到了夏天，人们冲澡的次数会增多，但是99%的人洗澡顺序是错误的，这里面或许

包括你，

炎炎夏日，我们应该如何合理健康地

下面就由小编和大家

一起来看看。

1.洗脸

当你进入淋浴房后，热水一开，就会产生腾腾蒸气，而人体的毛孔遇热会扩张，所以如果当你在此时没有先将脸洗干净，脸上积累了一天的脏东西，便会趁你毛孔大门开启之时，潜入你的毛孔。久而久之，你的毛孔便会被这些脏东西挤得越来越大，你脸上的痘痘也会愈冒愈多。

小妙招：不要以为晚上睡觉就不会被灰尘攻击，所以一天内洗脸的次数就应是：起床一次、午休前一次、晚上洗澡前一次，一共三次。沐浴时洗脸要用温水，因为若长期使用偏高温度的水，会促使

老化，所以为保持皮肤的青春请一定要用温水洗脸。

2.洗澡

工作学习忙碌了一天，精神和身体已经承受了相当大的压力，沐浴洗澡，可以有效地舒缓神经和肌肉，从而极大地调节人体的免疫系统；

洗澡，是消除皮肤污垢，保持皮肤健美的最基本手段。经常沐浴，不但可以洗去皮肤表面的污垢、各种分泌物和皮屑，而且可以改善皮肤和肌肉的血液循环，起到消除疲劳、健美肌肤的功效。

时水温可以偏热，这样能有效促进新陈代谢，加快

循环，扩张毛孔，将身体汗垢彻底排出。人体每排出一公斤汗水，约可带走540卡热量。让自己在摄氏

的热水里

10分钟左右，就可消耗200卡热量!在轻松的沐浴中愉快地减了肥，真是一举两得。

小妙招：洗澡时间要控制在20分钟以内，并且保证通风良好。洗澡时，闭上眼睛，尽量放轻松。让喷头在肌肤上来回挥洒，一番沐浴完毕，肌肤与心境都能得到充分的解压，洗澡后能让心情更加欢愉。

范特西化妆品有限公司旗下香水珍珠沐浴护理系列

推出三大风格各异的沐浴产品，公主香水沐浴露拥有沁人心脾的花果香气，释放你公主般恬美、高雅的女性魅力，时刻散发非凡气质；女王香水沐浴露高贵而又不失格调的香沁，释放你女王般端庄、睿智的独特魅力，绽放华丽光芒；淑女香水沐浴露以其清新高雅的香氛，时刻展现淑女般温柔、知性的魅力，散发迷人光采。

3.洗头

头发在洗澡时蒸气的氤氲中得以滋润，洗头的最佳时刻就已来临。洗头时要先将头发在水中充分湿润后涂上洗发水，把头发置于顶部搓揉片刻，用清水冲洗，切记一定要冲洗干净，再均匀抹上焗油膏发素，轻轻按摩三到五分钟，用宽齿梳梳顺，洗净。最后，用清水彻底冲淋全身。

小妙招：洗头的水温要适中，温水最佳不可过热，

水温在30~40℃即可

；还要选择合适的自己洗护产品，合适

优质香波，每次可根据自己的头发长短、多少和清洁程度确定用量，一般5~10毫升

（约一元硬币大小）

版权申明: 本站文章来源于网络或网友自行上传，如果有侵权行为请联系站长及时删除。