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卵巢早衰老化

患者提问

我是一名教师，今年30岁。作为班主任，平时的工作比较忙碌，近来觉得情绪总是很不稳定，易暴躁、易怒，对待学生、孩子以及老公常常失去以往的耐心。皮肤也觉得干燥，没有了以往的光泽，月经也来得很少，不适症状颇多，虽然卵巢早衰症状还不是很明显，但是由于我平时就比较敏感，因此没有迟疑地就去医院进行了检查，得出的结论是我有卵巢早衰的倾向。我很恐惧，不知卵巢早衰到底还会给我带来多少麻烦，我又该怎样治疗和防止它继续老化呢?

医生解答

很高兴能为你解答你心中的疑惑。

首先，身体出现卵巢早衰的症状时不要过分担心，只要在日常生活中稍加注意并通过合理正确的治疗，一般是会痊愈的。

那么，在日常生活中要注意些什么才能加快病情痊愈呢?

强健身体，娱乐身心

坚持体育锻炼，增强身体健康，是女性保持旺盛生命力的最直接的途径。健康的身体能有效保证全身各器官系统正常工作与互相协调作用，保证体内神经和内分泌系统功能正常，自然可以有效减缓卵巢的衰老。

精神放松，尽量保持心情舒畅，这是保养卵巢一定要牢记的。特别是现在你由于工作过度劳累而出现卵巢早衰的现象。你一定要以积极的心态对待病情，消除无谓的忧虑和恐惧感。同时采取积极有效的心理调节方法，还要善于从家人那里得到安慰与鼓励，这样可以让你压抑的心情得以缓解。

食养调理

注意日常生活饮食，保证摄入足够的营养成分，可以帮助你获得维持卵巢生理功能的必要营养。适当多吃一些优质蛋白质、B族维生素、铁、钙等营养物质，如鸡蛋、猪肝、牛奶、豆类及其制品、新鲜蔬菜、蘑菇、木耳、海带、紫菜、鱼类等。同时还要保持饮食清淡，不要过腻、过咸、过甜。饮食有规律，按时进餐，不暴饮暴食。

性爱滋润

首先，性爱可以促进女性雌激素分泌。在夫妻做爱时，随着全身爱抚和阴茎插入阴道的刺激，女性雌激素的分泌会增加，有利于维持女性的生理调节。其次，性爱能缓解痛经，有利于卵巢的健康。再次，性爱有利于消除卵巢内细菌。精液中所含的精液胞质素有近似青霉素的杀菌作用，对阴道炎、宫颈炎、子宫内膜炎、输卵管炎等疾病都有抑制作用。

作者：王必勤

美编：徐婉婷

图片来自pexels

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王必勤

北京中医药大学东直门医院妇科主任医师

第二届“人民好医生”

郭志强名医全国传承工作室负责人

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