牙刷，是我们每天都要用到的。

但千万不要因此小看它，

里面可大有学问。

接下来

小编教您如何选择牙刷；

怎么刷牙才是正确的。

目前，市场上最常见的牙刷有以下两种——

（一）普通牙刷

如果清洁口腔方式不对、清洁时间过短，都会导致牙刷没有办法达到完美的清洁效果。

（二）电动牙刷

对于没有掌握正确刷牙方法的人来说，电动牙刷的清洁效率相对较高，它可以在相对较短的时间内，比普通牙刷清洁得更干净。

如何挑选牙刷，是有讲究的。

1.选择普通牙刷时，应注意以下几点：

选择普通牙刷时，要注意的是它必须能在口腔内灵活地转动，刷到每一个牙面。

刷毛可以柔软一些，以免弄伤牙龈。

目前市面上的牙刷刷毛主要分为软毛、中毛、硬毛3种，刷毛软硬没有优劣之分，有的人牙齿比较敏感，选择软毛和小头的比较合适。

由于软毛牙刷的售价一般比硬毛牙刷要高，很多人认为软毛牙刷的质量优于硬毛牙刷，其实不然。不同的人对牙刷刷毛的软硬度有不同要求，可以根据自己的情况和喜好选择适合自己的牙刷。

另外，应根据口腔大小来选择刷头大小，同时注意刷毛的排列。比如：

刷毛排列平整，是最普通的一种；

刷毛呈V形或波浪形，这样设计可以让刷毛较易接触牙齿相邻的位置；

刷头顶端毛束特长，这样设计能有效清洁难刷的部位；

交叉刷毛，这样设计能挑起并扫除牙菌膜；

杯型刷毛的设计，则能加强清洁牙齿表面的渍斑。

当然，刷毛的排列及刷柄的设计可随个人喜好及习惯选择。

2.选择电动牙刷时注意以下几点：

对于牙菌斑的控制、牙龈炎的改善可起到一定作用。和手动普通牙刷一样，它是依靠刷毛和牙齿污垢之间的物理接触、摩擦来清洁牙齿的。只不过电动牙刷的刷毛与牙齿间的摩擦动力是源于速度更快、更稳定的电动马达。初次使用电动牙刷的话，可以选择旋转式电动牙刷。

对于普通牙刷和电动牙刷，只要我们学会了正确的刷牙方法，任何牙刷都能有效的清洁口腔。

（三）如何正确刷牙

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