现在的人们更崇尚健康、回归自然的温泉疗法，特别对于都市亚健康人群，或身体欠佳的人群，温泉地的自然美景，舒心闲意，呼吸自然的能量，强健体质。

身体发肤无小事，先行了解一些温泉注意事项，将使您美妙的温泉之旅更加愉快：

哪些人不宜温泉浴

炎症疾病（结核、肺炎等）发热期

重症心脏病、肝病、肾病等患者

恶性肿瘤

出血性疾病，高度贫血

怀孕初期和末期

急性疾病，有发热症状，病情正在进展和恶化的

温泉入浴前

进入浴池前，将身体冲洗干净

饮酒后不可入浴，酒后入浴易引起突发疾病（如心脏或血管系统急病）

很疲劳时不能入浴，要适当休息后再进行温泉浴

空腹时和饭后应避免泡温泉，以避免引起贫血和消化不良

泡温泉时

温泉水温有高低温之别，低温一般在35到38度之间，而高温一般在39到45度左右，入浴时，要由低温温泉开始，待身体逐渐适应后，再进入高温温泉浸泡。

入浴时间一般为一次浸泡5到10分钟左右，反复2至3次。水温低的温泉可在20至30分钟之间。

每天的入浴次数应在2至3次之内，不宜频繁入浴。如入浴次数过多，将会导致体力消耗过大，反而引起疲劳，事与愿违。

入池前，先取少量温泉水浇在身上，让身体适应水温后再入池浸泡（可避免骤然血压降低和贫血引起的头晕）

入浴时应适当饮水或喝些饮料，以补充身体损失的水分

入浴后无需再洗淋浴，用毛巾轻轻擦干全身即可，这样温泉中的微量元素可留在皮肤上，并被吸收到体内，达到预期效果

出浴后注意不要着凉，要穿好浴衣后回房间休息

不要将毛巾带到温泉池内，可将毛巾放在浴池边或褶起来放在头顶上

不要在温泉池内洗头或洗身体，不可在温泉池内使用香皂或洗发液等

不要在温泉池内大声喧哗，打闹，游泳或奔跑，要保持安静

广州泊泉机构

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