现在人们去体检比较常见的一种问题就是高尿酸，这是因为

嘌呤代谢紊乱

导致的疾病，导致血液当中的尿酸增多，除了体检人们对高尿酸症状了解并不多，本文就来认识一下尿酸升高的征兆，也想要知道如何降低尿酸。

尿酸升高，身体有何变化？

——前期阶段

在高尿酸前期并没有明显的症状，患者知识会出现血尿酸升高或者波动的现象，从临床的症状上没有什么异常，这种情况可能会持续数十年的时间，一般在进行体检的时候才会发现。

——急性关节炎

当达到这个阶段，患者经常会在睡觉中因为疼痛而醒来，刚开始的时候一般是单侧关节炎，一般是在第一跖趾关节更加常见，其次在脚踝、手腕以及膝盖等关节出现情况较多，一般会表现出红肿疼痛的症状，在大关节腔还有渗出物，患者有时候还会存在疲倦厌食以及头痛的状态。

这种情况并不是一直会出现，有些情况可能会间歇数月或者数年的时间，在受到寒冷、劳累或者感染以及喝酒之后会表现的更加敏感。

——慢性关节炎

在这个期间多关节都会遭受痛苦，疼痛发作的也比较频发，虽然也有一段时间之内状态会有所缓解，但是缓解期明显缩短，甚至患者还会出现痛风石、关节畸形，活动也会受到影响。

——肾结石

一两成的原发性痛风患者会合并肾结石出现，甚至有可能出现肾绞痛以及血尿的症状。

——肾脏病变

当疾病发展到一定阶段之后就会导致肾间质性炎症以及肾血管损害，这些都会导致肾功能不全，继续发展下去患者会出现间歇性蛋白尿以及血尿素氮升高的症状。

要说尿酸升高的征兆，其实在不同的阶段是不同的，在初期几乎没有任何症状表示，随着疾病的严重，对身体的伤害也会越来越多。在患病早期患者无需治疗只需要在生活中调理，如果更加严重则需要采取专业的治疗方法，因此一定要在病症轻微的时候进行调理。

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患者21天生机疗法调理后----如何通过生活和调整饮食降尿酸

1、多喝水

平常一定要多喝水，因为在水里边含有一定的成分可以有效缓解尿酸高的症状，而且多喝水还可以增加排尿的次数，在尿液排出身体的时候自然也会带走一定的尿酸。

2、多吃水果蔬菜

尿酸高在饮食上要多是水果蔬菜，有很多营养物质可以帮助降低尿酸，比如樱桃、芒果以及葡萄等等，可以提高肾小球对尿酸的过滤并且降低尿酸。

3、多运动

适量运动可以提高自己的身体素质，可以促进尿酸排出，也可以用热水泡脚促进身体循环，这些都可以帮助排出尿酸。

高尿酸患者不仅要在生活习惯方面注意起来，饮食也要特别注意，现在就来认识一下高尿酸患者的饮食禁忌有些什么。

高尿酸患者要限制肉类食用量

一、动物内脏跟海鲜要禁止

有专业认识研究过，在一百克的动物内脏或者海鲜食物当中含有的嘌呤含量竟然高达一百五十毫克到一千毫克之间，在一百克食物当中含有的嘌呤含量是判断高尿酸患者是否可以食用以及食用量多少的标准之一，而动物内脏以及海鲜当中含有的嘌呤含量是所有食物最高的，因此高尿酸患者最好远离。

这类食物当中常见的有猪肝、牛肝、胰脏、肾、大小肠等内脏，还包括白带鱼、鲑鱼、多春鱼、仓鱼、鱿鱼以及蛤蜊等海鲜类食物，对于高尿酸患者而言，基本上跟这些食物无缘了。

二、红肉

在大多数的肉类当中都含有嘌呤，比如熏火腿、猪肉、牛肉等等，不管是什么肉食一百克中含有的嘌呤含量基本都在五十到一百五十毫克之间，也属于高尿酸患者需要禁止或者少量食用的行列中。肉食当中含有比较高的胆固醇，而胆固醇会影响并减少肾脏对尿酸的排泄，因此会间接导致尿酸升高，因此需要少量食用。高尿酸

患者想要缓解疾病症状首先需要做到的就是从饮食上来处理进行预防，一定要管住嘴，除了上述食物，下面这些也要少吃。

高尿酸患者这三类健康食物也要少吃

1、含有草酸的蔬菜

在菠菜、芹菜等蔬菜当中含有丰富的草酸，当大量食用这些食物之后会让身体内的草酸迅速升高，会导致尿素剧烈增加，因此也会加重肾脏负担导致痛风。

2、豆制品

豆制品当中含有比较多的嘌呤，对于高尿酸患者或者嘌呤代谢本身存在异常的人群，要减少食用，以免导致病情严重或者诱发痛风。

3、菌类

多数蘑菇类的食物当中含有的嘌呤含量都比较高，不管是金针菇、香菇还是杏鲍菇当中，因此高尿酸患者这类食物也要少吃。

除了上述饮食注意事项之外，高尿酸患者也要注意，生活中要

少吃调料

，控制每天摄入的总热量，要

限制蛋白质

的摄入，对于

火锅跟酒水

就暂时戒口吧，此外高尿酸患者还需要远离一种饮品那就是

，其进入人体之后会产生嘌呤代谢物也会导致尿酸升高。

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