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晚上关灯“玩手机”危害有多大？除了眼睛不好，“身体”更严重。

大家好，我是健康专家李春生。欢迎大家阅读我今天分享的健康知识，希望对大家以后的生活有所帮助。当然，当你在生活中遇到各种问题时，也可以在评论区留言。今天分享的是：关灯玩手机对身体的危害有多大？

第一个危险是我们很容易被自己的手机伤害。相信很多人都有过这样的经历，那就是当我们躺在床上玩手机的时候，我们的手机不小心掉了下来，打中了自己的脸。如果打在鼻子上，会让很多人哭。随着我们的手机越来越大，我们更有可能被手机伤害。我们必须注意这一点。

二是会增加我们肥胖的几率。我们都知道按照正常的作息时间，我们最迟会在9点左右休息，但是现在很多人玩手机玩到晚上一两点。这样，我们正常的生活和休息就会被完全打乱。生活作息紊乱会影响我们体内内分泌的分泌，增加肥胖的风险。

第三个危害是会影响我们的工作效率，这也是一个非常容易理解的玩手机玩得太晚的危害。我们每个人白天都有固定的工作时间，所以玩手机玩得越晚，睡觉的时间就越少，白天上班自然没有精神。

第四是颈椎容易出现问题。目前，白领通常在办公室面对电脑，这给我们的颈椎带来了很大的压力。长此以往，很多人会得颈椎病，但很多人回家后仍然玩手机，使颈椎无法放松休息，进一步加重颈椎的疲劳，增加得颈椎病的几率。

第五是对我们视力的损害。我们都知道手机会发出大量的蓝光，蓝光的频率对我们的视网膜是有害的。更有甚者，很多人晚上玩手机的时候会关灯，这让对视网膜的影响更加重，时间长了会影响我们的视力。

以上健康知识今天就分享到这里。如果你有任何问题，请在评论区给我留言。你在生活中遇到过健康问题吗？

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