我们会觉得翘起“二郎腿”对于女性穿短裙会显得优雅，男士会感觉舒服，但是建议大家还是避免长期翘“二郎腿”。长期翘起“二郎腿”对身体不仅没有益处反而还会给自己的身体健康造成威胁。

“跷二郎腿”简直是一个世界通用、老少皆宜、既放松又耍酷的的“坐姿”，但是频频有传言说“跷二郎腿”伤精、导致女性阴道炎、伤颈椎腰椎，甚至“相当于慢性自杀”，“跷二郎腿”真的有这么大的杀伤力吗？当你翘起二郎腿，你的身体到底发生了什么变化？

首先，跷二郎腿时把原本可由两条腿负重变为单靠一条腿来支撑，这样加大了脊椎需要配合单脚来保持身体平衡的压力，导致脊椎扭曲，如下图：

时间一长易造成腰椎与胸椎压力分布不均而出现脊椎变形，会诱发腰椎间盘突出。

局部图如下：

腰椎发生了一定角度的倾斜。

同时，肩膀也有所倾斜，上肢的肌肉将受力不均匀。

从侧面看，是这样的：

如上图，因为这个“支点”，身体发生了三维的扭曲。

骨骼扭曲之后，肌肉和血液、神经也做出了相应的代偿，如下：

时间太长致腿部静脉曲张

跷着“二郎腿”久坐，由于双腿互相交叠，还会

妨碍腿部血液循环，久而久之易造成腿部静脉曲张

，严重的会造成腿部血液回流不畅、青筋暴突、溃疡、静脉炎、出血等其他疾病。

致O型腿

跷二郎腿事小，但危害大。还有要小心二郎腿跷久了，变成O型腿哦。这不是个小问题哦，

跷久了，腿也会变粗

。所以，不论男女，不论老幼，都要重视起来。在日常生活中保持一个良好的坐姿，克服二郎腿的坏习惯，还自己一个健康，对自己负责!

诱发心脑血管病

跷二郎腿会导致血液上行不畅，使回流心脏和大脑的血液量减少或速度减慢。这会影响

大脑和心脏功能

，也容易诱发

高血压

心脏病

引起阴道炎等妇科病

女性跷二郎腿时，大腿内侧紧密贴合，会阴部周围温度升高。特别是在高温的夏季和梅雨季节，如果会阴部长时间处于温暖、潮湿的环境中，

可能导致致病菌繁殖，引发阴道炎

等疾病。女性月经期跷二郎腿久坐还会导致局部血液循环不畅，加重痛经。

影响男性生殖健康

跷二郎腿久坐时，前列腺会阴部受压，血液循环不畅，会引起微循环障碍，影响细胞功能，可能引发前列腺痛。另外，精子生长的适宜温度一般要比正常体温低0.3℃～0.5℃，跷二郎腿时两腿夹紧，

局部温度升高会“热坏”精子

提早出现退化性关节炎

所谓“退化性关节炎”，是指关节内结构由于长期使用、磨损等原因造成的结构退化

变，典型的疾病就是骨关节炎。跷二郎腿不会使你马上得骨关节炎，

但是由于增加了膝关节内部结构的压力，使软骨的营养障碍、磨损增加

，对软骨结构已经有不同程度退化的老年人来说，会

增加患骨关节炎的风险

容易伤脊柱

跷二郎腿时骨盆倾斜，腰椎受力不均，身体前倾的同时脊柱弓起，时间长了容易引起脊椎劳损、变形，甚至可能导致腰椎间盘突出。原本就有

椎间盘突出、脊柱侧弯

问题的人，还会加重病情。

最后示范一个正确坐姿：

在工作时，要避免过久的翘“二郎腿”，每次的时间最好不要超过

10分钟

，保持身体的挺拔腿部自然放松，同时大家一定要坚持多运动才能避免以上危害的出现。

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