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阴天下雨、关节受凉或者过度劳累……不管什么季节，这些小变化可能都会让关节疼痛如约而至。那么除了服药，还有什么方法可以减轻关节痛患者的苦恼呢？

中医上讲，热敷又称为“熨”，可以起到温热肌肤、行气活血、祛风散寒、祛瘀止痛的作用。对于现在的天气，热敷似乎尤为适用。

将炒热的盐敷在人体的穴位和肌肉上，不仅可以使肌肉放松，加速局部血液循环，而且热盐的渗透性强，还可以将热气渗透到人体内，将湿气、寒气吸收出来，以达到消炎驱寒，缓解疼痛的作用。

专家：这种物理疗法对风湿患者有益

专家表示，长期以来在民间流传的这些

沙疗、盐疗，以及南方的竹罐

，甚至

等通过热敷促进血液循环的物理疗法，对

风湿患者

来说都是有益的，可以用于缓解风湿关节病症的辅助疗法。

当然，炒粗盐不仅可以对付关节痛的问题，它的作用比您想象的还要多。

活血化瘀、祛湿驱寒

只要你会炒粗盐

活血化淤，加速血液循环，加强局部抵抗力，而热敷的作用主要是使局部皮肤温度升高，肌肉放松，皮肤毛细血管扩张，局部以至全身的血液循环皆可因此而得到改善。

有研究表明，温热刺激能够活跃网状内皮系统的吞噬能力，促进机体各种物质的新陈代谢，对各种炎症反应皆有良好疗效。而且还可以促进肠道蠕动，加快血液循环，缓解组织粘连，改善局部营养。

把炒粗盐用袋子装好，热敷于身体的腰部、膝部、肩部，腹部等部位，均能起到保健理疗作用。

热盐的保温性、渗透性强，不仅能将热温渗透体内，同时还能将体内的病气、寒气吸出来。

粗盐热敷可松弛肌肉，扩张毛细血管，增加汗腺分泌，促进血液循环，提高机体新陈代谢的速度。具有温经活络，消炎散寒，缓解疼痛的作用。

针对病症

痹瘘瘫痪、腰酸背痛、关节炎、慢性胃痛、腹泻、神经痛、畏寒症

均有显效。

特别是在拔火罐后，立即将盐袋热熨其患处，往往起到事半功倍的疗效，从而有利于扶正祛邪，促进病体的康复。

具体针对不同的病症，应该怎样热敷呢？

湿气重，炒粗盐敷脚心

有的人

体内的湿气较大

，做热敷时，可以热敷脚心。每次泡脚之后，再进行热敷，这样去湿的强度很好。

一个疗程之后，身体就会有明显的变化，湿气就会被赶走了。

体寒者

，同样是每天泡脚之后，再进行热敷，驱寒的效果也较明显。

痛风：炒粗盐敷膝盖

对痛风病人，可以将热敷包放于膝盖处，有消痛、镇痛作用，长期使用血液畅通，风湿会有好转。

关节僵硬疼痛

炒粗盐敷在疼痛处

对于关节僵硬疼痛，将两斤粗盐热敷包裹在疼痛、怕冷的关节部位，每次热敷15-20分钟，至粗盐逐渐冷却即可。

提醒：

该法只能缓解关节疼痛，不能完全取代药物、手术等，患者最好尽早就医，以免耽误治疗最佳时机。

补肾：盐加小茴香，热敷肚脐

随着年龄的增长，很多男性往往会因阴液逐渐不足，而出现肝肾阴虚等现象。

为了避免这种情况的发生，在此教您一招，将半斤食用盐与少许小茴香放在一起炒热后，装到布袋中敷肚脐，可达到调补阴液，促进阴阳平衡的目的。

其中，盐入肾经，有一定的补肾养阴作用；小茴香辛温，有通窍的作用。放在肚脐这个位置，是因为肚脐是调节人体阴液的重要部位，而且盐容易通过这个部位被人体吸收。之所以炒热，一方面热能促进人体对盐的吸收，另一方面热效应直接刺激肚脐，能有效调节经络。

建议：

在17点到19点这个时间段敷，因为此时是肾经的当令时分，也是补肾的最好时候。

刚开始用大粒盐热敷后，肚皮会出现红白相间的“花了”的情形。一般来说，到第三四次时就会退。

如果肚脐周围有疮疡或者溃烂等症状，就不要使用这种保健方法。

炒粗盐的其它功用

✦炒盐熨敷，可缓解颈肩痛

北京军区总医院理疗科主治医师欧阳颀介绍：

盐具有

一加热便不易冷却

的特性，炒热的盐敷于颈部和肩部，会使局部组织升温，调节植物神经，改善运动神经的功能，使毛细血管扩张、血液循环加速，从而使肌肉慢慢松弛筋骨灵活，起到

消除疲劳、改善颈肩疼痛

的功效。

✦防治水肿型肥胖者

中医认为，对水肿型肥胖者来说，粗盐热敷可以帮助排除体内的多余水分，达到瘦身目的。

✦消炎消肿

炒盐的温热刺激，能够活跃网状内皮系统的吞噬能力，提高局部新陈代谢，故又有消炎、消肿、缓解反射性肌肉痉挛、减轻疼痛的作用。

✦改善小儿消化不良、风寒感冒、女子寒性痛经的作用。

特别提示

粗盐指的是海水或盐井、盐池、盐泉中的盐水经熬晒而成的结晶，即天然盐

，能刺激和促进皮脂腺的分泌，有发汗的作用，它可以帮助排出体内的废物和多余的水分。

2、由于盐有极易吸潮的性质，

无论用何种加热方式，加热时一定加热到盐中的水分蒸发干净。

否则，因盐的浸透性极强，水分会浸透到体内，短时间对身体无影响，时间稍长会对身体产生较大损害!

3、使用的盐：

大约玉米粒大小的大颗粒粗盐，每次用4斤左右。

盐的主要成份是氯化钠，通过简单的加热，其成份不会有太多改变，所以

可以反复炒着用

。1~2周后，用家里洗米用的筐筛一下，时间长了，盐的量肯定会减少，再补充一些新的粗盐进去即可。

4、热敷的过程：将热好的盐袋子

放在热敷部位，仰卧或者坐着都可以

，不耽误看电视或者上网，大概敷1-2小时就行了。上面可多盖点东西，以减少热的散失。

注意事项

1、经加热后放置热敷部位，须先试温度。

在使用时，如热敷包的温度较高，可在患处多衬垫一些毛巾或做一个布套，避免烫伤。

2、热敷后半小时内，不要用冷水洗手或洗澡。

3、热敷后，要喝较平常多量的温开水（

绝对不可喝冷水或冰水

），有助于排出体内毒素。

4、经常清洗外包装袋，以保持清洁卫生。

5、经期的时候，最好暂时停用。

一袋炒粗盐，作用还真不小，竟然可以对付这么多病。家里有人患有这些疾病的，不妨试一试，成本不高，功效不小！

如此实用的方法，应该让好友人手一份，大家一定会非常喜欢的！

来源：养生中国

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