手不仅是女人的第二张脸，更是一面健康的镜子。

中医学认为：五脏六腑历历在“手”，从手的形态、颜色可以读出许多健康秘密！手掌的种种变化都是一种暗示，只是很多人不知道罢了。手部为许多人明确了健康指征，能让我们察觉到身体的一些疾病或异常！

手掌就像是脏腑的嘴巴

《灵枢·本脏篇》记载：“有诸形于内，必行于外”“视其外应，以知其内脏，则知所病矣”。

手与脏腑的关系并不远，主要是通过经络及经筋的循行相联系。

手掌就像是脏腑的嘴巴，当脏腑生病不舒服，就会在对应的手部反射区求救。其中手掌的形状多半能体现内脏、身体健康状况。

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大鱼际凹陷多提示宗气不足

在临床观察中发现，如果大鱼际处出现一条线形的凹陷，病人往往存在

心肺功能不足

的症状，即宗气亏虚。

因手太阴肺经在大鱼际处经鱼际穴止于拇指甲旁的少商穴，故宗气不足在手部表现可为鱼际欠丰满，严重者可出现凹陷。

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手掌扁平多提示脾气不足

正常的手掌应该是有一定曲线，大小鱼际肌肉丰满，明显高于掌心的部位；

如果整个手掌变平，肌肉变薄，

多为脾气不足。

小指弯曲多提示肾气不足

在手指无外力干扰的情况下，肾气虚的人小指会出现变形，呈自然弯曲状，

一般是弯向掌心。

除了看手掌形状，人体的健康情况也能通过手掌颜色表现出来：

手掌颜色看健康

临床发现，一些躺在太平间的年轻人，生命线其实很长；而在老年大学做抽样调查，发现75岁以上的老年人，有40%的人生命线很短。

所以“气色形态手诊法”不重手掌的“线”，而应当重视“位”与“相”。“位”是位置，指内脏在手上的反射区。找清位置之后，再看“相”，也就是位置上颜色、形态的变

化，从而综合判断疾病。

看手诊的时候，要在自然光下。手不要放太高，也不要太矮，因为重力会对颜色有影响。

看手要先看颜色，一般人的手掌的确是红白两色的，在血管密集分布的地方显现的是红色，在血管分布相对稀疏的地方显现的是白色；

但要注意的是：健

康人的手掌显现的红色是淡红的或者粉红的，相间在淡红或粉红色中的白色是柔和、协调、自然均匀分布的。

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总之，健康人的掌色给人的感觉是柔

润光泽、气色调匀的。

如果手掌某些地方白色、红色、青色、黑色、黄色特别突出，则可能意味着健康出现了问题。

10种常见病，

手上看出来！

大鱼际偏红

心区位于手掌大鱼际区域，

当偏红时，表明心区有火，可能会出现心烦、失眠、胸闷等状况。

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建议：去心火可以喝点莲子心茶。

小鱼际下端发红

小鱼际下端发红的人，往往血糖会偏高。

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中医讲阴虚内热，易出现口渴、口干情况。尤其是30多岁的人，很可能出现血糖高的情况。

这个地方发红，最好注意下血糖情况。如果血糖控制好了，小鱼际区域红色也会变淡。

建议：可以取西洋参、葛花、麦冬代茶饮，能够气阴双补。

中指下部分发红

中指指关节最下端对应的是头区，

此处若是出现红色，一般是肝阳上亢，容易出现头胀、头晕、耳鸣、高血压等。

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建议：三七粉能预防心脑血管疾病。

除此之外，手掌不同区域出现不同的颜色代表对应内脏出现问题。

肝区偏青色

肝区如果略青，说明最近劳累或者思虑过度。

如果青色重或者鼓起来，说明容易出现肝郁、脾气暴躁等。如果肝郁久了，很容易出现疾病状况。

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建议：可取合欢花、炒枣仁（碎）、柏子仁各5克，煮茶喝。

肝区如果青色，还有酸痛感觉的话，可以用手在肝经区域从外侧向手心慢慢轻轻的往下推，推个10分钟左右。

心区发青

年轻人可能是劳心过度，要注意休息，就能恢复。

但中年人如果出现蚯蚓一样扭曲的青筋，就要注意保护心脏了，冠状动脉可能出现了问题。

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风湿区青色

风湿区位于大鱼际的下端部分。

中医讲，湿气下沉，受凉后出现腰腿疼痛。此时，风湿区偏青，要注意保暖。

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建议：可以试试药浴泡脚。艾叶、红花、桂枝、细辛，能够温阳、通络、活血。

严重的人可以每样30克，水温38-42℃，泡到全身微微出汗。

中指下端发青色

中指下端部分是我们的头区。年轻女性中指出现青筋，一般是偏头痛。

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如果40岁以上出现青筋，

不超过整个长度的三分之一，可能眼睛出现了问题。

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但若40岁以上，

青筋长度超过三分之一，则要考虑可能是脑血管硬化。

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建议：护心脑血管，可以三七、丹参代茶饮。

参三七，补气、祛瘀；丹参，活血化瘀。三份三七、七分丹参，效果最好，总量10克以内就可以。

结肠区红白点相间

结肠区位于胃区域旁边，此处若是出现红白相间小点，

就是中医讲的泄泻，泄泻比较常见的是过敏性结肠炎，吃的不合适、遇冷就会拉肚子。

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生殖区有白色

手掌最下端是子宫和阴道的位置，出现白色，

一般容易出现痛经、不孕不育、子宫肌瘤等情况。

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手掌中间有白色斑点

手掌中间是胃区，如果皮肤下出现明显的白色的斑点（普通人有均匀的白色斑点），一眼看出来和别人不一样

，意味着你可能脾胃不好，胃有问题，会出现发酸、打嗝、怕凉。

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建议：喝姜枣桂圆茶。姜3片以内、大枣、桂圆，一般2:2:1的比例比较好，可以温胃。

手诊是通过对手的观察，判断身体疾病，了解健康状况。

不过这里提醒您，手诊只是一种辅助诊断和辅助调治的手段，有一定保健意义，可不能过于“神化”它的作用。

《手诊歌》

手心出汗肺脾虚，

指肚泛红血脂高；

五指关节青筋暴，

末梢循环定不好。

消化吸收看五指，

指间有缝肠胃虚；

指甲竖棱肝病变，

指根凸起大便差。

大鱼际，有深纹，

心律不齐易心慌；

手腕延伸小鱼际，

青筋明显会腰痛。

指甲颜色常泛白，

记得补血补肾脏；

右手虎口手掌面，

定位肝脏快又准。

视力不好有粗纹，

有了细纹筋腱差；

手心颜色红青灰，

胃部定是有疾患。

拇指指根纹理乱，

胃部疾病早防范；

左手虎口手掌面，

脾脏就是好判断。

早晚按揉健身体，

口气清新免疫强；

女性乳腺看右手，

手腕横纹摸两旁。

不平滑，有疙瘩，

乳腺增生早预防；

食指指甲脑血管，

凸棱明显是硬化。

女性痛经和血块，

中指指根青筋暴；

生殖疾病最难查，

男左女右记心上。

最后，由艾疗名媛课堂创始人

黄老师

为大家视频讲解养生知识：

“按摩3大窝，调理三大不适”

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