常说这些口头禅让你加速衰老

&"ldquo;累死我了。&"rdquo;

现代人工作压力大，在跟朋友抱怨、回到家后或是突然放松下来时，经常会脱口而出&"ldquo;累死我了&"rdquo;这样的话。其实，这样的抱怨不但对缓解身心压力毫无作用，反而会增加疲劳感。良好的休息和适度的运动才是缓解疲劳的正确方式。

&"ldquo;年轻人做的事，我就不凑热闹了。&"rdquo;

上了年纪更应该尝试新鲜事物。与时俱进，让自己保持年轻的心态，拉近与年轻人的距离，是预防衰老的秘诀之一。

&"ldquo;我年纪大了。&"rdquo;

经常把&"ldquo;年纪大了&"rdquo;挂在嘴上，久而久之，大脑就会&"ldquo;信以为真&"rdquo;，分泌促老化激素，让你无论是身体还是心态都真的不再年轻。

&"ldquo;事到如今，做什么都晚了。&"rdquo;

碰上不如意的事情，不少人习惯用这句话当借口。与其为已发生的事发愁、懊悔不已，不如亡羊补牢，吸取经验教训，着眼未来。

&"ldquo;老了后不能动该怎么办。&"rdquo;

许多人一提到衰老，就想到腿脚不便、生活不能自理等，担心自己成为家人的累赘。这么想反而会让人做事顾虑重重，加速衰老。

&"ldquo;老啦，脑子不好使了。&"rdquo;

很多老人常感慨自己记性变差。事实上，现代医学研究表明，无论年纪多大，大脑的神经元以及大脑海马区的神经细胞都会不断增加。人老脑不老，千万不要认为自己脑子不灵了。

&"ldquo;老骨头，不中用了。&"rdquo;

这句话很容易变成口头禅，时间长了会让人失去自信、怀疑自己的能力或更加畏惧难题。老人应该多说些激励自己的话，时刻鼓励自己。

&"ldquo;他比我年轻，比我强很正常。&"rdquo;

老人看到年轻一点的伙伴仍精力充沛，常会这样感叹，话语中略带妒忌和自暴自弃。其实与其羡慕旁人，不如多享受眼下的生活，努力证明自己也有能力。不服老的心态才会让人长寿。

&"ldquo;我还不想死埃&"rdquo;

很多人上了年纪，喜欢回顾往昔岁月，并发出这种感叹，语带懊恼。其实，岁数增加不等于老化，认为身体仍&"ldquo;不减当年&"rdquo;，正确地看待生老病死，才不会过早衰老。

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