消化系统功能良好

，三餐饮食过程中食物获取，正常消化的情况下营养物质及时吸收，才能保持机体健康。但是，越来越多的人肠胃疾病在发展，容易出现

腹痛、消化不良、胃口下降

情况，此时要想尽办法

减轻肠胃负担

，消化轻松器官才可以功能提高。

肠胃一旦出现问题，就意味着

肠胃消化吸收功能下降

，也会给患者日常的工作生活带来非常大的

困扰和不便

，俗话说想要调养肠胃，

三分靠治，7分靠养

，只有注意饮食，生活健康才能够调理肠胃，让肠胃慢慢恢复。

但是对于胃病的出现，大家如果只是

依靠药物来治疗

的话，不注重日常保养，那么疾病的恢复也是特别难的，因此建议患有胃病人群，生活当中一定要多加留意自己的饮食，

调整饮食健康

，同时也要注意作息规律，把胃养好了才会让

食欲更加旺盛，维持身体健康状态

胃肠功能紊乱有什么表现

1、咽部的异物

患者主要是表现为在主观上有

咽部的异物感

，并且可以发现

阴部有胀满和压迫

的感觉，这是一种常见的情况，患者有可能是精神因素影响导致的，有可能是

病理性因素导致的器质性病变

但是在临床中大部分时候检查可以发现没有任何器质性改变以及病理性的问题。

2、厌食或食欲不振

患者会有

不思饮食，经常吃不下饭，食欲不振

的情况，主要原因有情绪低落，或者

肠胃不适、节食减肥

等，这些因素都会影响我们的食欲。

同时，出现

食欲不振

的现象，也是

胃肠道功能紊乱

的征兆，这种状态会让

人日渐消瘦，出现营养不良

的症状。

3、呕吐

患者表现为在进食后会

突然呕吐

的症状，但是在呕吐之前，患者是没有明显的

恶心感

的，一般情况下

呕吐的量并不大

，在吐后可以马上饮食，并不会对患者身体造成巨大影响。

4、嗳气

神经性嗳气

是患者常常出现反复

连续性的嗳气

。这种症状不会对身体造成伤害，但是患者本人会长期受到嗳气症状的影响。

一般这是由于患者在生活中不自觉

反复吞入大量空气导致

的，因此患者在精神方面得到改善之后，就可以有效地缓解症状。

提醒：保护肠胃，四件事少做

爱吃辛辣、油腻的食物

对于患有肠胃疾病的人群来说，最怕的就是肠胃受到刺激，因此在生活当中

尽量远离辛辣刺激重口味

食物。

这些辛辣食物当中，含有大量的辣素，更会刺激肠胃，导致胃黏膜受到损伤，增加患有肠胃疾病的风险，对于本身患有肠胃疾病的人更加难以恢复。

过分节食减肥

现在，很多人为了追求苗条的身材，都会选择

节食的方式来减肥

这样就会导致

饮食结构不合理

营养摄入不均衡

，很容易造成

肠道环境失衡，消化系统变得紊乱

，导致便秘问题的出现。

滥用抗生素

抗生素吃多了不但会

产生耐药性

，还会导致

细菌耐药、菌群失调

药物不良反应

等，不但不会

杀死病菌

，还是对有益于人体的细菌带来破坏作用，使得

肠道保护失去屏障

饭后大量吸烟

不要着急吸烟

同样有保养肠胃的作用。很多人只知道吸烟量多肺部会受到损伤，却不知道肠胃要正常发挥作用，同样需要有足够的血液提供。

一般在吃完饭之后

消化压力增大

时提供给肠胃的

血液量也更多

，如果此时马上吸烟，有害物质获取随着血液循环到达身体多个部位，器官会受到伤害。

想要肠胃保持健康状态，在平时的时候一定要注意做好养胃的工作，

注意运动，三餐按时吃，

拒绝辛辣油腻的食物，饭后给自己的肚子做个按摩，这样肠胃才能更加的健康。而一些不健康的习惯，今早改善！

END

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