关于衰老，其实是一个美丽的话题。天才作家张爱玲说：“阳光温热，岁月静好，你还不来，我怎敢老去？”唐代大诗人元稹说：“老去心情随日减，远来书信隔年间。”

人渴求永恒赋予的美好，畏惧岁月带来的衰老，但人怎能青春永驻？衰老是自然规律

。生于70年代末的我正经历着衰老蜕变，安慰自己：

任青春不再，我依然是我

那么，衰老有哪些特征呢？以我自己为例，从我自身的变化来谈谈人变老有哪些明显的标志？与大家共勉，看我们的情况是否一致？

一：头发越来越白

我初中就有“少年白”，读书一用脑头发白得越多、越快。参加工作后，我有一次照镜看着白发叹气，同事过来安慰：

那是智慧的标志

，瞬间笑喷，白发真无奈。

回家我的白发令父母心疼：“

工作不要太累，白发太多了

。”我想除了工作原因，还有就是年龄越大白发越多。我白发虽不算太多，但顶着稀疏白发上班还是难为情。

因此，我有时会染发，但没过多久白发又再生，也就任其生长了。后来我听朋友说弄些黑豆、黑芝麻等磨成粉早上调服有用，但我觉得用处不大，也就听之任之了。

二、精力越来越不济

这点感受很深。

一到不惑之年，我就感觉很容易累，精力远不及从前

。20多岁工作到深夜早上照起不误，30多岁加班做PPT到凌晨3点也不影响第二天的工作。

现在一吃过晚饭想打开电脑做东西，人就开始犯困，上眼皮和下眼皮直打架，索性作罢。很多时候10点以后就上床睡觉养精蓄锐，不然第二天早晨起不来。上班也会觉得累，下班回到家累得连做饭、洗碗等家务也不想做了。

