提高免疫力，博医来助力

提高自身免疫力，是身体健康的基础，是生命质量的保障！博医堂春季大型爱心活动开始啦！即日起至3月22日特举办“

提高免疫力，博医来助力

”大型爱心活动！

1全系口服产品均可享受买四赠一。

2累计再赠送博医爱心产品---维C咀嚼片。维C咀嚼片抗氧化，提高免疫力。

3会员传播健康，累计礼翻倍赠。

4新顾客即刻升级为会员。尊享会员特权，领取会员物资。

一人健康是美德，传播健康是功德！博医11年，健康千万家。让我们一起携手同行，迎接健康美好的春天。（详情请致电店内）

今日博医养生节目内容（音频）↓↓↓

1.运和动的区别，咀嚼起什么作用？

2.人得病的根源是什么？人为什么会得病？

3.五体和七情六欲归谁掌管？

4.人得糖尿病与五脏之间关联，以及糖尿病的并发症有哪些？

好消息，好消息

3月份博医会员物资大派送开始啦！

博医家人们期盼已久的维生素C来啦！

在培固元气的基础上，再补充维生素C，

让您的免疫力坚如磐石，无懈可击！

请家人们抓紧时间领取吧！

博医养生新篇章

春困猛于虎，三招助你升阳健脾，解春乏，提升精气神！

春意渐浓，你是否也常常易困嗜睡、疲倦乏力、精神难以集中？

三月已至，气候渐暖，春意渐浓。《素问·四气调神大论》指出「春三月，此谓发陈。天地俱生，万物以荣」，阳春三月，春归大地，阳气升发，冰雪消融，蛰虫苏醒。作为春天的开始，三月象征着生机勃勃和希望。

但是，在这个万物复苏的季节，有一类人却经常感觉周身乏力、哈欠连连，变得特别嗜睡，而且醒后精神不佳，睡足了起来没一会儿又觉得困，干一小会活就困得不行。

都说「一年之计在于春」，可若总是犯困，我们如何为一年做打算？「春困」，我们又该如何应对呢？

为什么一到春天就犯困？

《内经》云：「春气者，病在头，年高气弱，清气不能上升头面，故昏闷尔。」

春天对应着阳气升发，阳气上升至脑窍则神清气爽，头脑灵活；阳气不升，则气血、营养物质无法运送至大脑，容易导致大脑缺氧。

是人体气机上下升降的重要枢纽，脾主升清，胃主降浊，两者既对立又统一，维持着气机升降出入的动态平衡。只有升清降浊，方能气化正常，若这个平衡打破，就会导致清阳不升，浊阴不降。

什么是浊阴？人体产生的不好物质，代谢的垃圾都是「浊」。浊拥堵清窍，则易出现「头重如裹」，使人昏昏入睡。

春天在五行中属木，而人体的五脏之中肝也属木，因此春天正是肝旺之时，肝主疏泄，若疏泄太过，则会克制脾土。所以在春天，

脾的功能很容易受到影响。

此外，春季气温渐升，外界环境水湿增加，湿邪过胜，脾胃容易被困住，反之，脾胃不运又易生湿。正如《临证指南医案》中指出：「湿喜归脾者，以其同气相感故也」。

脾为湿困，脾运不及，一则不能运化水谷，不能将食物转化为对人体有用的精微物质；二则脾不升清，不能将水谷精微等清阳之气，吸收并上输于心、肺、脑，同时，胃的通降功能也会受到影响，从而导致湿邪等浊阴蒙住清窍。

故而人体会出现

神疲乏力、容易困倦、嗜睡

等「春困」症状。

博医堂调理脾胃功能方案

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健脾化湿，生化气血，调节血糖。适用于各种胃炎，胃溃疡、消化不良、腹胀、腹泻、便秘、便溏等等胃肠道问题的调理。

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100克含总黄酮4300mg，三七皂甙1700mg。

调理量：

早晚饭前各2--3粒，一天4--6粒

这三类人容易被春困盯上

1、长期伏案人群

现在上班都用电脑，即使是家中办公，也是电脑、手机不离手，出门就坐车，周末忙着补觉也不爱运动。

《医效秘传》有云：「动则生阳，静则生阴」，只有动起来，脾阳才能振奋，一身之气才能运转起来。

尤其是

春季湿气重

，湿在体内或外边，湿性粘滞，不动则湿气难去，体内的湿气淤积多了，脾阳容易被困住，从而无法正常的升清降浊，清窍易被浊阴堵住，导致困倦、嗜睡等「春困」症状，所以春困也称为「湿困」。

