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衰老是人体正常的生理过程，也是自然的规律，谁都无法改变不了的事实，但是也有一些人为的因素，比如平时形成良好的生活规律和饮食习惯，这样有助于身体的保养，而且还能够延缓衰老的速度。

所以你在生活中想要延缓衰老可以养成一些好习惯，这样不仅有助于身体的健康，而且使自己更加的年轻漂亮。

女性想要“拖住”衰老脚步，尽量多做这5件事，可能会越来越年轻

1经常喝水

水是人体重要的组成部分，经常得多喝水，对于我们身体的健康是非常有益的，如果是在生病的时候多喝水，不仅可以补充身体的水分，而且有助于促进新陈代谢的排出，这样就可以更快的恢复，尤其是女性朋友，在生活中一定要多喝水，这样不仅使，身体中水分的补充，也有助于增加皮肤的弹性，看起来更年轻。

2适当的性行为

适当的性行为不仅可以促进情侣之间的感情，而且也会让女性看起来更加的有活力，使皮肤看起来更加的有弹性，更加的年轻。

3出门前做好防晒

虽然经常到晒太阳，有助于人体中钙的合成，如果经常肆无忌惮的晒太阳的话，也会使皮肤受到损伤，尤其是在夏天的时候紫外线比较强，在出门前最好做好一些防晒的工作，可以涂抹一些防晒霜或者是戴遮阳帽等等，这些行为都是有效的做到紫外线对人体的皮肤伤害。

4早餐少喝咖啡

有些人非常喜欢喝咖啡，尤其是在早上的时候，觉得能够起到提神的作用，但是如果经常早上喝咖啡的话，咖啡中一些咖啡因的成分，能够刺激人体的肠胃，也非常不利于女性皮肤的保持。

5健康的睡眠

睡眠对女性尤为重要，良好的睡眠可以促进人体的新陈代谢，使毒素更快的排出，而且还是女性的皮肤看起来更加大，光滑细腻，这样就能够减少皱纹的产生，所以女性朋友要养成良好的睡眠习惯，这样才有利于皮肤的修复。

女性朋友在日常的生活中要养成以上的几种好习惯，这样不仅有助于女性，更加年轻，而且对身体健康也非常有好处。

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