三：牙齿越来越差

我怀疑自己衰老速度过快，

开始喜欢吃软烂的东西了

，喜欢喝粥、吃咸菜或泡菜、清淡之类的东西，觉得这样吃起来既养胃又舒服，而对于冷硬的东西我一般都回避。

有时我看着儿子吃冰淇淋，还会打寒颤；看着他吃嘎嘣脆的东西，我很是羡慕却并不想吃。我老公告诫我要“用进废退”，不然以后牙真不行了，想吃也吃不动了。

我觉得他说得很有道理，但我还是按照自己喜欢和舒服的方式来做。

四：身体越来越怕冷

这一点没有对比就没有伤害。在冬天，我往往比小我8到10岁的同事们多穿一件毛衣或一条秋裤。对于我的穿着，她们总是很惊奇：“

天哪，你怎么穿这么多呀

我很尴尬：“那还不是怕冷啊。”总之，我现在感觉越来越怕冷，一到冬天就把自己裹得很严严实实的。而

夏天就算不开空调、只有电扇也过得去，这倒省了空调费

五：身体越来越发福

这之前20多年我的体重差不多都维持在95斤左右，从没超过100斤。但自到了不惑之年，突然就中年发福长到105斤了，此后几年即使有锻炼体重仍下不来。

女子一般都爱美，也很怕长得油腻，因此我加强了锻炼，如跑步、瑜伽和打球等，但肚子上的游泳圈、腿部赘肉等仍是很难减下来，因而索性就保持幸福肥了。

六：长相开始变化

平时照镜不多，每次很匆忙，但有一次，我突然仔细发现我的长相竟发生很大的变化：

眼角和眼下皱纹明显多起来，眼皮后半部有些浮肿且下搭，眼睛不再是标准的杏眼，脸部由原来的稍长型变宽了，尤其嘴唇两侧的地方竟变成了一块平坦之地

很明显，我的脸开始衰老了，但变化这么大还是让我吃惊，一时半会竟有些接受不了，且整个脸越来越圆润。再后来我也就坦然接受了，毕竟衰老是必然。

七：腿脚没那么灵便了

去年7月到8月，我一上下楼梯，双腿膝盖就疼痛，当时我很吃惊，自己才四五十岁腿脚就不好了吗？还真有点害怕。

后来听从老公的建议，服用了1个月的钙片，膝盖果然好转很多了，看来这把年纪还是缺钙啊，骨质疏松标志着人开始变老了。

八：心态越来越平和

四十为不惑，五十而知天命。

人活到这时，经历了顺境与逆境，尝遍了酸甜苦辣，生活阅历丰富，心智成熟，岁月磨平了个性上的棱角，也磨掉了心理上的锐气

没有了青春年少的意气风发，没有了与人相争的胜负欲，看淡了名利，也看淡了生死，能心平气和地看待周围的人和事，对待人生坎坷更从容淡定了。

而这些，

都是岁月给予的凝练与升华，是生活的馈赠与财富。因此，人越来越衰老，心态却是越来越平和。因而岁月才是一切的度量单位

九：与老公的亲昵次数变少

与老公成了上下铺的兄弟，亲呢的举动越来越少，年轻时的冲动已变成了左手握右手的亲情。随着年龄的增长，夫妻生活变得越来越少。

十：对新鲜事物的接受度越来越低

我和儿子截然不同，比如我对手机等的功能能少用就尽量少用，而我十多岁的儿子对数码一类很是熟练，现在完全反转，我得请教他。

十一：爱看纸质书籍

现在都流行看电子书，而我仍然喜欢看纸质书，喜欢泡一杯咖啡或茶，安静地在冬日的暖阳下，摩挲那些灵性的文字，触摸作者的灵魂。

十二：越来越喜欢安静

年纪越大，越不喜欢热闹，更喜欢安静，喜欢宅家。要么看剧，要么看书，要么做美食，而

一到热闹的地方，脑瓜子就嗡嗡的想逃离

十三：越来越喜欢舒适的衣服

以前买的漂亮高跟鞋、时尚大衣等大多“

光荣退休

”了。现我穿的衣服鞋子多以舒适为主，多年不穿的旅游鞋、平底鞋又再被翻出来了。

看着那些白花花银子买来的漂亮衣服和鞋子被束之高阁，很是心痛，佩服自己年轻时太能花钱。偶尔怕浪费想穿下高跟鞋，脚却很诚实地抗拒着，最后又选择了穿平底鞋。

十四：越来越爱唠叨

很爱重复某一件事，比如和父母通电话，我从头到尾都在讲保重身体、注意安全，和老公儿子讲话也这样，真成了婆婆妈妈款了。

十五：越来越害怕生病

对身体出现的小病变，总是很担心，害怕出现不治之症而忧虑过多。比如去年我左手臂出现了一个小疙瘩，有两个月又出现膝盖酸痛等。

十六：爱睡觉

现在我感觉自己很爱睡觉，周末睡到早上10点，12点，感觉都很正常。我感觉如果不上班，每天睡到10点都是没问题的。

当然，一遇有事又会整晚整晚失眠，偶尔还有偏头痛，心思越来越敏锐，泪点越来越低等

十七：向住退休生活

偶尔听说身边的退休人领着退休金在哪旅游等，我就开始盼望着退休，幻想着退休后要做什么事、去哪旅游等，不知你们会不会这样？

十八：其他

以上是我认为是我变老的明显标志，当然还不止这些，比如还有记忆力减退、视力下降、皮肤松弛、皱纹越来越多、情绪弱泪点低等。

写在最后：对衰老的积极思考

生于70年代末期的我，明显感觉身体不断变老，之前还意难平，后来也就释然了，

毕竟人不可能青春永驻，衰老死亡乃最终归宿

。从古至今人们对“老”感慨良多。

唐代文学家刘禹锡在写给“老哥们”白居易的《酬乐天咏老见示》诗里，

就从蹉老叹老情绪中解脱出来并有作为，还对人生终极问题生死问题有清醒而乐观的认知

这些都是值得我们来借鉴和领悟的，一起看看~

《酬乐天咏老见示》

人谁不顾老，老去有谁怜。

身瘦带频减，发稀冠自偏。

废书缘惜眼，多灸为随年。

经事还谙事，阅人如阅川。

细思皆幸矣，下此便翛然。

刘禹锡与白居易同岁，先是白居易向刘禹锡伤感诉苦，说自己老得犯困、头懒得梳、镜懒得照，眼花、爱回忆往事等“老态”，刘禹锡收到信后，这样安慰白居易：

是啊，人生谁能不老！老了有谁可怜？人老了越来越干巴，衣带越来越紧，头发快掉光了束冠也扎不紧了。怕眼睛太累基本就不看书了，经常针灸是为了多活几年

但咱也不能太悲观，咱有优势！经历事情多明事理，一辈子阅人无数看人就像看山川河流一样明了。人老了也有好的一面，只要克服了对老的忧虑，就会坦然自乐

不要说日薄西山已近傍晚，它的霞光余晖照样可以映红满天

刘禹锡诗中最后一句“

莫道桑榆晚，为霞尚满天

”是点睛之笔，堪称千里经典名言，激励了无数人。

刘白二人对人老的标志看法有：

瘦、发稀、视力减弱、多病等短处，但老也有长处，如处事经验丰富，明白事理看人准等，年岁越大经历事越多，明白的道理也越多

因此，

对待衰老，不要过多忧虑，只要正确对待就会翛然自乐。老并不可怕，可怕的是对老的不理解，面对衰老，应不消极，不悲观，用有生之年撒出满天的红霞

刘禹锡的看法对我触动很大。

是的，人固有一老，但老骥伏枥，志在千里。一个人的悲剧，不在于他已经衰老，而在他依旧年轻。这里的年轻当然指心理上的年轻

岁月从不败美人

。不是说美人的容颜永远不会衰老，而是指她的心态永远年轻。因为

我们衰老的不是容颜，而是那份不顾一切的闯劲

最后，与大家分享这样一句话：

任时光飞逝，任年华老去，任青春不再，我依然还是我自己

以上是我与大家共勉的人变老的情况，您怎么看呢？您认为人老变老的标志是什么？您又是怎么看待衰老的呢？欢迎留言分享，谢谢。

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