眼下正是寒假期间，孩子们看电脑、手机的时间一下子增多，这更引发了家长们对于孩子近视的担心。

而昨日央视的一则新闻，更让人们感到揪心不已：北京协和医院眼科主任医师李辉表示，

近视眼的发生年龄从6到10岁前移至3到7岁。

近视怎么形成的？

大部分家长都认为孩子近视，是长时间用眼所导致的，其实真相并没有那么简单。

1.遗传：

近视是可以遗传的，如果父母都有近视的话，那么子女出现近视的几率是非常高的。尤其是高度近视，出现遗传的可能性更大。

2.饮食不当：

日常的饮食也和近视有关，如果在眼睛的生长发育时期，身体缺少某种营养物质，就容易让眼球变得脆弱，再加上一些环境因素，便会使眼球壁巩膜扩张，进而出现近视。

3.长时间使用电子产品：

现在我们家中都有不少电子产品，比如电脑、手机等，要是长时间使用的话，便会使眼睛疲劳，这就容易导致近视的出现。而且电子产品会产生一些辐射，这也容易损伤到眼睛。

4.用眼方式不正确：

很多孩子都会趴着写字，歪着头看书，这就容易导致近视。有的孩子是开着灯睡觉的，这就会让眼球得不到休息，时间长了的话，就会形成近视眼。

这几个近视谣言别信

社会上还有一些关于近视的谣言，被许多人信服，其实都是假的，赶快来了解清楚。

谣言1：年轻时近视，以后就不会得老花眼

年轻时有一些轻度近视，到老花出现时，近视度数正好与老花度数相抵消，所以看近不会像一般老花眼那么吃力？

但其实近视和老花问题都是存在的；如果近视度数较低，看近视时仍然会感到吃力；如果近视度数过高，则看远看近都不清晰。

谣言2：戴眼镜会让眼睛变成“金鱼眼”

高度近视的患者将眼镜摘下来后显得眼睛特别突出，像金鱼眼，不好看！

很多人认为是由于戴眼镜导致的眼睛变形，所以不愿意让孩子配戴眼镜。其实眼睛变凸不是眼镜惹的祸，而是近视进展后，眼轴不断增长，逐渐变凸导致。

谣言3：孩子近视不要紧，长大了可以做激光手术

近视激光手术是通过激光对角膜进行切削，达到矫正近视的效果，近视度数越高，所需要的角膜厚度越高。如果孩子成年前近视度数过高，而角膜厚度不足，成年后也是无法接受激光手术的。

而且，激光手术不是治愈了近视，如果小小年纪就变成高度近视，那么将来其所存在的高度近视眼底病变的风险也不会随着接受激光手术而消除。

如何预防近视？

1.控制用眼时长：

避免长时间近距离的用眼，每阅读45-50分，眼睛要休息10分钟看看远处的物体。如果宝宝在使用电子产品时，可以每20分钟提醒TA向远处望20秒。

另外，还要保证充足的睡眠，给眼睛足够的时间休息，从而保护视力。

2.增加户外活动：

有研究证明，适当增加宝宝每天的户外活动时间(每天保证2小时)，对预防近视有很大的帮助。因为光线可以刺激多巴胺的释放，从而抑制眼轴伸长，预防近视的发生。

3.补充眼部营养素：

如叶黄素、花青素、玉米黄酯、维生素A等营养素，对眼部视力健康，有着重要的帮助。担心孩子视力问题，可以在日常生活中，多注意以上眼部关键营养素的补充。

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