白发，在以前看来，是衰老的标志，然而现在少白头的现象不断增加，而白发不再是老人的“专利”。白发问题困扰了许多人，如何治疗白发也是很多人关注的重点。民间有很多可以治疗白发的偏方，其中有人说白醋洗头可以使白发变黑，那么白醋洗头真的可以使白发变黑吗？有什么方法可以有效治疗白发呢？

用白醋洗头确实有改善头发的效果，比如在洗头时加适量的醋，可以杀灭脂溢性皮炎患者头皮的细菌，达到去屑止痒的效果。所以经常有头屑或者头皮屑多的人可尝试用白醋洗头，不过不可太频繁，保持一周一次的频率。而白醋使头发变黑的效果并不明显，是一个比较长期的过程，需要坚持。那么有没有什么方法可以有效治疗白发呢？

想要治疗白发，先要弄清楚白发的原因，导致少年白头的原因有很多，比如遗传原因、精神压力、睡眠不足、营养不足以及一些身体疾病等。对于遗传原因造成的白发，目前并没有特殊的方法治疗；身体疾病造成的，要从治疗疾病入手；其他原因则需要自身去调整。关于白发变黑的方法，在此前家庭医生在线的相关采访中，广东省皮肤病医院中西医结合皮肤科罗光浦主任医师表示目前西医和中医，都没有立竿见影的治疗方法，不过可以通过养护的方法使黑发重新生长，这是一个长期的过程。养护头发可以从生活习惯、药物以及按摩手段去入手：

1、良好的生活习惯有助于黑发生长

首先饮食方面，网传食用黑色食物，例如黑豆、黑芝麻等可以助于养护头发，延缓白发生长。确实吃黑色食物有助于黑发生长，白发患者日常可多吃芝麻糊一类食物。另外还可多吃含碘量高的食物，例如紫菜、海带等海产品。然后保持心境的平和、养成正常规律的睡眠习惯，平时多进行适量的运动以及保持头皮的卫生都有助于黑发的生长。

2、一些中药也对防治白发有帮助

像当归、百足、制何首乌等药材都有助于头发的养护，在日常煮饭煲汤时适量加入这些药材，对于白发患者来说有养护头发，预防白发发生的功效。不过需要注意何首乌虽然有乌发的作用，但对肝功能有损伤，如果服用何首乌不当还有可能会导致身亡，因此使用何首乌必须经由专业医生指导用药。

3、可以通过按摩头皮和穴位再进行保健

按摩头皮可以促进头部血液循环，从而有助于血液滋养毛囊，促使黑发生长。人们可以用双手从额头往头顶按压至发脚，再有两侧鬓角往头顶按摩，最后从头顶按摩回额头。每次按摩以头皮微微发热为准。

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