我们都知道，女明星对自己的身材要求都是很严格的。曾经的减肥达人大S为了瘦可以

一个月只吃苹果

，蔡依林为了维持自己40公斤的重量几乎

不吃油盐糖

不过，这些疯狂的减肥方法Stella是不提倡的，毕竟身体健康最重要。除了节食，还有更好的瘦身方法不是吗~

北京的春日，Stella和几位美人约在蓝港mokabros吃了一顿健康的午餐，现在流行的轻食是女性选择瘦身的好方法之一。既享受了美食，又没有过度摄入脂肪，一举两得。

Stella还发现，近几年的娱乐圈里仿佛刮起了一股“瑜伽风”，很多女明星都入了坑。微博上也经常能看到她们晒自己练瑜伽的照片。

王子文、刘涛、孙俪都是瑜伽的重度爱好者。

除此之外，

瑜伽对美容也有很好的效果

。瑜伽中有不少的提拉动作，

这些可以帮助女性紧致肌肤

，和美容有异曲同工的效果。

的确，瑜伽确实是一种非常好的健身方式，

既能修身，还可以养性

，不少女孩子都喜欢。而且经常练瑜伽对自己的性格和心情都有好处，

这是美容达不到的效果

，所以Stella也很爱瑜伽。

每日倒立数分钟，我们得以扭转地心引力的作用，使其成为我们回春的助力，令面部肌肉不致松弛，它使皱纹减少，皮肤自然拉平。

瑜伽不是单纯的扭麻花，竞技动作的难度，而是在一呼一吸找到你的宁静。多做深呼吸，自然就学会放松。

很多人要问了，练瑜伽的服装是不是也要专业的呢？

答案是肯定的，除了找专业的教练指导，瑜伽服也是必不可少的。你看那些明星们练瑜伽的时候不都是装备齐全吗。

马上Stella就来安利一波好用又舒适的瑜伽服~

lululemon短短几年时间就从众多体育服装品牌中脱颖而出，而且如今已俨然成为时尚的代名词。不论是国内外的女明星，ins上的红人，或是你身边的运动健身爱好者们，

衣柜里势必会有几件lululemon的单品

lululemon不仅是运动、瑜伽服装，它也是时尚服装。飞边、散摆、镂空、透明、明丽色、亮片、时尚图案等，Lululemon很好地将时尚设计元素融入运动服装，即便不是运动时间，穿它走在街上，都很时髦。

由于贴身、舒适而又排气等服装特点，lululemon被誉为"加拿大第一专业运动品牌"。在北美，它是

瑜珈、健身等的运动服饰首选

健康的生活方式被不断提倡，甚至出现了athleisure的潮流，舒适好看的运动装成为了时装精甚至是每一个普通人的诉求。所以当设计简洁又清新的lululemon出现，大家都感觉眼前一亮。

作为一个功能性时尚潮牌，lululemon更注重运动时的体验。贴合身材的设计，让你没有束缚的感觉，吸汗效果也是棒棒哒。

裸感的布料轻柔贴肤，很适合夏天的时候穿着。想象别人在健身房汗流浃背，自己却是身轻如燕，运动零负担。

如果你是微胖星人，那也不用担心，lululemon的弹性非常好，做一些拉伸运动丝毫不受影响。

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众所周知，内衣对女人的重要性，那么运动内衣也要精挑细选。

lululemon的运动内衣透气轻薄，完美贴合胸型，运动的同时不勒不闷，什么高强度的训练都能完美hold住。

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如果你不喜欢贴身运动内衣，那么lululemon的运动背心也是一个不错的选择。设计偏宽松，手感舒服又轻薄，运动时能够让汗液更好的挥发。

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现在，lululemon似乎已经不只是一个服装品牌，而演变为一种生活方式。在美国的上东区，Lulu的购物袋几乎随处可见，袋子上印着鼓舞人心的话语，比如"每天做一件让自己惊讶的事情"等等。

好了，今天Stella就和大家聊到这里。

希望看了这篇文章你也能够动起来，做一个健康的人。

保持好身材不是临时抱佛脚的事情，它需要长期坚持。

爱美食是天性，但是我也希望你能管住嘴。

不要再抱怨别人的身材为什么那么好了，

因为他付出的是你想象不到的。

愿你也有自己梦想中的身材，么么哒~

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