温馨提示

1.所有食疗方都对人体有益处，但前提是要采用没有农药、化肥、杀虫剂的原生态食材，才能得到理想的效果。

2.食疗方能够对相应的身体状况和症状有缓解和改善的作用，但不能代替药物的作用。

甜菜根早在古罗马时代就已经开始人工栽培，在美国、俄罗斯、法国、德国等国家的很多食谱中都有甜菜根。

甜菜根作为食物有着悠久的历史，含有丰富的钾、磷、钠、铁、镁和维生素A、B、C，其中，维生素B12和优质的铁质，是女性与素食者补血的最佳自然营养品。

它含有对人体非常好的叶酸，而这种元素是预防贫血的重要物质之一，并且还有抗癌、防止高血压、老年痴呆症的作用。在古代英国的传统医疗方法中，甜菜根是治疗血液疾病的重要药物，被誉为“生命之根”。

夏天最适合多吃红色食物，以甜菜根为代表的红色果蔬汁是夏季养生的首选，不妨多尝试哦！

经典红色果蔬汁

【原料】

甜菜根一个，胡萝卜一根，樱桃适量，枸杞适量

【做法】

将果蔬洗净切块，樱桃去梗去核，加适量温水，在料理机中搅匀即可。

【功效】

平衡男女荷尔蒙，预防前列腺癌和卵巢癌，可强化骨骼，增强免疫力和自愈力。

往期内容回顾：

每日食疗方226|夏天来了，少喝饮料，来试试这些果蔬汁

每日食疗方227|夏天养肺，帮助体温调节，轻松度过暑热

每日食疗方228|肠道是人体最大的免疫器官，肠道健康至关重要

巴德维疗法｜神奇的自愈力

老生常谈的自愈力，不是谈健康，而是谈觉醒

专家说|20ml就顶17斤核桃的亚麻籽油，为什么可以补脑？

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