误区一：饭后马上刷牙

这样的习惯是错误的额。有关研究显示，在人们刚吃过饭的时候，尤其是食用很多酸性食物时，牙齿表面会有一层珐琅质，食物会导致珐琅质变得松软。这个时候去刷牙，

很容易导致珐琅质受到伤害

因此，

进食后最好用清水漱口，待1-2个小时后再刷牙

误区二：每天8大杯水保健康

每个人所需要的水都不一样，

喝多了不但无益健康，还会造成肾脏的负担

。如果水喝得太多，肾脏排水量增加，会增加肾脏的负担，易让肾脏功能衰竭，反而易影响肾脏的健康。

很多人只注意喝水的量，却忽略了在日常饮食中也会摄取水分，比如每餐吃的食物、水果、饮料都带有水分，三餐至少占了500毫升；因此，

每天喝的水必须低于1600到1950毫升，否则就会饮水过量，肾脏病或心脏病患者甚至需要限水

误区三：中药趁热喝

一般的中药汤剂应该“温服”

，即药汤煎煮后立即滤出，在常温下晾至30℃-37℃时再喝；

丸、散类的中成药应该以温开水送服

，这也是温服的一种。

发散风寒的中药，应该“热服”

，并且可在服后吃些热稀饭、热水，以助药力。

误区四：塑身内衣能拥有好身材

身体的脂肪是可以移动的，最早流行塑身内衣的日本，第一批拥趸者如今已是六十岁的人了，身材还保持在三十多年前穿衣时的样子。你说谁能抵挡这样的诱惑？

错！塑身内衣紧绷绷地“绑”在身上，

既影响了正常的血液循环和汗液排泄，又会导致外阴潮湿，细菌繁殖。

尤其是少女长期穿紧身衣，不仅会影响发育，还会诱发乳腺增生或囊肿等疾病。

误区五：洗肠、断食，排毒养颜

很多人明显坚持

洗肠美容

，目的是让自己的身体里没有宿便，不蓄积毒素，避免了社交场合的尴尬，皮肤也会变得透明有光泽，比单纯外用化妆品效果好。不习惯这种方法的人，可以选择断食的方法排毒，即

一周里有一天不吃饭，只吃水果或者喝蜂蜜水

，同样可以起到排除身体毒素的作用。

误区六：裸睡比较健康

专家认为：裸睡只是舒服罢了，跟健康一点儿关系也没有。穿衣服睡觉虽然会影响排汗及皮肤散热，但人体皮屑整天都在剥落，而皮屑是尘螨和霉菌的营养来源，被单和床单上一定会有一些微生物，光溜溜地躺在床上，这些

微生物更容易接触皮肤，裸睡反而可能增加感染的危险

为了回馈广大粉丝，

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，给大家带来一大波养生好礼！

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有一种病，竟然和痛经、不孕、妇科肿瘤有关？在医学上，它被叫做“

不死人的癌

”！这是什么病？又该怎么治疗呢？

本期饮食养生汇特邀

原北京协和医院著名教授，享受国务院政府特殊津贴，有临床61年妇科经验，擅长治疗不孕症、妇科肿瘤、妇科疑难杂病症等，主任医师——孙爱达主任

来为您解答关于妇科疑难病症的问题。

子宫内膜异位症的特点

子宫内膜异位症好发于20到40岁育龄女性，近30年来发病率上升10倍。而且造成痛经最常见的原因就是子宫内膜异位症。这个病非常难诊断，很容易误诊。

子宫内膜异位症的临床表现

子宫内膜异位症引起不孕的原因：

子宫内膜异位症的检查方法

主要做妇科检查，其中必须要检查肛门，医学上叫做三合诊；还有一项血液检查，就是CA125，这是一种癌症的指标，如果是200以上，则是恶性。

子宫内膜异位症的治疗

诊疗规范：

做完腹腔镜内膜异位症，半年内不能吃治疗内膜异位症的药

开饭了

今天的饮食专家为我们带来非常漂亮的营养美味菜肴“

酸汤豆花汆鱼片

酸汤豆花汆鱼片

用料：淡水鲈鱼1条，贵州酸汤1碗，内酯豆腐1盒，香菇若干，葱姜若干。

做法步骤：

1、淡水鲈鱼去头去刺，片成鱼片，放入盐、湿淀粉等腌制入味，鱼骨等料备用；

2、锅中倒入底油，放入葱姜、鱼骨炒出香味，接着倒入热水没过鱼骨；

3、鱼汤变白后，捞出鱼骨，根据个人口味放入酸汤，豆腐切厚块、香菇切片放入汤中熬煮；

4、将煮熟的豆腐和香菇捞出放入碗中垫底，接着将鱼片放入汤中，等鱼肉变白飘起来，即可出锅。

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