“李时珍健康在线”

中医认为，“口唇以开合为用，为心之外户；声音从口出，饮食从口入，为脏腑之要冲。”以经脉而言，手阳明大肠经、足厥阴肝经、冲脉、任脉等人体重要的经脉都与嘴有直接的关系。所以，这些经脉和脏器的疾病都能够通过嘴唇反映出来。

健康的嘴唇，应该是水润、细软、粉嫩的。

而呈惨淡的白色、淤青般的紫色，有些甚至是黑色？其实是你的身体健康在发出警报！小编今天来告诉大家，唇色与我们的身体健康究竟有什么关系呢？

不同唇色代表什么问题

唇色鲜红

嘴唇太红艳也不行，这可能是热症的表现。通常伴随着口舌生疮，容易出汗，预示着肝和脾负担过重。

对策：

1、立即减少以下物质的摄入，辛辣食物、糖类、鸡肉、羊肉，它们只会产生的更多的能量，让你体内的火气更旺，导致它的颜色更加深红。

2、尽量不要服用含有人参、大枣等物质的补品，毕竟火上浇油是很危险的事情。

唇色发青发紫

医认为，唇色发青，主寒、主痛。如果你的唇色发青发紫，这说明你存在明显的血瘀气滞的情况，因为正常速度流动着的血液，是不会呈现出这种颜色。

并且，口唇青紫是先天性心脏病的常见症状之一，有肝病史以及常喝酒、抽烟、熬夜的人则更容易出现这种情况。

对策：

1、如果你很少运动，那么，每天的30分钟慢跑会彻底改变你的唇色。

2、强烈建议每天饮用1-2汤匙的山西老陈醋，这绝对能让你青黑色的唇在一段时间之后发生改变。老陈醋有柔和的活血化瘀和改善心情的作用。

3、如果有吸烟情况，最好能够减少吸烟量。体内的尼古丁少点好。

唇色黯红

唇色呈现黯红色，有可能是便秘导致的。便秘会让气血不能正常运行于肌体，唇色也因气血不畅无法滋养而色黯。

对策：

1、首先要解决便秘问题，多摄入蔬菜水果，蔬菜中的纤维素能有效清理宿便，减少肠胃垃圾存留。

2、首乌粳米粥：取何首乌30克，水煎浓汁，去渣后与粳米100克，清水适量共煨粥，调味服食。日服2次。适用于便秘、失眠者。

3、运动是最自然的疗法，坚持每天运动排汗，减少身体毒素残留，保持气血运行。

唇周黑圈

这种现象有两种潜在原因：一是你本身皮肤较黑；二是体内湿气太重，肾脾胃亏虚，消化不良所致。

对策：

1、平时需养肾脾胃，避免煎炸油腻以及生冷的食物，清淡饮食。

2、饭后不要急于卧倒或是睡眠，这会直接导致体内因食物的运输迟缓而产生湿气。

3、肾和脾胃的经脉都偱行经过脚上，试着每天用热水泡一下脚，这会把热能直接从你的“根”补充到相联系的脏器。

唇色泛白

若是唇色变浅，预示着血红素不够充足，需要考虑一些血红素补剂。若是嘴唇过白，则表示有贫血的可能。若同时还伴随有指甲苍白的症状，则贫血可能性非常大。

对策：

1、很多贫血是偏食所致，要改善就需饮食规律，每天吃足肉、蔬果、杂粮等所要求的含量。需要补铁的话，适当吃些、鸡肝、猪肝、菠菜、黑芝麻等。

2、带红色内皮的花生，每天适当嚼服，不限量。干枣，至少一天十五枚以上。

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