中国有句话

“一年之计在于春”，

春天是一年之始，万事都要在春天提前规划，让这一年的生活有章法。

其实这句话放在对健康的维护中也是同样的，因为

春天是身体一个新周期的起始。

初春伊始

人体各项机能重新启动

中医说天人相应、天人合一。春天万物复苏，人体各项机能也开始重新启动，这就牵涉到两个问题，

一个是刚启动的生机，另一个是启动之后的和谐，

二者任何一个出问题，都会影响一年的身体。

首先，我们先来说说生机。

《黄帝内经》中关于对春天的养生，有这样一句话，

“披发缓形，广步于庭”，

这里的“缓形”是穿松散衣服的意思。

说的就是

在初春，穿着宽松的衣服，头发也不要束紧，在庭院中迈着大步走……

看似是生活细节提示，但却暗含了春天养生的关键点。

春天，不要对身体有任何束缚、压抑，这样才有助于生机的萌发。

连头发扎紧，衣服裹身都认定为有碍初春的生机，这已经在提示，初春时候的生机是稚嫩的，弱小的！

就是因为这个道理，中国讲究

在“立春”之后吃芽苗菜，

因为芽苗是植物生机非常旺盛的阶段，要借此鼓舞人的生机。

总之，春天的养生，就是调遣一切可以调遣的生活细节，来维护生机。

因为生机不旺，代谢就弱，人的生命力就会受到影响。

这里可能有人会问，生活中哪些细节会直接伤及生机呢？

最常见的就是各种去火的药物，因为它们性质寒凉，等于给初生的生机兜头一盆冰水，足以浇灭生机。

所以说，

就算春天容易上火，吃药也要慎重，尤其是孩子。

之前有统计说，四五月份的时候，是孩子身高增长最快的时间，这就是生机的体现。

如果用过多寒凉的药物、去火药、抗生素，乃至激素，

轻则可以影响孩子的脾气，

而脾是“后天之本”，

重则可能就是对生长态势的直接打击。

其次，我们要说的第二个问题，就是功能启动之后的和谐了。

如果身体的生机很旺，但启动之后乱了章法，那么身体照样容易出问题。有句俗话：

“菜花黄，痴子忙”。

这里的菜花指的就是油菜花，春天最早开的花之一，

当油菜花开的时候，也是精神类疾病高发的时段。

我们的身体在初春开始复苏，神经系统的兴奋性开始提高，如果复苏的同时身体是失衡的，不和谐的，就会导致兴奋性过高，精神类疾病就会复发或者加重。

从中医角度讲，这就是

肝气过旺所致。

中医的肝不仅仅指的是肝脏，更主疏泄，意思是，

肝影响身体各项功能的配合。

如果肝气被压抑了，那么就是肝郁，是一种病态；肝气过旺就是生发过度了，也是一种病态。

万物生发

春季养肝正当时

春天是肝所主的，春天养肝就是要在启动复苏的同时，协调身体各项功能，使它们在重新磨合时尽快和谐起来。

具体一点讲，

春天的肝气要顺其自然地生发，而不是过度生发。

《黄帝内经》中讲到的“披发缓行，广步于庭”，就是要

通过生活方式的调整来养身，而不是药物的助力，

如此一来，才是更适合春天的养生。

虽然我们现在的生活，很难做到像古人那样轻松悠闲，但在春天抽出时间到户外，踏踏青、扩扩胸，

充分地伸展身体，吃点应季蔬菜，喝点刚采来的春茶，

尽可能按照“天人相应”的理论，成全身体的复苏，这就是

“一年之计在于春”的健康价值。

END

疏肝解郁，养好情绪不生病

【佟道·玫瑰枸杞悦色茶】

甄选五味食材：重瓣红玫瑰、枸杞子、酸枣仁、桑葚、山楂。午后闲暇来一杯，疏肝解郁、滋阴补血、柔肤美白，助你从内而外美丽

↓↓点击图片快速购买↓↓

||策划编辑：焦焦

图片来自网络，属相关权利人所有，

因客观原因部分作品若存在不当使用的情况，

请相关权利人随时与我们联系，以协商授权事宜

如有健康疑问，可点击

向我咨询

阅读原文

获取更多养生好物！

有用请给我在看!

版权申明: 本站文章来源于网络或网友自行上传，如果有侵权行为请联系站长及时删除。