很多男性朋友，都在后台这样问我们

小编，我要补肾

小编，我要壮阳

小编，我要既补肾又壮阳

我相信，大家看过很多种补肾壮阳的方法

那么问题来啦，你选的是哪一种？

今天小编大致将补肾壮阳分为三个办法

分别是：食补，药物，按摩

方法一：食补壮阳

据说能壮阳的食物有很多，如韭菜、狗肉、羊肉、泥鳅、海参、鸡蛋、牡蛎、枸杞、驴肉等等。这些食物到底有没作用？有作用的话，是实际作用？还是心理作用？这很难说。食补壮阳更为靠谱的，应该是药膳壮阳，许多药膳在古籍中有记载。常见的药膳，如冬虫夏草炖老雄鸭、杜仲猪腰汤、枸杞羊肉粥、粳米韭菜粥等。

优劣比较：

药食同源，在饮食中进行补益。但效果短期可能根本看不到，而且药膳制作需要一定的烹饪技术，有一定的麻烦。

方法二：药物壮阳

西药壮阳：

说到西医壮阳，我们首先想到的肯定是"X哥"。我们市场目前流行的"伟哥"包括XX可、XX力、XX达等几种。这几种药物，在改善勃起功能障碍方面，效果比较好。但仅限于这一方面，没有提升性欲等其他方面的作用。

优劣比较：

市场上，存在许多假冒伪劣壮阳西药，存在一定的副作用，让人难以辨别。

中药壮阳：

许多中药材具有壮阳补肾的功效，如鹿茸、山药、淫羊藿、杜仲、巴戟天、肉苁蓉、海马、菟丝子等等。这些中药材，无论是开药方熬制汤剂，还是使用一些药材生产的中药制剂，只要用对药，可以产生一定的效果。

优劣比较：

相对于西药，副作用低很多，见效可能慢较多；但比药膳，可能效果更加明显。而且可以长时使用，从根本上进行性能力改善。

方法三：按摩壮阳

对特定部位、穴位进行按摩，可能疏通经络，达到补肾壮阳的效果。常见的按摩方法如直接按摩阴囊、下腹部摩擦、掌擦腰部等等，都可以产生一定的效果。

优劣比较：

这种方法见效较慢，需要长期坚持。而且按摩过程中，需要注意按摩手法、力量，以免对一些部位造成伤害。

温馨提示：

壮阳不能一蹴而就，需要咨询相关医生，根据自己体质慢慢调理身体。切记不可盲目听信偏方，盲目使用一些不明药物。

肾虚和前列腺关系：

肾和前列腺功能是是对应的“肾虚”大多是前列腺疾病引发前列腺功能衰退，性激素失调是主要的发病原因，所以一般治好前列腺疾病，性功能可以得以恢复。

普遍的补肾壮阳药多含有类激素样作用，会加重性激素失调，导致腺体硬化加重，甚至出现大面积钙化，腺体功能受到更多损伤，所以会越治越虚，建议不要服用。

所谓“肾虚”实际上是前列腺僵死硬化后所导致的前列腺功能全面衰退.性激素失调是主要的发病原因。肾虚”大多是前列腺疾病引发前列腺功能衰退，性激素失调是主要的发病原因，所以一般治好前列腺疾病，性功能可以得以恢复。

肾和前列腺功能是是对应的，肾虚的症状就是前列腺疾病引起的内分泌失调现象。如下肢乃至身体疲软乏力、失眠烦躁、怕冷或怕热等现象。

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