1、睡觉出汗多是因为体质虚弱

身体虚弱也是晚上睡觉出汗多的一大原因

,常出虚汗极易导致脱水、体内电解质平衡紊乱、微量元素丧失等。所以,身体虚弱的朋友应养成有规律的生活习惯,注意劳逸结合,加强

,提高机体

免疫力

和体质。平时可多去跑步，早起锻炼。不要过多

，养成早睡早期的习惯。

2、睡觉出汗的原因是室内温度过高

室内温度过高也是导致晚上出汗的原因之一。晚上睡觉的时候

,室内温度过高,是很容易出汗的,那早上起来发现自己一身都湿了,这就不足为怪了,朋友们可以装空调来降低室内温度,但是也要注意开窗换气。

3、睡觉出汗多的原因是疾病反应

许多疾病是可以造成睡觉出汗多的情况的

,这些疾病主要有:

、结核、甲亢、高血压、低血糖症、心内膜炎等

,主要是由于疾病刺激了神经系统,使得某些神经失调,而造成晚上睡觉出汗较多。如果是疾病导致的睡觉出汗,应立即去医院就诊。

4、睡觉出汗多的原因是做梦

夜间做梦也会导致出汗

,这是因为如果做了一个噩梦或者一个让人兴奋的梦,人一紧张就容易出汗了,这类朋友日常生活中要保持平和的心态,凡事不宜想得过于复杂。睡前不要做太激烈的

或看太刺激的东西，应保持心态平和，安然入睡。

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