上完厕所之后，在冲大便时候，有些人会遇到一件尴尬事，那就是大便黏住马桶，怎么也冲不下去。若是在家还好，大不了用桶接水，再多冲几遍就好。倘若是在外面上公厕，那就太尴尬了。其实照理来说，大便是没有那么黏的，若总发生这样的情况，并且擦屁股的时候，还总是感觉擦不干净，那么说明多是身体出现问题了。那么究竟是身体出现了哪些问题了呢？

为何大便经常黏住马桶，擦屁股还总擦不干净？

大便是我们所吃的饮食经过消化产生的代谢物，若是大便黏住马桶，首先要考虑的是自己的饮食情况。现代很多人饮食喜欢吃外卖，喜欢吃高油高盐和辛辣刺激的食物，并且吃肉还吃得比较多，这样的饮食蛋白质和油脂比较多，长期这样吃的话，大便会变得特别黏腻，并且还特别臭，冲的时候就冲不下去。

若饮食正常，但大便后，屁股总是擦不干净，大便黏住马桶，说明体内湿气多半比较重。湿气大家应该都不陌生，体内湿气重，大便就会变得比较稀溏，大便经常得不成形。若体内湿气比较重，并且体内还有热的话，那么大便往往会变得又黏又稀，排便的时候，大便不成形，还黏住马桶。体内有湿的人，除了大便不成形比较黏腻，还会常常的出现身体无力，食欲下降，舌苔厚重的情况，若有的话，既要及时的祛湿了。

此外，肠道出现问题，大便也会变得比较黏腻。现代有好多人饮食不健康，喜欢吃垃圾食品，再加上生活习惯比较差，若长期保持这样的生活习惯，肠道的蠕动能力就会比较比较慢，并且肠道还容易出现问题。若肠道出现问题，出现炎症等情况的话，就容易出现便秘或者是大便干燥等问题，大便就会变得比较黏，并且排便的时候，会感觉屁股擦不干净，拉完还是想拉的异常感觉。

大便黏腻，冲不下去，若是持续的时间不长，多半是饮食习惯不好，或者是体内有湿热，这种情况最好及时的调理下饮食习惯和生活习惯。

大便冲不下去的人，要调整自己的饮食，饮食上要增加蔬菜和摄入量，每天应该摄入500克左右的蔬菜，然后每天还要吃点水果，这样可以起到改善肠道环境和促进消化的作用。还有主食最好换成粗粮，比如燕麦、糙米和紫米等，这样可以提高肠道的消化能力，改善大便黏腻的情况。有条件的话，最好每天能够喝杯酸奶，可以改善肠道内的菌群，这对排便也是有帮助的。

大便很黏腻的人，平常还可以喝点陈皮泡水、枸杞泡水，生姜红茶、荞麦茶等等，可以起到祛湿的作用，改善排便情况，经常喝一喝，大便黏住马桶的情况，会有所改善。

现在天气冷了，昼夜温差比较差，尤其是一早一晚的时候，还是比较冷的。这个时候，大家还应该注意防寒和保暖，不要让自己受凉。平常还要记得少吃寒凉的食物，寒凉的水果也要少吃，这样可以起到抵抗湿气入体的作用，以防大便变得黏住马桶。

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