壹姐导读：

人到了六十岁之后，面部皮肤的变化不会太大，但头发会出卖年龄，如果一个八十多岁的老人将头发染黑，那么他看起来会像六十岁。同样的，一个二十来岁的年轻人，早早的长了白发，就会显老，没有活力。

大家都知道染发的伤害比较大，那么不染的话，有没有什么靠谱的办法能让白发变黑呢？

白头发能治好吗？

白头发能不能治，首先需要知道不同患者有白头发的原因。

一般来讲，白头发可分为4种类型：

老年白发

老年人头发发白，主要是由于衰老和疾病导致毛囊里的色素干细胞无法转化成黑色素细胞。

解决办法

对这种生理性老年白发，医生称没有任何特效药，如果你很介意，可以选择染发。

但染发一定要选择质量好的染发剂，且提前做个过敏测试，以防发生不测。

早年白发

人未到老年就出现白发，这种现象被称为早年白发，通常具有家族史，且有些人伴有其他综合征，比如早老症、Wemex综合征、Book综合征等。

当然，除了遗传性因素，其他一些疾病也可能造成白发，比如恶性贫血，甲状腺功能亢进，高度精神紧张，心血管疾病等。

解决办法

早年白发，一定要去医院做一些相关检查，找出原因，并在医生指导下对症治疗。

如果是体内微量元素不足，缺啥补啥。如果因为精神压力太大，要放松心情，舒缓压力。

先天性白发

最为典型的是白化病患者，他们往往在出生时，全身毛发均为白色。

此外还有一些比较少见的症状也会导致体毛变白，比如Waardenburg综合征会令额部发白，Vogt-Koy-arIagi综合征会令头发、眉毛、睫毛、体毛变白。

解决办法

先天性疾病，没其他办法，谨遵医嘱。

其他因素所致的白发

非先天性的白发，有一些疾病亦可导致局部毛发变白。

如经过X线照射后，又如斑秃，再如神经纤维瘤，这些疾病涉及到部位的头发，均会受到影响。

解决方法

治疗原发疾病，之后头发可恢复正常。

白发过多不要随便拔

白头发拔一根，长十或三根，没有任何科学道理。

头发从毛囊中生长出来，决定发色的是黑色素。毛囊里没有了黑素颗粒，才会长出白发。

拔除白发，毛囊不会被破坏，依旧是缺乏黑色素，所以重新长出来的还是白头发。

对于已经长出来的白头发，下面三个建议一定要采纳。

1，不要盲目染发。多次染发也易使头发变得干燥，断裂。

2，给头发定期做保湿护理。

3，不要盲目拔除白发。避免对毛囊的创伤，最好用剪刀剪掉它们。

正确认识白头发，正确对待白头发，就不会再继续长出太多白发，也相信经过一段时间的调整，会慢慢恢复一头黑发。不要用化学类染发剂，化学染发剂有含苯胺这种世界公认的致癌物质。

真正有效的白发转黑法

普遍认为黑色食物能补肾让头发变黑，但是壹姐每天吃黑芝麻黑豆首乌粉，一个多月了头发也没有变黑，也许是因人而异吧，个人感觉这种方法来的慢还不怎么靠谱！

好好睡觉

与其拼命吃补品养肝补肾，来防止头发提早变白、掉落，不如让自己好好睡一觉。以中医观点来看，晚上11点到凌晨3点，血液流经胆、肝，所以此时应让身体得到完全休息，否则肝的修复功能受到影响，无法养足肝血，连带影响头发无法正常生长。

规律运动，放松身心

要让全身气血运行顺畅，尤其能到达顶端的头皮，规律运动是最好的方法，且特别要注重下肢及肩颈部的活动。现代人生活多半久坐不动，因此下肢循环差。

头皮按摩法

日本知名皮肤科专门医马渕（音同渊）知子表示，

利用按摩头部，有效活化整体头皮，促进血液循环，使营养素从头皮的真皮层透过毛乳头供给给头发，不仅减缓白发生成，还能养发育毛，改善掉发与头皮屑过多等问题。

1.指压按摩

双手指腹放在头皮上，以不会感到疼痛的力道按压整个头皮。

2.移动头皮

同样将双手指腹放在头皮上，像要把头皮抓起来一般轻轻捏起，指腹不动，以不会感到疼痛的力道前后移动头皮。移动困难的地方代表血液循环不良，呈现僵硬的状态，可重点加强按摩。

3.刺激百会穴

百会位于头顶正中央，从两耳到头顶画一条线，再从两眉中央往头顶画一条线，两条线的交接点就是百会穴。中医认为此为全身之气汇流处，为万能穴位。

马渕知子表示，按压百会穴能调整自律神经、缓和紧张，并促进血液流动。建议按摩头皮整体时，用中指刺激百会穴，改善气血循环，维持头发正常营养供给。

按摩时注意力道，且勿用指甲直接按压，以免伤到头皮，让效果大打折扣。

小编说两句

过度的紧张、饮食营养物质吸收不足、微量元素缺乏，或者是由于植物神经凌乱等都可能会导致白头发的生长。

治疗白头发并不一定需要去染发，含铜较多的动物肝脏和高蛋白食品如花生等都有助于头发变黑。

不过这个效果实际上比较慢，也不见得人人有效。黑色素细胞在缺乏营养的情况下，无法制造黑色素供给头发。

想让白发变黑需慢慢调养，前提你得好好睡觉，生活乐观，不要给自己太大压力，这样再配上食疗，效果更好，至于那些什么首乌黑发的偏方，劝大家不要乱用，曾有个小伙子吃何首乌吃出了急性肝损伤！

—THEEND—

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