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茫茫人海，相识便是善缘☯

你有过这样的经历吗？

躺在床上静静酝酿睡意

然后，一个小时过去了

两个小时过去了...

还是睡不着！

彻夜无眠有多难受

这个时代，失眠的人真的好多。究竟有多少呢？据数据显示，国内成人失眠发生率高达38.2%，平均每3人中就有1人失眠！

有一位女士，曾经向我求助。为了保护她的隐私，暂且称为L女士吧。L女士是资深失眠患者，生不如死，

每天都失眠，逼不得已的时候会用安眠药来解决。

在网上只要看到涉及失眠的方子，她都果断买来尝试，每一个调理方子她都当救命稻草一样。

可是，她绝望了。她说调理失眠的玉灵膏用过，温胆汤用过，归脾丸也用过，酸枣仁汤也用过，没有一个治好的，

最多见效一会，然后失眠如故。

她的症状最典型的就是入睡非常困难，心里非常烦，像千只蚂蚁挠心一样，很累很累，很想躺下休息，可是一躺下烦躁得不行，只能坐起来，但是又想躺下去，又烦，又坐起来，反反复复，一个晚上就这样折腾过去了，真是太痛苦了。

长期失眠，会3倍加速衰老，最先垮的就是脸！会产生难看的黑眼圈、眼袋不说，还会导致皮肤松弛、暗沉、色斑、皱纹，看着比同龄人显老10岁！

失眠也会危害身体脏器，尤其是

肝脏和肾脏

！轻则引起肥胖、脱发，重则导致头晕头痛、性功能衰退、身体疲乏、记忆力减退！

中医是如何认识失眠的呢？

失眠中医称不寐，以经常性不能获得正常睡眠为主要特征，是中医神志病中常见的一种病证。不寐病名出自《难经·第四十六难》，中医古籍中亦有“不得卧”、“不得眠”、“目不瞑”、“不眠”、“少寐”等名称。轻者入寐困难，时寐时醒，醒后不能再寐，或寐而不酣；重者可彻夜不寐。

《灵枢》曰：“阳气尽，阴气盛，则目瞑；阴气尽，而阳气盛，则寤矣。”人体睡眠与觉醒过程，实际上是人体阳气出入的过程。阳主动，主兴奋；阴主静，主抑制。所以睡眠过程也是兴奋与抑制交替转换过程。

人在一天之中睡眠的节律与自然界保持一致的。自然界阳气生发，人体阳气也向上向外，开始觉醒；自然界阳气收藏，人体阳气也向下向内，开始睡眠。

总之，正常的睡眠是人体阴阳和谐协调的结果，阳主导觉醒，阴主导睡眠。

发生失眠是由于阳不入阴，引起体内脏腑气血失衡，心神不宁所致。

失眠最快的入睡方法

失眠的原因有很多种，有的是因为躯体性疾病，有的是因为精神心理障碍，也有的是因为滥用药物。具体属于哪一种，要经过详细的辨证。那么失眠最快入睡的方法有哪些呢？可以先尝试以下三种方法助你快速入眠。

呼吸放松法

呼吸放松法包括常见的音乐疗法、呼吸放松法和肌肉放松法等，在睡眠前可以结合在一起使用。

第一步：

在睡前播放舒缓柔和的轻音乐，然后躺在床上慢慢地深呼吸。

第二步：

一边深呼吸，一边从头到脚地放松自己全身的肌肉。

第三步：

保持自然平稳的呼吸，一呼一吸为一次，将一呼一吸的次数从一数到十。我们无须刻意地控制，只管数就行，这个方法长期练习，可以在60秒进入深度睡眠。

泡脚促速入睡

睡觉前，取温热水泡脚，水位要没过足部的三阴交；如果是平时就容易手脚冰凉的人，最好用

花椒水、生姜水或者艾叶水

泡脚，当然这三者也可搭配在一起。将身体泡得微热但不要出汗，然后就准备入睡，可以有效改善入睡困难的问题。

穴位按摩法

睡不着的时候，还可用按摩的方法快速缓解，当然别人帮忙按摩的效果比较好。可以让人先帮忙按摩自己背部的肌肉，以及推按

背部的督脉

，也就是脊柱上的一条线。然后按摩手上的

内关穴

，脚上的

涌泉穴和三阴交

，按摩这些部位可以有效促进睡眠。

如果尝试过以上三种方法都不奏效，就需要到医院做个全面的诊断，或者试试用中医调理了。

中医对长期失眠的认识

在我帮助L女士做完中医辨证后，认为她舌红苔少，心烦不得眠，平时口燥咽干，形体消瘦。属于

阴虚质

。我的心里有了大概，于是给她开了一道方子“养阴汤”。

这方子效果如何呢？这位女士第二天惊喜地说，好多年了，从来没有像昨晚那样睡一个好觉了。按照你的吩咐，按时服用这个方子，十点上床睡觉，约十多分钟竟然睡着了，太不可思议了。这简直比安眠药好太多了。虽然中间醒了两三次，还担心着是不是又睡不着了，但还是睡到了天亮。这可是五年来睡得最好的一次觉了，真的太感谢你了。

