来自网络

我为什么会掉头发？？？

夏天即将结束，细心的小伙伴有没有发现，

每当换季的时候，掉发的问题也会跟着增加呢！

其实关于掉发有很多种原因……

春天和秋天，掉头发会变得严重。其实，人的头发每天都会掉50-100根，如果心情不好，或者压力大的情况下，掉头发的根数大概是平时的十倍。季节的变化、气温的变化、日照的变化、生活环境的变化等都会引起掉发……特别是在高压的情况下，掉发会明显增多。

——某专家

女性掉发严重的愿原因，除了季节的变化之外，还有这样的问题。

１、遗传

２、饮食营养不均衡（减肥等）

３、压力大、心情不好

４、错误的头发护养

５、内分泌失调

６、睡眠不足

——网络

那对于脱发我们应当如何应对呢~

头发一掉一大把我该怎么办？？？

减少掉发的关键调整好生物钟！

调整好体内的生物钟，过正常规律的生活是非常关键的事情。比如：早睡早起，早上好好吃好早饭，适当的运动能够帮助肠道消化等等。看看日本网络上达人们怎么说。

「首先，根据太阳的变化，来规划自己的生活一定不会错的，日出而作日落而息。然后就是，保持这种正常规律的生活。早上好好吃早饭，保护好自己的肠胃也是非常重要的事情。再就是，摄取对头发比较好的蛋白质食品，比如大豆制品、鱼类等。」

——美发达人

对于现代女性来说，10点就睡觉的事情可能非常的难。但是记住就算是睡得晚至少也要保证在12点之前睡觉！虽然睡觉时间的长短很重要，但是睡眠的质量更重要哟。

——美容达人

秋天是食欲增长的季节注意不要暴饮暴食！

秋天是丰收的季节，在诱惑多多的食欲之秋，为了我们心爱的头发，吃个八分饱就可以啦…而且，从营养均衡的角度来讲，多吃蛋白质和肌肉对头发大有好处哦！

除了蛋白质品，多多摄取亚铅含量多的鸡肉也非常的重要。

当然，不合理的减肥也是NG！

别以为少吃就行了！不合理的减肥，使掉发变严重的原因！！！

而且，头发的发质变得干燥的话，也会使掉发增加！！！

头发护理做错了什么都白搭！

步骤一

洗发前先梳理头发，

把头皮上的脏污和鳞屑(死细胞)弄松

步骤二

把头发弄湿，并将洗发精倒入巴掌，加水稀释，起泡。

不要直接把洗发精倒在头发上

，这么会过度非常刺激头皮，萌生头皮屑。

步骤三

用手指把洗发精平均揉出发前进干(头发)里，用手指轻轻按捏，

一直到形成一层厚厚的泡沫儿截止。

步骤四

冲洗头发，一直到彻底冲洗整洁截止。继续再一次将一茶匙的洗发精加水起泡，轻轻地搓揉头皮上，这次是要

清洗发根

，而后用水冲掉。

步骤五

将润丝精重新皮抹至发尾，轻轻按捏，再彻底冲掉。

步骤六

由于头发湿的时刻最薄弱，所以假如用力气搓干，会使头发断开或打结，因为这个头发清洗过后，最好先用手巾包裹吸干，用宽齿的木梳将头发所有梳向前，用鼓风机吹干，从发根吹至发尾，比较不会烧焦。不过吹头发时，鼓风机口要离头发15公分，否则头发会过度干燥。

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