有很多

关于头发的“警告”和“窍门”

事实真是如老话所说的吗？

如“白头发拔一根，长十根”

现在我们就一起来

扒一扒

关于头发最常见的7个问题

1.白头发拔一根长十根？

错觉！

一直有白头发越拔越多的说法，很多人即便有几根白头发也不敢拔。

其实，决定长出来的头发是黑发还是白发，要看体内黑色素的分泌情况，与拔不拔头发没有关系。

大多数上了年纪的人之所以会认为自己的白头发越拔越多，是由于身体内的黑色素少，拔掉了一根白发之后，从这个毛囊里长出来的依然是白发，而同时从其他毛囊里长出的头发也会呈现白色，这样一看就显得白头发变多了。

虽然拔头发不影响白发数量，也不建议乱拔，因为拔头发有可能损伤发根。

如何预防白发？

1、保持乐观，远离焦虑

对生活持乐观的态度和保持愉快的情绪，将有助于头发乌黑。不管工作如何忙碌，建议保持愉快的心情。

2、治疗疾病

积极治疗引起头发由黑变白有关的疾病。

3、加强营养

在饮食上应注意摄入富含促进新陈代谢的维他命E、B族维生素、烟酸、及铁和铜等食物。推荐蛋白质成份高的鱼类及动物肝脏、蛋类、黑木耳、海带、大豆、芝麻酱、虾蟹类、坚果类等。

同时，要注意保持营养均衡，少吃辛辣、油腻、煎炸等食物，避免摄入过多的糖、油、盐等。

4、合理洗头及梳头

每周洗发2-3次，洗头发时水温不需太高，与体温接近即可。不要用脱脂性强或碱性洗发剂，因这类洗发剂的脱脂性和脱水均很强，易使头发干燥、头皮坏死。勤梳头也是一种物理按摩法，可加速毛囊局部的血液循环，使毛球部的色素细胞营养得到改善，有利于黑色素的分泌。

5、适当运动，睡眠充足

建议每天至少花半个小时来运动。足够的睡眠也可促使头发和皮肤的正常新陈代谢，而晚上是新陈代谢的最佳时期，特别是晚上十一点到凌晨一点之间。

6、要避免损害

染发、烫发对头发会造成损伤。建议染发、烫发间隔要在三到六个月之间。

2.剪头发

让头发长得快

错觉！

头发是从毛囊向外生长的，

修剪发尾的分叉，并不能对头皮的毛囊造成什么影响

，自然也对加快头发生长没有什么太大的帮助。

正常人头发一个月增长1~2厘米左右，这个速度与个人的新陈代谢、营养状况、健康状况等都有关系。

3.头发没干就睡容易头痛？

不止这样！

经常湿着头发入睡会使毛发处于湿冷状态，

影响毛囊局部的血液循环和营养供应

造成白发增多、脱发、头发干枯分叉等

这样做还容易造成更多健康问题，如半夜常常感到头皮局部麻木，伴隐痛，次日清晨更会出现头痛、头晕，而且很容易受寒感冒。

4.剪根头发能做亲子鉴定？

不靠谱！

不少电视剧里会出现剪头发进行亲子鉴定的桥段，这些情节大都不靠谱。

必须是拔下来的、根部连着毛囊（发根上有白头）的头发才能进行亲子鉴定

做亲子鉴定需要提取DNA，DNA存在于人体肌肉、毛发、骨骼等各个组织的细胞中，用特殊手段让细胞核裂解开来，从中提取DNA。头发必须连同毛囊一起，才能提取到需要的DNA。

5.吃黑芝麻能护发吗？

有依据！

黑芝麻的

蛋白质、亚油酸

含量都很高，可以补充头发营养。

而且黑芝麻本身有

丰富的矿物质和维生素

，这些都对头发健康有好处。但如果头发有严重问题，比如已经坏死的毛囊，黑芝麻就爱莫能助了。

6.掉头发就是肾虚？

不一定！

肾虚的确会引起脱发。中医认为肾为先天之本，“肾藏精，主生殖，其华在发”。

如果肾虚，全身的血液循环就疲软，无力将营养物质输送到人体最高处——头顶，头上毛囊得不到滋养，渐渐萎缩，就会引起脱发。

脱发不一定肾虚。

除了肾虚以外，湿热、血虚、肝郁都可导致脱发。

从西医角度看，精神因素、真菌感染、遗传、内分泌等都会引起脱发，甚至洗发水、护发素也会导致脱发，每种脱发的治疗方法也都不一样。

7.剃光头能让头发变多？

不科学！

孩子头发又稀又黄，家里老人会说，给孩子多剃几次头发就好了。然而，

这种做法没科学道理

。有些家长甚至会

用剃头刀刮头皮，这非但无益，还十分危险

当锋利的剃刀刮光毛发时，不少毛孔会受到肉眼看不到的损伤，加上剃刀不干净或头部皮肤不清洁，细菌趁机而入，会引发皮肤感染等。

长头发和长身高一样，有快有慢。大部分宝宝的头发会随时间推移渐渐由稀到密，由黄到黑。约在1岁半基本稳定，有部分到两岁后才慢慢浓密起来。

一头柔顺有光泽的秀发

会让你提升不少颜值呢

用这些知识护理好你的头发

还能为你带来健康哦！

来源|微信号“

人民日报

”、“CCTV4”

|刘杪渺

©央视综艺

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