中医治疗失眠的临床实验

千万不要小瞧这道方子！只要是对症那就是立竿见影的效果。在这个方子里面派出

两路大军，一路大军养阴，一路大军调补五脏。

说到这里，我们就知道，为什么单纯的使用安眠药治标不治本了？原因就在于，安眠药只能作用于神经系统，但对已经出现问题的人体五脏内分泌系统的调节是无能为力的。

如何拯救失眠？

玄梦膏为什么如此神奇？

中医理论认为，

失眠由虚实两种原因引起

：虚为脾胃虚弱、肾精亏虚，使气血不足、心失所养；实则以痰热、内火、瘀血、肝郁、水湿所至。

气血不足、五脏失调是导致失眠的元凶。

梦膏，

从肾气、脾胃、气血等

方面综合调理，彻底解决失眠症状。

一、医圣张仲景千年助眠古方

医圣张仲景曾在《金匮要略》中记录一秘方——酸枣汤，千年来拯救了无数失眠患者。

在此基础之上，

玄梦膏

分析现代人失眠的诱因及身体机理，多次改良试验，

从选材、制作、形态上全面升级

，成就了这款适合现代人身体特质的助眠良方，具有显著的

安神助眠

效果。

为了方便日常食用，将其以古法熬制，最终制成了这款

玄梦膏

产品。

二、18种药食同源道地食材

且配方出自1800年前东汉著名医学家，张仲景

《金匮要略》中

酸枣仁汤方。

主治多睡及不睡，

久服也没有依赖

对症下药，

你服用后沾上枕头一夜安睡

失眠一症，主要原因在于机体内在的

气血、

脏腑功能

失调所致，阴阳失调，阳不入阴。玄梦安神膏

补气、补血

两手抓，五脏六腑调理顺了，

精选18种药食同源食材，精心调和配伍，浑然天成，

吸收快，效果好，无副作用

，有良好的

安神助眠、养心宁神、

健脾益胃、美容养颜

的功效，每天服用1勺，快速提高了睡眠质量，摆脱失眠。

酸枣是自然生长的野酸枣，等到秋天果实成熟时采收。要浸泡上一宿，再搓去果肉用石碾碾碎。经过15天晾晒，只为取这颗

令你一夜好眠

的籽。

百合是生长在阳春的自然田地，不用机械，

只靠花农种植。

且得花杆枯萎时，才挖出根茎。

挖出的根茎要

一瓣瓣剥开，

清水冲沸水焯，由白变黄再变白。

沐浴阳光后，融进汤汁才能

让你舒服的睡上一觉

还得加入秋收的莲子、茯苓、桂圆

弯曲成钩的黄精等。喝了所有食材融合的这一口膏，

你将会睡得香甜

三、八大工序，古法熬制

好的原料是第一步，但熬膏才关键。

食疗法虽好，但制作过程繁琐、耗时较长，难以长期坚持，玄梦安神膏遵从古方，反反复复熬制，

浓缩成膏，方便食用

。膏滋自古以来便是养生

驻颜圣品，浓缩稠厚，温水化开，易于吸收

一字排开被炒得铮亮的铁锅，用直风灶烧烫。汁从第一口锅赶到最后一口锅。

火不能灭，锅不能干

等到膏快成浓稠浆状，才能起锅。但膏起太早会不成型，太晚会有焦糊味。

早与晚的起锅时间，全靠熬膏师傅的经验

2斤食材

，才出了不到

8两膏

为了除去涩味提高营养价值，还得加入野生蜂蜜。

玄梦安神膏

严格按照两千年相传的古法炮制，通过“选、制、洗、泡、煎、熬、滤、收”八繁之功

12~24小时浸渍，3道提取，4次浓缩

，文火熬煮，武火收膏，耗时多天，熬制成膏滋的

最好状态：一拉成丝，滴水成珠

。膏体浓郁粘稠，光泽细腻，香气馥郁。

四、匠心做好膏、安全无添加

整个的熬制过程中，不添加任何

防腐剂、香精、色素、粘稠剂

等，纯天然材料，古法炼制，最后再进行无菌灌装，整个过程中不会受到污染，真正的做到

安全无害。

玄梦安神膏鲜亮醇厚，药香馥郁，冲泡之后

清澈透亮，无杂质，

难得一见的上好膏滋产品。

净心神咒

太上台星，应变无停。

驱邪缚魅，保命护身。

智慧明净，心神安宁。

三魂永久，魄无丧倾。

文章内容仅供临床思路参考，非中医专业人员请勿试药。

诚挚说明：图文源于网络，版权及初发权仍归作者所有，如有侵权请联系我们删除。

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