要说当代年轻人的三大担忧，那就是

“怕体检”、“怕看存款”，“怕脱发”！

尤其是头发，总有自己的想法，想走就走，说白就白，年纪轻轻白了头，看起来十分不美观！

爱美人士都希望拥有一头乌黑亮丽的头发，那正确护发就非常重要啦！

一提到护发，很多人就想到黑芝麻。

黑芝麻的营养价值高，

适当吃黑芝麻，可

以起到良好的抗氧化效果和补肾作用，

一定程度上能让头发变黑，

让头发保持良好状态。

但想让头发变黑不能光靠吃黑芝麻来实现，日常也要养成良好的生活习惯哦！

良好的饮食习惯

通过调整饮食，能减缓白发生成的速度，白头发的人在饮食上更要注意，少吃辛辣刺激食物，有利于白头发变黑。

体内缺乏蛋白质会导致头发褪色，

可以多食用富含蛋白质的食物，如谷物、肉类和大豆等，这些都有助于生成黑色素。

也可以多吃一些像海带、芹菜、紫菜、蛋类等富含维生素B族的食品，有利于黑发的生长。

放松心态

当代人常常容易因为压力过大而导致脱发、头发变白。

如果想让头发保持乌黑亮泽，平时可以

多到户外活动，跟朋友倾诉烦恼，放松心态，找到适合自己的解压方式，

释放压力。

及时消除负面情绪，保持良好的精神状态，头发自然也能保持健康的状态。

充足的睡眠

亲们知道吗？

长期熬夜不但会让我们精神萎靡，还会影响头发的质量。

睡觉是身体最好的修复剂，

良好的睡眠有利于黑发的生长，

想拥有乌黑秀发，就要养成早睡早起的习惯。

平时睡眠不好的亲们，睡前可以用热水泡泡脚，喝杯牛奶，都有助于提高睡眠质量。

用染发剂

后天引起的白发现象，可以通过调节饮食和规律作息得到改善。

但像年龄增长，先天遗传等无法抗拒的因素引起的白发，很难通过以上方式去改善。

这类人群想拥有一头秀发，就可以通过染发剂，让自己随意切换头发颜色，重焕年轻光彩！

自然黑

葡萄酒红

栗棕色

KLVER臻彩草本染发膏

，萃取植物精油，深入修复受损发丝，持久呵护滋润秀发，无异味不刺激，给你全新舒适、非同一般的染发体验！

无论是

乌黑亮泽的自然黑

，还是

让你成为人群中焦点的葡萄酒红

，还是

低调奢华的栗棕色

，都能让你一抹奏效，

呈现健康光泽的秀发，找回自信如初的自己！

End

想让头发变得乌黑亮泽，从今天开始，就不要只知道吃黑芝麻啦！做好以上几件事，你也可以轻松散发迷人魅力！

午睡是身体最好的“修复剂”，但不正确的午睡习惯可能让你越睡越困……

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