掌握洗发的正确方法

洗发包括洗发和洗头两部分，两者有不同的洗法和作用，洗头是在发根头皮处通过手指进行抓挠揉搓，使头皮上的皮脂、头屑、污垢脱落浮出，随着液沫冲干净，如果只注重洗发不注意洗头，待风干后，头屑会自行脱落，这样的头发洗得再干净也达不到效果。

温水冲洗干净

用温水冲洗头发是非常重要的，它在全面清理头发的死细胞、头皮屑、杂质和油腻的脂肪的过程，占有重要作用，如不把头发的泡沫、皮屑冲洗干净，那停留头发上碱物质会对头发造成腐蚀而损伤头发，直接影响头发的光泽和头发的韧性。

洗发后要注意

洗发后可以先用手指慢慢挤出多余水分，然后轻轻地用毛巾吸干。吹风时不能让吹风机紧贴头皮，保持与头部之间45度角。当头发仍湿时，选用阔齿梳将头发分为若干部分，再温柔地从尾端梳起，直到纠结完全解除。

饮食要注意

减少刺激性食物的进食。烧烤、辛辣、过甜、过油的食物都要少吃。平时应多吃一些含碱性多的食物，如海带、紫菜。常喝鲜奶、豆类、水果等能起到润发的作用。

作息要注意

避免熬夜看电视、通宵唱K、吃夜宵。为自己制定合理的作息时间，每天保证八小时的睡眠。每日的生活最好要有规律。

染烫要注意

染发烫发不能同时进行。染发和烫发，期间最好间隔2-3个月的时间。染烫头发后，要为头发做针对性的护理以减少染烫所造成的伤害。

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