很多人在游泳的时候

都会出现耳朵进水的情况

这是很常见的一种现象

游泳时耳朵进水会影响耳朵的

那么游泳时如何防止耳朵进水呢？

上线大医生

：蔡艳绯

福建省级机关医院耳鼻喉科副主任医师

今日探讨：夏季耳朵健康

（点击图片看大医生在线讲解）

为什么有人说在耳朵进水后听力也会下降呢？

别急，下面来给大家来科普一些小知识。

耳朵进水为什么会有闷胀堵塞感?

耳朵是由外耳，中耳，内耳三个部分组成的，外耳和中耳的分界线就是鼓膜。只有外耳道有一个开口直接与外界相通。当耳朵进水后，水滴会停留在外耳道，当一些人的耵聍（也就是耳屎）比较多时，经过水的浸泡后，耵聍就像是吸了水的海绵一样逐渐膨胀起来，这时很多人会感觉到耳朵有闷胀堵塞感，听力也会有所下降。

有些人耳朵比较干净，没有耵聍，但是进水之后还是觉得耳朵不舒服，甚至还会觉得耳朵疼。因为外耳道是一个相对封闭的结构，只有一个开口，进水之后，特别是不干净的水，如果不及时清理，容易滋生细菌、霉菌，从而引发外耳道炎或者是鼓膜炎。

还有人在游泳的时候，不小心呛了水，这时有可能会造成水从鼻子通过咽鼓管进入到中耳，引发中耳炎，严重的还会造成鼓膜穿孔，从而导致听力下降、耳鸣的症状。

游泳时耳朵进水怎么办？

跳空法

站在岸上，将头偏向有水的一侧，以该侧的腿支持身体，原地连续跳几次，使水从耳内流出。实践证明，这种方法的有效率占80%—90%。

手掌吸水

把进水耳朵歪向下，用同侧手掌紧压在耳廓上，屏住呼吸，然后迅速松开手掌，连续几次，进水便会被吸出。

活动外耳道法

用手指牵拉耳廓；或反复地做张口动作，活动颞颌关节，均可使外耳道

不断上下左右活动或改变水屏障稳定性和压力的平稳，使水向外从外耳道流出。

棉签吸水

在出现耳朵进水的时候使用棉签就是一个比较好的方法，我们用柔软干净的细棉签、消毒的脱脂棉、或软性吸水纸卷成捻子，轻轻塞入耳朵，探入外耳道，捻子碰到水，从而吸收耳内参与的水分，并保持不伤害耳道。

如何有效的保护自己的耳朵？

有噪音时要捂住耳朵。

当周围出现很大的噪音时，比如飞机起飞、放鞭炮等，要捂住耳朵，以免耳朵耳膜受到影响。虽然很多人不以为事，但是时间长了会对耳朵造成一定损伤的。

避免耳朵进水。

在游泳、洗澡、洗头时，要注意不要让耳朵进水，进水后容易引起耳朵发炎的。如果不慎进水，应该让耳朵朝下使劲的把水排出来才行。然后轻轻的用纸巾或棉棒擦拭干净，特别是小孩子，家长给孩子洗头要特别注意保护耳朵，避免进水。

身体发烧等有炎症要及时吃消炎药。

很多人不拿感冒发烧当回事，生病了也不按时吃消炎药，这样如果身体抵抗力低了，会诱发中耳炎的，对耳朵不好，要特别注意。

不要经常的掏耳朵。

掏耳朵过频了是不好的习惯，如果不小心会伤到耳道甚至耳膜的，很多人觉得掏耳朵很舒服，但是要注意频率，而且要使用棉棒掏，不能用太尖锐的东西。

少吃高脂肪食物。

如果经常吃高脂肪食物，血中胆固醇的浓度过高，造成血管壁的粥样硬化，会使耳血液供应减少，听觉器官营养不良，导致听力减退或发生耳聋。平常应该少吃动物肉类，多吃蔬菜水果。

不要长时间戴耳机。

现在越来越多人喜欢走路、上班用耳机听音乐，这样时间长了对耳朵很不好。特别是高音量的音频声对听觉器官造成疲劳、损伤，从而导致听力下降，甚至发生耳聋。

定期检查耳朵。

耳朵如果有不适感，应该定期的去请专业医生检查，不能自己盲目的处理。特别是老人和孩子，得高血压、高血脂、糖尿并心脑血管病的老人发生耳蜗功能障碍发生率很高的，应及时治疗，防止循环障碍，延缓听力减退速度。

专家声音

有时外耳道内有较大的耵聍阻塞，则水进入耳道后更易包裹于耵聍周围而不易流出。有人甚至用不干净的夹子、火柴棒、小钥匙等掏耳，这样虽然可侥幸将水屏障掏破，使水流出，但也易损伤外耳道甚至鼓膜，而导致耳部疾病。也千万不要用手去挖耳朵，以免挖破耳道而引起感染。

今日大医生

蔡艳绯

福建省级机关医院耳鼻喉科，副主任医师，福建省中西医结合学会耳鼻咽喉分会委员，擅长过敏性鼻炎、鼻窦炎、中耳炎及耳鸣、耳聋的诊断与治疗，电子喉镜治疗声带小结、声带息肉和鼻咽癌、喉肿瘤的早期诊断。

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