天气愈来愈热了，

许多人将家中的冰箱视为万能百宝箱，

吃剩下的、

喝不完的，

统统放进冰箱。

曾经有教学医院针对某地区进行的《食物冷藏保鲜观念调查》结果显示：

近6成人常将冰箱里的食物放到过期坏掉，导致冰箱比马桶还脏！

冰箱有异味？必须清理

通常来说，

从冰箱散发出的异味，

就是细菌代谢产生的硫化氢、

甲基胺等气体。

中国部分地区位处亚热带、温暖潮湿的环境，是霉菌的温床，食材若没有适当的保存，可能会有霉菌污染的问题，而最常见的就是黄曲毒素及赭曲霉菌：

黄曲毒素：1级致癌因子

黄曲毒素是世界卫生组织认定的第一级致癌物，具有肝毒性，长期暴露会引发慢性肝炎、肝硬化，使肝细胞突变成癌细胞。

一般人认为只有发霉的花生与其制品中才有黄曲毒素，其实五谷杂粮、南北干货类、辛香料都难逃黄曲毒素生长的污染。

为避免误食黄曲毒素，建议选择外观正常、新鲜、包装完整的食品，

最好挑选一次可吃完的小包装产品，若有长霉情形千万不要再食用。

赭曲毒素：2类致癌因子

赭曲毒素是由于谷物保存不当的状况下，导致霉菌大量生长而产生的毒素，

对肾脏有毒性，会抑制人体正常免疫能力，且有致癌性。

产生赭曲毒素的霉菌，一定要有水及空气存在才能生长，建议选购谷物时选择完全干燥且包装完整的产品。

开封后也要注意食品保存，不要放太久，储存环境避免潮湿，尽量将食品与空气中的水气隔绝。

冰箱使用有讲究

吃隔夜菜不致癌，但可能腹泻

隔夜菜里的亚硝酸盐含量很低，所以不必太担心致癌问题。

但是，

由于冰箱冷藏的温度只有4摄氏度，只能抑制细菌滋长，无法发挥杀菌的功能。

万一冰箱的温度不够低，导致菜品微生物污染，则容易造成急性肠胃炎。

曾经有人将煮熟的大闸蟹放在冰箱保存，3天后再拿出来吃，没想到因微生物感染引发败血症死亡。

剩菜别用盘子装

许多家庭主妇都是将三餐吃剩的饭菜直接装在盘子里、摆放进冰箱，甚至空间不够还一层层地堆菜盘子，挤在冰箱狭小的空间里。

其实冰箱放食物的空间最好不要超过7成，否则很容易滋生细菌。

有时盘子摆放不稳，会让饭菜汤汁撒出，提供细菌滋生的环境，还会让食物的味道走味造成冰箱散发异味。

高温的食物别放冰箱

趁着食物与汤类还在高温时就直接放入冰箱，不但会让冰箱里的温度在短时间内增温，

还会使水蒸气大量凝结，这种潮湿的环境会加速食物变质的速度。

冰箱管理五要诀

加注日期防过期

要将冷藏或冷冻食材分门别类管理，

贴上标签，

可剪下外包装的品名、保存日期，一起放入密封袋或贴在保鲜盒外，以供辨识。

常拿食物放外面

若需长时间保存的食物尽量放里面，较常使用的食物可放置前端容易拿取。

生食熟食要分开

以「熟上、生下」的原则放置，避免血水滴到下方食物，导致污染。

分装保新鲜

食用过剩下的食物，以密封袋或保鲜盒分装。

每周定期清洁

建议一周清理并擦拭1次冰箱。

海广网热线

0898-66807110

文章来源：南方健康

编辑：王河燕

责任编辑：蔡文娟

审核：何春光

版权申明: 本站文章来源于网络或网友自行上传，如果有侵权行为请联系站长及时删除。