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春季虽然天气春暖，但是阴雨天也随之开始多了起来。因为春季的雨水特点是连绵不断的小雨，天气阴沉，湿气加重，尤其是在南方更是如此。湿气遇到寒冷则变成寒湿，湿气遇到风就变成风湿，这时候就需要祛湿。如果体内确定有湿气的话，那日常祛湿食物还是要吃起来的，饮食祛湿主要就是把人体内多余的水分排出体外，一般是通过汗水和尿液，所以大部分利尿的食物都是可以祛湿的，了解一下！

~~菜谱

推荐~~

/南瓜/银耳羹/白菜/鸡翅/土豆

五花肉

/饺子/萝卜/奶茶/茭白/鲫鱼

粉蒸肉

/拔丝红薯/下饭菜/养颜汤/啤酒鸭

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