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手机是一个魔性的东西，容易让人着迷。

爸妈们可以离开电视，离开电脑，却真的离不开手机。

如今，甚至连小孩也离不开手机。

在地铁上、公交上，随处可见一些小孩吵着问爸妈要手机玩。

那么，孩子过早玩手机对大脑、情绪和行为控制有哪些不良影响呢？为什么现在的爸妈都没法阻止孩子玩手机？各位爸妈，我们来谈谈！

孩子玩手机4大危害别忽视

在生活中，有的爸妈为了能在照看孩子时省一点心，拿手机给孩子看动画片，玩游戏。这样熊孩子就能安静下来，坐在旁边一直玩，既不会摔着，也不会哭闹，爸妈们也乐得轻松自在。

但最新数据显示：对1000名0-5岁幼儿父母进行调查，其小孩的智能手机使用率高达80.4%，其中，3岁就开始玩手机的孩子达到32.5%！

过早且频繁让小孩玩手机有很多危害，值得爸妈们深思。

1、妨碍大脑发育

2岁以内的小孩大脑发育尚不完全，如果频繁使用手机，

被外界因素刺激，容易导致大脑发育不全。

而且这个年龄段的小孩自主神经调节能力还不强，看到手机里的消极画面

容易出现负面情绪，如焦虑、不安等。

2、阻碍身体发育

小孩频繁玩手机，

大量的电磁辐射对生长发育不利，甚至还会引发哮喘等多种疾病。

另外，小孩经常玩手机，活动少了，

容易引起身体发育推迟、运动功能低下、长不高等。

若小孩长时间握着手机，手部保持同一姿势，也会

影响手指的发育。

如果小孩喜欢低头玩游戏，对颈椎伤害也很大，

容易导致脊椎变形。

3、引起视力下降

孩子频繁玩手机

对视力影响尤为明显。

有数据显示，小孩连续玩手机20分钟，平均每分钟眨眼7.67次，视力平均下降到43.8度，接近近视状态。另外，泪膜破裂时间平均为5.3秒，而正常值是15-45秒，如果少于10秒，为病态。

4、导致睡眠障碍

研究发现，过于明亮的手机画面会

影响孩子褪黑激素的分泌，从而导致孩子睡眠障碍。

美国加利福尼亚州的一家健康机构调查后认为，手机光线比日常灯光对孩子的睡眠影响更大。

如果孩子睡前看手机，普遍要在39分钟后才能入睡，而普通小孩28分钟内即能入睡。

你还在用手机哄孩子？三大诱因逃不掉

在孩子3岁以前，不应该让孩子玩手机，

因为这段时间是孩子生长发育的重要阶段。如果爸妈已经意识到手机的危害，却又没法阻止孩子玩，究其原因有3个，爸妈们可以从中吸取经验。

1、自身不够重视

每次不让孩子玩手机，过会孩子又开始闹着要玩，于是爸妈就顺着孩子。有的爸妈甚至还陪着孩子一起玩，教孩子使用手机的方法。其实，出现这种情况，说到底还是

爸妈们对问题重视不够，也没有掌握有效的带孩子方法。

2、家庭玩手机的氛围太重

有研究表明，孩子在玩耍时，如果爸妈在玩手机，孩子想玩手机的欲望会提高1-2倍。所以说，

家庭氛围很重要，爸妈们不应该在家中经常玩手机，否则孩子也会跟着一起玩。

3、顺着孩子爱玩的天性

孩子爱玩是一种天性，出于对手机的好奇，会经常想玩，因为手机里有动画片、电影、音乐、照片等。这些都非常吸引孩子，弄得孩子心猿意马，总想摸手机。

如果爸妈从小没教育好孩子，让孩子养成贪玩的习惯，最后就没法阻止。

孩子是「手机控」？用这4招轻松戒了

如果孩子已经成为「手机控」，爸妈们才意识到问题的严重性，

不要突然阻止孩子接触手机，因为这样会让孩子产生反抗情绪。

而且这种「围堵」的方式，只会让孩子对手机产生更浓厚的兴趣，难以获得良好的效果。正确的做法应该是

给孩子恰当的引导和规定，让孩子正确使用手机。

方法如下：

1、提前达成协议

每次在给孩子玩手机前，

先跟孩子达成协议，

比如做完作业或者做完家务，才能玩一次手机。而且

孩子想玩手机，要自己找密码，密码会每天更新。维持1-2周，爸妈再视情况作调整。

2、控制使用时长

等孩子满3岁后，可以适当玩手机，但要

控制好时间，每次10分钟。

如果孩子要看动画片，每周只能看一集，因为每集动画片可能要15-30分钟，甚至更长。

3、选择优质内容

最好单独留出一个手机，把里面的电影、游戏全部删掉，

专门下载一些适合小孩看的动画片或者音乐，

避免孩子连续看视频，反复玩游戏。

4、选择合适场所

吃饭时、睡觉前，不要让孩子玩手机，因为容易分散孩子注意力，刺激孩子大脑，让孩子食欲下降，难以入睡。

此外，在等车时、旅途中，尽量不要让孩子玩手机，以免让孩子养成在等待时玩手机的习惯。

日常也不要把手机当成安抚孩子的工具，建议饭后、休息时给孩子玩一会。

★以身作则，正确引导孩子不玩手机！

为避免孩子成为手机控，爸妈们也要下一番苦功。因为小孩从小就对新鲜事物有着浓厚的兴趣，包括手机，这会促使他们一直想接触。那爸妈们怎样做，才能减少孩子对手机的兴趣呢？

1、用温和的方式拒绝孩子

爸妈在玩手机时，如果孩子抢手机，第一反应就是把手机举得高高的，或者换一个地方继续玩。对孩子来说，这其实是一种伤害，因为孩子得不到的东西会更想要，而换

用温和的方式引导TA放弃玩手机的念头，反而更重要。

2、放弃变相的诱导

有的爸妈喜欢跟孩子玩抢手机的游戏，使得孩子拽住爸妈的手臂不放，或者试图用各种方法获取手机，有模有样学着爸妈玩，与其这样，

爸妈倒不如直接把手机藏起来。

3、别让手机占用亲子空间

陪孩子的过程中，有的爸妈会感到无聊，于是让孩子自己和自己一起玩手机。其实，孩子的初衷只是想爸妈多陪伴。

只要爸妈愿意花时间和精力，孩子自然就会将把注意力转移到其他方面。

4、要把手机当成亲子工具

爸妈可以把手机当成促进亲子交往的工具，比如帮孩子拍照、录像等。这样孩子就会认为

手机是认识自己的工具，而并非是玩游戏、看电影的工具。

此时是爸妈玩手机的最佳时机。

5、玩手机也需要"挑时间"

另外，爸妈也可以在孩子睡觉时玩手机，既能

缓解自身带孩子的疲劳，又能避免孩子经常接触到手机。

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