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肾的主要功能体现在三个方面，一是生长发展情况，肾气充足的小朋友才能生长发育正常，二是生殖能力，肾气充实，才能生育健康的后代；三是排泄能力，肾气不足的人往往会有大小便的异常。肾虚的真相（临床表现）为：

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小儿遗尿-肾气不充

小儿遗尿是个不大不小的问题，如果到成年还有夜间遗尿就是大大的问题，生活非常不便。但是小儿遗尿不能简便说是肾气不充，还有可能是器质性的问题，如先天性隐性骶椎裂等都是可以引起的，还是智力低下的儿童也常不能自控大小便，这些都属有原因的，不属于肾气不充的遗尿。

此类小儿遗尿可以用肉桂研细末，夜睡时醋调敷脐有效。肉桂属樟科植物去除栓皮的干燥树皮。有有补火助阳，引火归元，散寒止痛，温通经脉的功效。《神农本草经》yuk：”味辛温，主百病，养精神，和颜色，利关节，补中益气。为诸药先聘通使，久服通神，轻身不老。面生光华，眉好常如童子。"

年女性尿失控

成年女性尿失禁现在也越来越多，我在门诊经常遇到，有成年女性尿失禁的人，生活极其不便，经常因为咳嗽、大笑而遗尿，有时候没有感觉就尿湿了裤子。中老年妇女比青年妇女多见。西医认为有多种原因引起，中医认为本病部分人属于肾气不固所致，可以通过补肾固涩的中药，或导引功能锻炼控制排尿来治疗。如缩泉丸，固精丸常可用于此类患者。

腰酸腰痛

腰为肾之府，中医认为慢性腰酸腰痛多数与肾虚有关系，常是肾气不足，不能温暖腰脊所致。如果是急性腰痛则属于瘀血、或湿热、寒湿的可能性大，但内在因素也与肾虚有关。腰痛乏力的人，需要排除椎间盘以及脊髓病变，因为这些病往往是比较重大的疾病，可能导致功能损失的疾病。即便是强直性脊柱炎也往往与肾虚有关。中医常采用补肾强腰的办法，如独活寄生汤就是孙思邈记载的一则治疗肾虚腰痛的好方子。

大便异常

肾虚的大便不通，与火大的大便不通表现不相同，虽然两个病都可以有大便困难，但是前者大便可能并不甚干，但是排出无力，平时极少听到肠鸣，后者大便多干结如羊屎。甚者肛裂痔疮出血。老年人比年轻人多见，与肠蠕动功能弱有关系。中医认为是肾阳不足，治疗常用温肾阳的方法，也可以用导引按摩脐腹的方法配合。韭菜、肉苁蓉可以温肾阳通便。有的老年肾虚特别是肾阳不足，食物不化，也可以出现便溏，大便中有较多的不消化食物。

阳痿早泄

现在阳痿早泄的病人越来越多，越来越年轻，过去以中老年人为主，或者只是中老年人才勇于承认，现在中青年因阳痿早泄来看医生的也不少。老年病人以肾精不足为主，与生理性衰退有关系，年轻的人因素较多，有因情绪引起气郁的，有因感染而造成湿热者，有因性生活过度而伤肝，造成肝气虚者。治疗不一而论。肾气虚者常用五子衍宗丸。

子嗣困难

子嗣困难不论是男性原因，还是女性原因，除非的器质性的问题，比如男性睾丸不降、睾丸炎破坏；女性无子宫、输卵管不通等，多与肝肾有关系。不过这种关系比较复杂，难以一概而论。一般来说是以肾虚为基础，兼有血瘀、湿热，毒邪、气滞等因素居多，所以治疗时也往往需要补肾。

一切OK需要补肾吗

也有朋友说，我一切很好，也需要补肾吗？要的话，怎么补才好呢？

因为肾气是诸气的根源，肾气不足，五脏肾虚，肾气是成熟晚，但是衰退早，所以在一切都OK的时候，就进行补肾，此时可以达到事半功倍的效果。如果等到诸虚已经成了，再来补肾，则治疗难度就加大了。所以，对所有的人来说，在日常生活中就要注意护肾，中年过后就应该注意补肾了。

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补肾的最佳时机-冬季

“春生夏长，秋收冬藏”是自然的规律，地球上的生物基本是遵循这一规律来生存与发展的，冬藏是什么意思呢？在中医来讲，冬藏就是讲了两个事情，一个收藏阳气，二是贮藏精气。

五脏和四季是有关系的，肝气通于春，心气通于夏，脾气通于长夏，肺气通于秋，肾气通于冬。肾气在中医理论体系中具有重要的地位和作用。冬藏在肾，所以冬季补肾最佳。

补肾误区举例

其实，我在写这篇文章以前，我就注意到人们特别重视肾虚的问题，时时用些药物来补肾。根据我几年年来的临床所见，发现还是有些人用错了方法：

壮阳就是补肾：

这个错误在阳痿早泄的治疗中最常见，不辨原因，一概壮阳，结果是越壮阳而阳越弱，因为他没有理会阴阳互根的意义，一味地烧火，结果把水烧干了。补肾的时候不能一味壮阳而是要以补精气、补血为主，配合温润药物才不会使人变成干柴烈火。

吃药才能补肾：

平时生活不大注意，或刻意用一些大辛大热的食物、药物做成药膳，美其名曰是补肾。其实不对，我们中医有句话“血肉有情”，是有很深的含义的。而现实生活中有的人血肉有情太过，变成膏梁厚味了，有的人抛弃了血肉有情的食物，一味地食素。而搭配合适的食谱也是补肾的好法子。比如经典方当归生姜羊肉汤就是一款补肾好菜。

常用药食用源补肾食物举例

桑椹：

为桑科植物桑树（MorusalbaLinn.）的成熟果穗，五六月采收，晒干保存。它有补肾乌发的作用，也通治疗老年人肾阴虚的便秘，有糖尿病的人食用要注意升血糖的问题。

女贞：

为木犀科女贞属常绿灌木或乔木女贞的成熟果实。冬季果实成熟时采摘，除去枝叶晒干，或将果实略熏后，晒干；或置热水中烫过后晒干。有补肝肾之阴，明目除烦的作用。如桑椹女贞膏。

黑芝麻：

是胡麻科植物芝麻的黑色种子，也叫胡麻，油麻，巨胜，脂麻，分布于安徽、湖北、贵州、云南、广西、四川等地。我们记得一句话：“芝麻开花节节高”讲的就是它。黑芝麻主要成分以油脂为主，也含有蛋白质、糖类、维生素A、维生素E、卵磷脂、钙、铁、铬等营养成分。味甘，性平。有滋补肝肾，益血润肠，通便，通乳的功能。可用于肾虚血虚的便秘、脱发、须发早白。

淮山药：

这要与菜山药区别。药用山药为薯蓣科多年生草本植物薯蓣的块根，山药有补脾固涩的作用，也有补肾的作用，傅青主治疗女性经少，月经病常用山药。怀山药有补脾养胃，生津益肺，补肾涩精。用于脾虚食少，久泻不止，肺虚喘咳，肾虚遗精，带下，尿频，虚热消渴。麸炒山药补脾健胃。用于脾虚食少，泄泻便溏，白带过多。

龙眼肉：

为无患子科植物龙眼DimocarpuslonganLour.的假种皮。我国西南部至东南部栽培很广，以福建最盛，广东次之；云南及广东、广西南部亦见。具有补益心脾，养血安神之功效。常用于气血不足，心悸怔忡，健忘失眠，血虚萎黄。

文章来源：衷大夫在线

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