立夏将至

天气慢慢炎热起来

很多人会在大白天就呵欠连天

不少人觉得这是“春困秋乏夏打盹”

但是有时候

哈欠连天不一定是犯春困

也可能是中风前兆……

春天为什么会打哈欠

打哈欠是一种生理本能

当大脑缺血、缺氧时

身体会有疲倦、睡眠不足的感觉

这时打个哈欠能让人清醒

这是因为

打哈欠可以使肺部得到扩张

颅内压下降

静脉的回心血量和输出血量均会增加

从而增加血液中的含氧量

降低脑部温度，改善脑部缺氧状态

春天每一两个小时打1～2次哈欠

都属于正常现象

有种哈欠是中风前兆

打哈欠虽然是一种正常现象

但是，频繁连续打哈欠

则意味着大脑缺氧情况比较明显

此时就要注意了

这很有可能是“中风”的先兆

如果本就有高血压、动脉硬化等

诱发中风的危险因素

同时出现频繁连续打哈欠

且伴有肢体乏力、甚至口角歪斜

言语不清等情况，就一定要赶紧就医了

如果年轻人

在经过充足的睡眠后

仍然哈欠连天，

也要警惕

这几种中风前兆要重视

一过性黑蒙

眼前发黑，数秒钟后能恢复，不伴恶心、呕吐、意识障碍和肢体瘫痪，

这是中风最早的警报信号。

中老年人中风前，

会反复出现瞬间眩晕，突然自觉头晕目眩、视物旋转，几秒钟后便恢复常态，

可能是短暂性脑缺血发作。

说话不清，吞咽呛咳

脑缺血时会出现脑功能异常。

比如突然出现口角歪斜、口齿不清、吐词困难，或是伸舌偏斜、喝水呛咳，也可能会出现吞咽困难，

但持续时间短，最长不超过24小时，应引起高度重视。

不明原因跌倒

突发单侧肢体乏力，站立不稳，很快缓解后又发作，

既往有高血压、高血脂、糖尿病或脑动脉硬化等疾病史也要高度警惕中风的发生，

此时不要误认为只是意外而耽误救治时机。

一侧肢体和面部麻木

中老年人突然出现偏侧肢体麻木及面部的异常感觉，既往有高血压、高血脂、糖尿病或脑动脉硬化等疾病史，

伴有头痛、眩晕、头重脚轻、唇舌头麻木等症状，则应多加以注意，警惕中风发生。

精神改变

中老年人一旦出现

原因不明困倦嗜睡现象，要高度重视，这很可能是中风的先兆。

此外，老人性格突然一反常态，

如变得沉默寡言，或多语急躁，或出现短暂智力衰退，均与脑缺血有关，可能是中风先兆。

流鼻血

中老年人鼻出血症状不少是由血压不稳定引起的，

不加防治则会增加中风的机会。

如何预防中风

中风一旦发生

轻则出现不同程度的

运动障碍、认知障碍、言语吞咽障碍等

一定要做到以下这几点积极预防

良好的饮食习惯

日常应多食用蔬菜、水果、谷类、牛奶、鱼等，少食动物油脂，坚持低钠低糖饮食。

控制体重

肥胖和中风、高血压、糖尿病、心脏病都有密切关系。保持体重不超标，可以减少中风的风险。

控制三高

高血压、高血糖、高血脂可加重中风风险，所以要积极防控，积极治疗。

劳逸结合

保证睡眠，保证饮食，保持情绪稳定。人在暴怒、极度紧张或喜悦时会导致血压上升，很可能诱发“爆血管”。

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