2、喜食生冷食物人群

因为长时间的食用冷菜、冷水、冰淇淋等食物，对我们身体的脾胃、肠道形成了一定的伤害。

而脾胃主阳，主要通过其运转来化解人体湿气和水分，常年食用生冷食物就会导致人体内水分、湿气不断淤积，让人体的大便、手脚、食欲等等都出现问题；

加上春季雨水增多，

内外湿结合

，易加重身体疲乏的症状。

3、经常熬夜人群

现在很多都市人都有不到深夜不睡觉的不良习惯，《素问.生气通天论》中说：

阳气者，一日而主外，平旦阳气生，日中而阳气隆，日西而阳气已虚，气门乃拒。是故暮而收拒，无扰筋骨，无见晨露，反此三时，形乃困薄。

入夜后还在劳作，特别是在

23点以后

，还从事紧张的脑力劳动(如工作、上网游戏)，费气力地玩耍，是大耗身体库存的阳气的，阳气不足容易被湿邪侵犯，脾不能正常运化，从而出现嗜睡、精力不足、疲倦等症状。

三个妙招，升阳健脾

根据以上分析，我们可以知道春困与阳气不足、脾阳虚、湿浊内滞有着密切关系，因此，如何解春困，调动身体阳气、恢复脾土功能是关键。

1、调整作息，守住阳气

中医提倡「起居有常」的养生原则，人的睡觉要随着季节的变化，春天应「夜卧早起」。

博医堂畅销健康产品---蓝葡维

大补阳气，缓解疲劳，提高免疫力，清除自由基，净化血液。

每100g含原花青素30000mg。

保健量：9粒/天；调理量：12粒/天-16粒/天。

阳气的升发和闭藏

与睡眠密切相关，清醒时，阳气行于表；睡眠时，阳气行于内。春天适当调整睡眠时间，有利于阳气升发。

2、撞督脉，提升阳气

中医经络学认为,人体背部脊柱是督脉所在,督脉上的大椎穴是手足六条阳经交会处,故督脉能总领一身之阳经，为“阳脉之海”。通过撞树振动,使阳脉得到锻炼,可以调整和振奋全身阳气。人的阳气足，则气血通畅、精神饱满、浑身有力、病邪不生。而且,在脊柱的两侧是足太阳膀胱经,其上有五脏六腑的俞穴,它是运行气血、联络脏腑的关键穴位。

撞督脉最大作用是振奋人体阳气，对阳气不足的人大有益处。

人阳气不足有那些表现？

主要表现：浑身无力，乏困欲睡，无精打采，记忆力下降，注意力不集中，身体抵抗力下降，易感冒，畏寒怕冷，手脚发凉，骨质疏松，腰腿冰冷等，特别易患风湿类风湿。

一操作方法：每天在上午9:00-下午3.00之间；选一株枝叶繁茂的大树，离树约

10~15公分；

双手劳宫穴重叠放在神阙穴上；

用整个后背匀速的向树上靠从而有

效的刺激督脉及膀胱经；

每次撞九九八十一下；

每日撞的次数是八十一的奇数

二操作要领：撞树的阳面，开始撞时力度一定要轻，幅度要小；最好穿运动衣

裤，不要绷紧肌肉；

撞的时候不要憋气、全身放松；

力度、次数适量；

最好闭上

眼睛闭目静心；

仔细体会，呼吸自然而悠闲。

三适用人群：适用于颈椎病，胸椎病，腰椎病病人，肩周炎、腰肌劳损、风湿、

类风湿、肾病、动脉硬化、骨质疏松，妇科病，月经不调，有强筋健骨、疏通

血脉的作用

四注意事项：孕妇及胸腹部有较大手术未康复者不宜撞；如有严重骨质增生、

腰椎间盘突出者，撞的时候要在树干上绑个垫子；

不要撞死树、枯树，刚下过

雨不宜撞树，因为会把树的死气、湿气撞到人身上，对人大大有害；

如天气不

好，可在家撞门框，注意不要撞尖棱，要撞圆滑的平面。

3、饮食调养，健脾养脾

脾不健运，为湿所困，单纯补脾则容易越补越滞，所以应该补中带消，恢复脾土功能。

如补脾佳品山药，可健脾补虚，和赤小豆、芡实等利湿之品搭配则可健脾利湿，一补一消。

如此，脾气健运，湿气排出，则可清阳升，浊阴降，心清神明

【博医文化】

免疫力依赖于人体的原动力——元气。中医认为，元气是生命之本，是生命之源，元气充足则健康，元气受损则生病，元气耗尽则死亡。元气决定着生命的全部，也就是说，元气充足免疫力就强，从而战胜疾病。如果人体元气不足或虚弱，就不能产生足够的抗体或免疫力去战胜疾病，因此造成死亡。所以提高免疫力从培固元气做起，再适当补充博医堂维C，帮您建立牢固的免疫防线，让您健康平安每一天。

博医堂健康

培固元气：

蓝葡维12粒/天+牛肉粉1勺/天+辅酶Q104粒/天+硒4粒/天+益生菌2包/天

元气十足金标准：吃饭香、走得动、睡眠好、心情好、两便畅通。

预防大于治疗，养生就是改错。

博医养生11年，健康受益千万家。

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