“神奇的营养素”。1978年，爱丁堡大学彼德·米切尔博士因发现

人体细胞在制造能量时必须有辅酶Q10的参与

而获得

诺贝尔化学奖

。如果说线粒体是“发动机”，那辅酶Q10就是“汽油”。

全面促进心脏健康

辅酶Q10是心脏的“动力之源”。

它能保护缺血心肌线粒体的形态和功能，有利于线粒体有足够的ATP生成，促进心脏功能的恢复，从而维持心肌的能量代谢，并可防止自由基损伤机体。

很多随机双盲交叉临床验证，稳定型心绞痛患者每天口服30毫克辅酶Q10，疗程1～8周，大部分患者感到胸部压迫感、气短和心悸等症状得到改善，心绞痛发作次数减少，含服硝基甘油量较对照组少，运动耐量显著提高。

预防动脉粥样硬化

不少研究证实：辅酶Q10

缺乏25%以上

时，机体器官因能量不足而无法正常运转，会

触发心血管疾病

及时科学补充辅酶Q10，能有效清除“坏胆固醇”，增加心肌所需的血液供应量，降低冠状动脉狭窄及梗塞的发生率，防止动脉粥样硬化的形成。对改善心脏病、高血压、心肌炎、心力衰竭、高血脂等心血管疾病均有较好的作用

抗衰老

自由基过多，最直接的表现即为衰老。

辅酶Q10是强抗氧化剂，

不仅能清除自由基，抑制脂质过氧化，还能为细胞的新陈代谢提供营养和能量，提高心、脑、肺、睾丸、骨骼肌等组织的活性，延缓衰老。

预防老年性疾病

老年人记忆力、智力等的衰退，首要原因是从中年开始，脑细胞的新陈代谢减弱，自由基对脑细胞的慢性侵害。

辅酶Q10能使脑细胞获得能量，预防慢性炎症，保护神经组织，从而预防老年痴呆、中风等疾病。

降低其它药物的副作用

他汀类等药物在抑制胆固醇合成的同时，会阻断人体自身合成辅酶Q10，导致内源性辅酶Q10不足，从而可能引起一系列副作用。

而辅酶Q10，不仅能缓解他汀类药物引起的肌痛、疲劳，降低对肝脏的副作用，提高、修复肝功能，还能更好的发挥他汀类药物降脂的作用，不少国内外心内科医生也建议患者服用辅酶Q10。

提高免疫力

研究发现：辅酶Q10是机体非特异性免疫增强剂，能提高免疫力。对病毒性心肌炎、肝炎、糖尿病、慢性阻塞性肺炎、哮喘、牙周炎等也有一定的积极作用，还能减轻放、化疗等引起的不适。

科学补充辅酶Q10，势在必行

“人没有辅酶Q10就不能生存。”

虽然人体自身也能合成辅酶Q10，但其过程复杂，仅是生物合成反应就需17步，

很容易受到各种因素的影响

更何况，

在25岁时，

人体内的辅酶Q10含量达到顶峰并迅速减少，50岁时只剩下25岁的60%。人体细胞，特别是心脏细胞的代谢功能就会下降，显得“老态龙钟”。

而营养不均、生理机制不正常、体质差、疾病等都会加速辅酶Q10的流失。当辅酶Q10

缺乏25%以上时

心血管疾病、癌症等发生率大幅度上升；

减少75%以上时

生命极可能终止。

▲25岁后，辅酶Q10逐年降低

外源性补充辅酶Q10为主

虽然动物内脏、深海鱼、鸡蛋等食物中含有辅酶Q10，

但含量极其有限。

以一个70岁的健康男性来说

即使完全吸收，

每天要吃12个猪肝，24个鸡蛋。

因此，只有适时补充外源性辅酶Q10，才能更好的满足人体所需。

▲辅酶Q10科教片

早在2003年，美国心脏病医师协会就

议中老年人应每天服用外源性的辅酶Q10。

而在我国一线城市，辅酶Q10也已成为

中老年人必备的保健品之一。

那么，市面上种类繁多的辅酶Q10，如何选择？

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辅酶Q10有两种形态：泛醇、泛醌。其中

泛醇最具生物活性，

更易被人体吸收，停留在体内的时间更长，更适合年纪大、自身代谢能力低的人士。

而且软胶囊的吸收率更高。

看含量

辅酶Q10虽然是人体必需的营养物质，但建议每日服用

不超过400mg

，因为细胞是时刻不停的将辅酶Q10送进线粒体生产能量，

小量多次的补充

，利用率更高。

看工艺

辅酶Q10生产工艺多样，

但只有

微生物发酵法最先进，对健康大有帮助。

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适宜心衰、心肌缺血、心律失常、高血压、高血脂、中风等心血管疾病患者及慢性疾病高发，免疫力低下、肝脏功能低下、亚健康等群体。

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