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柑橘的功效

1.预防冠心病

柑橘中的橙皮苷可以加强毛细血管的韧性，降低血压，扩张心脏的冠状动脉，所以柑橘是预防冠心病和动脉粥样硬化的食物。吃柑橘可以减少动脉中沉积的胆固醇，有助于逆转动脉粥样硬化。

2.美女美女

柑橘和普通柑橘一样，富含维生素c，这种维生素具有很强的抗氧化作用，食用后可以帮助清除体内自由基，减少其对身体的伤害，美容养颜。

3.保护子宫

柑橘富含维生素C和维生素E，每天服用90毫克维生素C和30毫克维生素E，可以帮助女性大大降低子宫肌瘤和卵巢癌的风险。

4.缓解痛经

橘核具有补气、暖胃、止痛的作用，既能驱寒，又能止痛，所以有助于女性缓解痛经。建议用橘核泡茶，一般3~5克；如果疼得厉害，可以用10克。

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