肠道清理的重要性

人的肠道有

8-10

米长，并且千褶百皱，平均每隔

3.5

厘米就有一个弯折，人们即使每天都排泄，也总会有一些食物残渣滞留在肠道的褶皱内，它们在细菌的作用下干结、腐败、发酵，日积月累，这些食物残渣最终形成厚达

5-7

毫米，重达

5-6

公斤的黑色、恶臭、有毒的物质，并像锈一样牢牢地粘连在肠壁上，其坚硬程度与轮胎相似，它们慢慢侵蚀着我们的身体，人们习惯称之为宿便。宿便堆积在肠道内发酵、腐败，并不断产生各种毒素、毒气，造成肠内环境恶化、肠胃功能紊乱，既而引发内分泌失调、新陈代谢紊乱，还有可能引发各种病症。可以毫不夸张地说，肠道问题是万病之源。世界病理学家梅尼科夫

在其„自身中毒‟学说中指出；大肠中粪便积聚，形成有害物质，引起自身中毒。人体百分之九十九的疾病都是自身中毒引起的。梅尼科夫也凭此学说‟荣获诺贝尔医学奖”

所以适时的清理肠道就显得尤为重要了。清肠可以预防肥胖，清除肠道有害物质，保持良好的肠道功能，清肠可以让每天被塞满油腻食物，垃圾食品的肠胃休息一下，使肠胃清空，减轻肠道负担。肠道有害物质的囤积会引发口臭，清肠可以将肠道有害物质排出体外，可以消除口臭，也消除口臭诱因。还可以预防疾病，肠道毒素累积，容易诱发心脑血管疾病、肠道疾病等，清肠能够将毒素排出体外，预防疾病的发生。

清肠对女性的影响

由于女性生理特征的关系，30-40岁，新陈代谢开始逐渐减缓，体内毒素易积难排，和同龄男性相比，更容易便秘、发胖、长斑、皮肤粗糙、月经不调、提前衰老…40岁到50岁，体内毒素堆积，脾胃虚弱，代谢缓慢，大肚子，三高等相继找上门来，身体越来越差!

那么为什么女性要注意定期清肠呢？

女性由于生理的差异，结肠天生要比男性长10厘米，加上30岁以后身体代谢开始缓慢，因此肠道更容易积存毒素。

毒素在肠道褶皱中积蓄、腐化出现以下问题：

①便秘；②痔疮；③肠炎；④体臭口臭；⑤面部浮肿、身材肥胖；⑥长斑长痘、皮肤暗黄起皱；

⑦月经不调；⑧妇科、乳腺疾病；⑨更年期提前；⑩手脚冰凉，气血不足等等。

更可怕的是，肠毒不及时清排，会通过血液进入五脏，破坏全身各系统，危害每一个细胞的健康，引起“自体中毒”，导致肠胃疾病、肝肾疾病、心脑血管疾病、妇科病等慢性疾病。

最后呢，小艾为大家推荐一样清理肠道的好食材———大白菜+水豆腐

1、大白菜是我们生活起居中价廉物美的大家蔬菜水果，是每一个家庭餐桌上不可或缺的主餐之一。

在民俗有

“吃百菜比不上吃白菜“及“鱼生火，肉生痰，白菜豆腐消灾”之说。

被大家称之为“菜中之首”的白菜，常常吃一点，益处太多了

水豆腐含蛋白40%～60%，消化吸收吸收率达到90%以上，只含豆固醇没有胆固醇。在大白菜功效下，既推动B族维生素消化吸收，又提升钙、磷酸氢钙，有益于健骨强筋壮骨，避免骨质疏松，减少胆固醇。大白菜与水豆腐同食，非常适合上厕所不好、咽喉肿痛、支气管炎等病人服用。

点点关注，小艾为大家分享更多健康知识

版权申明: 本站文章来源于网络或网友自行上传，如果有侵权行为请联系站长及时删除。