2020年3月20日，星期五，农历二月廿七日（

庚子年己卯月壬戌日

春分，二十四节气之一，是春季第四个节气。春分时，太阳直射点在赤道上，此后太阳直射点继续北移，故春分也称“升分”。古时又称为“日中”、“日夜分”、“仲春之月”。

意味着昼夜等长。《春秋繁露·阴阳出入上下篇》记载：“春分者，阴阳相半也，故昼夜均而寒暑平。”此后天气逐渐暖和，雨水充沛，阳光明媚。气候特点是春旱、多沙尘、倒春寒、低温阴雨。

春分，分三候：“一候玄鸟至，二候雷乃发声，三候始电。”春分一到，岸柳青青，莺飞草长，燕子北归，小麦拔节，油菜花香。

防治风湿病

春分时节，天气渐暖，阳气渐盛，雨水却不少，气温和湿度往往相差较大。再加上，春季风多、风大，人体腠理开泄，易感风邪、湿邪。

因此大风天气，尽量避免外出受风。女性朋友注意不要过早露出肩膀、手腕、脚踝等关节部位，以免风邪、湿邪侵袭关节位置，留下健康隐患。本身患有风湿病的患者，可以采用艾灸的方法祛风除湿，通经活络，改善症状。

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注意眼部疾病

春属木，应肝，肝开窍于目，肝郁化火而导致目赤肿痛。春之主气为风，风邪乘虚于上，往往会出现目赤流泪的症状。春分期间，阳气渐盛，饮食不当容易引起脾胃积热，向上干扰眼睛，所以春季眼疾非常多见。除了不要过度进食温补性食物，还要注意眼部卫生。

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提防倒春寒

倒春寒，一般指初春时节气温回升较快，而在春季后期3月末、4月初出现气温偏低的天气现象。俗话也说：“农历三月间，最是难熬倒春寒。”每年这个时候，是急性心梗、冠心病、脑梗塞等疾病的发病高峰期。

血栓可发生在任何年龄、任何时间，严重威胁着生命健康。很多人习惯久坐、熬夜，喜欢吃高油高脂的食物，长期不运动，这都会导致血液变得浓稠，血液循环减缓，长此以往很容易形成血栓。

中医里说“上工治未病”，预防胜于治疗。《黄帝内经》中提到：“法于阴阳，和于术数，饮食有节，起居有常，不妄作劳。”

适度运动

八段锦是一种中医养生健身功法，起源于北宋，至今已经有八百多年的历史。取名为“锦”正是对这套功法的极致赞美，其动作华丽精致，舒展优美，具有祛病健身、通经活络、行气活血、协调脏腑、延年益寿等功效。练习此功法无需器械，不受场地、时间、年龄限制，适合大家疫情期间宅家锻炼，防病治病。

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多灸两穴

《黄帝内经》提出：“脉道以通，血气乃行。”活血化瘀是预防血栓形成的关键，经常艾灸特定穴位有助于疏通经络、畅通气血。

我们腿上有两个非常重要的穴位：足阳明胃经的足三里、足太阴脾经的三阴交。

艾灸这两个穴位，能调整气血运行，充分改善下肢的血液循环，帮助预防血栓的形成。

足三里为足阳明胃经上的要穴，脾胃主管气血的生化，常灸足三里还能起到补气活血的效果。

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