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随着时代的发展，人民生活水平普遍提高，从丰衣足食到温饱有了很大的变化。然而，中国的患病率也有所上升。骨质疏松症是疾病，在我们周围越来越常见。在骨质疏松症的早期，通常没有特别明显的不适症状。如果没有专业仪器检查，很难找到。此外，骨质疏松症是随着骨量消散而恶化的疾病，症状和损伤会增加。如果不及时采取控制措施，将危及人体健康。当骨量持续下降时，身体会出现以下异常。一旦发生，应立即注意12490BE9AE781D0C提醒：无论男性还是女性，都不要吃这三种食物。骨质疏松症“不可低估”

1高脂肪食物

高脂肪食物在烹饪过程中会产生大量化学反应，产生大量风味物质。大多数人无法抗拒这些风味物质的混淆，因此他们会怀念各种油炸食品和高脂肪食品。油摄入量的增加会影响体内激素的分泌，也会导致体重增加，从而对骨骼产生影响。动物内脏

动物内脏含有大量胆固醇和磷。过量摄入会破坏体内钙磷的正常平衡，影响正常钙的代谢，导致钙的流失。因此，骨质疏松症患者必须少吃动物内脏。高盐食物

吃太多盐会在短时间内影响血管的通透性。随着时间的推移，血管会变得越来越硬，物质交换效率会越来越低，输送到骨骼的营养物质会越来越少，无法满足骨骼正常的新旧代谢，这就为骨质疏松症提供了机会

如果你吃得太多，人体的钠含量将超标，钠和钙的吸收将处于相对关系。如果你吃得太多，排泄时会带来大量的钙，这将导致骨量大量流失，从而使骨骼处于营养不良的状态

骨质疏松症的克星已经被发现。每天坚持三件事，稳定骨量，提高骨密度

1补充骨营养

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