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指导专家：

谭汉添

广州中医药大学第一附属医院药学部副主任药师

农历五月，也就是老人常说的“仲夏”。专家指出，进入仲夏（农历五月），预示着炎热的天气即将到来，蚊虫泛滥，此时通过药浴来祛病驱蚊是非常好的方法。在古时，每逢端午前后，人们会采集兰草，煮成水用来沐浴，其目的是祛病驱蚊。

即使到了现在，仍然有很多地区保留这一习俗。那么，应该如何药浴才能有效祛病驱蚊呢？

佩兰飘香驱蚊防虫

广州中医药大学第一附属医院药学部副主任药师谭汉添指出，端午节也叫“浴兰节”，其中的“兰”是一味中草药，称为佩兰。由于佩兰的生长地域局限，多用“艾草”代替佩兰。

艾草对于生长环境要求低，且农历五月正是艾草生长茂盛的时节，而艾草与佩兰同样属于芳香类草药，具有防蚊虫叮咬的功效。从西医看能防“蚊虫、细菌、病毒等有害微生物”等。

私人定制药浴方

谭汉添指出，药浴由于接触到几乎全身的皮肤，所以对于药浴方也有着特殊要求。药浴方制作要达到简单、有效两个标准。很多喜爱泡脚的老人会以为泡脚方也能够用来沐浴，其实泡脚方达不到药浴方的标准。有过中药泡脚经验的人都知道，泡脚后，脚上会残留着浓重的中药味，几天才能够散去，如果用泡脚方来沐浴，可能全身都会有味道，影响日常生活。所以药浴方的首要条件就是味道清香，这也就限定了药浴方使用的药材必须简单。

药材简单，这也意味着药浴方的作用比较单一。根据不同的目的，我们需要使用不同的药浴方。以下，谭汉添介绍了几款比较常用的药浴方。

防蚊止痒：

用艾草80g或佩兰80g（可至中药店购买）煮水沐浴。艾草或佩兰煮水沐浴不仅可以防蚊驱虫，同时也有止痒的功效。被蚊虫叮咬后，采用此药浴也是很好的选择。

通络止痛：

用白芷100g煮水，煮好后加入适量白酒，随后沐浴。可起到通经活络止痛的功效，适用于有腰腿痛等痛症，更可有效缓解经常吹空调所致的颈肩痛、头痛。即使没有痛症，爱美的女士也可试试这一药浴，对皮肤有美白作用。

清肝明目：

用菊花80g煮水沐浴。菊花有清肝明目的作用，用菊花煮水沐浴可有效对抗眼疲劳，同时还对皮肤有美白作用。

发汗解热：

可用薄荷煮水沐浴。薄荷60g发汗解热，适用于风热感冒、轻微头痛者。同时，用薄荷煮水沐浴，对于湿疹、皮炎也有一定帮助。

谭汉添提醒，所谓药浴，就是指用药草煮水泡澡，并非淋浴。建议在相对保温的环境中，沐浴15~20分钟，水温最好在40~45摄氏度。每周可2~3次。老年人如果有心血管疾病，如冠心病、高血压等，要适量缩短泡澡时间，中途感觉不适应立即停止。

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本文来源：广州中医药大学一附院

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