♥小编的话♥

磨牙，似乎是许多人都有的小毛病，或轻或重，有人认为只是正常的现象，只是同屋而睡的人却深受其苦。也有人认为是肚子里的寄生虫惹的祸，把虫驱走便可痊愈。其实磨牙不一定是人们想象那么简单，它有可能是其他疾病的预兆，并且长期磨牙对人体也有害。让我们来看看磨牙的“三因”与“三害”吧。

咀嚼是消化的第一道工序，针对食物，完成切断、撕裂、研磨功能。咀嚼的发生自知、自控。磨牙却不然，虽然也是由牙齿与相关肌肉完成，但主人却毫无“自知之明”，更谈不上自控；不同于咀嚼是针对食物的，磨牙全是硬碰硬、牙对牙的研磨活动，没有食物介入；而且磨牙多在夜间睡眠中进行，不但与消化无关，且对健康无益。

夜间吱吱的响声，带着几分恐怖，更是扰人清梦！那么，磨牙真的是肚里的虫在作祟吗？成人磨牙是怎么回事？反复磨牙会造成什么危害？

磨牙有三害

人们天生一副坚硬的牙齿是为对付各种食物，如果牙齿“自相残杀”，久而久之，必然“两败俱伤”。首先

损伤牙釉质

，继而

影响牙松质

，最终出现

。磨牙还会使牙周组织损伤，造成

牙松动、移位，牙龈退缩

咀嚼肌疲劳

由于磨牙完全不能自控，不能适可而止，夜间长时间的磨牙会使

咀嚼肌酸困、疲劳，下颌关节疼痛，张口困难

或出现“嘎嘣”响声（

弹响征

降低睡眠质量

夜间磨牙使得休息不充分，第二天会感到疲劳，生活质量受影响。

磨牙有三因

磨牙是一个症状，不是一个独立的病，就像发烧、腹泻一样，可以由多种原因引起：

精神因素

造成磨牙的最常见原因，并不是人们所认为的蛔虫作祟，而是精神因素。

工作、生活原因往往造成

精神、体力过度疲劳、紧张

，这种情况不仅见于成年人，更多见于儿童与青少年。功课、考试的压力，各种兴趣班、补习班的安排，孩子们比大人还忙。白天精神紧张了一天，即便晚上上了床，支配咀嚼肌的

三叉神经中枢

仍然没有休息，即便口里空空如也没有食物，大脑却继续对三叉神经的运动支发出指令，磨牙便开始了！

有趣的是，据调查机动车司机、参加比赛的运动员比赛前容易出现磨牙，大概是怕交警、想夺冠的反应吧！

牙齿因素

牙齿咬合不良、牙龈疾病、口腔卫生不佳，如

重度牙石、龋齿

等都可以成为不良刺激，反射性引起磨牙。

全身性疾病因素

肠道寄生虫病

比较常见的磨牙原因，但成年人罕见。

营养不良，血糖、血钙异常，过敏反应

，某些内分泌病如

甲亢、尿酸增高

等，都可以导致磨牙。

预防与治疗

磨牙症的治疗方法有很多种，临床上主要以减轻磨牙给牙齿咬合面带来的破坏、减轻肌肉关节的症状为目的。原则是阻断病因，减少损害。

松绑、减负

有些磨牙是因为情绪紧张、心理压力过大所致，要消除紧张情绪，解除不必要的顾虑，合理安排工作。睡前大脑放松、避免兴奋性饮食（包括吸烟、饮酒等）、改善睡眠环境。

养成良好的生活习惯，儿童白天不要玩得过头，睡前不要剧烈运动，不看恐怖电影，不玩紧张游戏，同时晚餐不要吃得过饱等。同样道理，成年人不要在睡觉前劳神过度，进行高度紧张的工作，如设计、计算等。睡觉前可用温水洗脸、洗澡。轻柔按摩面部咀嚼肌群，使之放松。成年人偶可适当服用镇静、安眠药。

善待牙齿

纠正不良咬合习惯，如咬铅笔、单侧咀嚼。可前往口腔科诊断与治疗可能产生磨牙的疾病。对于有牙颌畸形的患者应进行正畸或修复，通过磨除牙颌接触点，去除牙颌干扰。缺失牙的患者做假牙修复。改变单侧咀嚼习惯等，达到咬合平衡。

严重者可以采取药物治疗，主要是调整牙颌面运动障碍和肌肉张力失常的药物。如肉毒梭菌、左旋多巴等。此类药一定要在医生指导下才能使用，此处不再赘述。或短期试用牙垫，制作一个牙垫，晚上睡前戴在牙颌上，早晨取下，缓解肌肉紧张。

治疗全身性疾病

由于磨牙还可能是其他疾病导致的一种症状，所以通过治疗其原发疾病，磨牙即可不治而愈。对于肚里有虫的儿童，可进行肠道驱虫，每晚睡前服肠虫清2片，连服1~2天，安全且可驱除多种肠道寄生虫。但寄生虫较少引起成人磨牙，此方法对青少年和成人来说少有效果。

温馨提醒

如若磨牙的情况过于严重，影响了自身和他人的睡眠，请及时询问医生查清病因，才能对症下药，缓解症状。

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注意用药期间不需忌食，不需加服泻药。

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