中医认为

说：“肾为先天之本”，

如果把人体比做一棵大树，那么肾就是大树的根，根深方能叶茂，

只有肾好身体才会更加的结实，不过现代人的一些不良生活习惯，让很多人出现了肾虚的情况，因此强肾就成为人人都关心的一个话题，很多人选择通过食疗补肾，当然这也不失为一个好方法，除此之外常做以下几个动作,就可以帮助你护肾强筋骨。

握固全身脏器连

做法：将大拇指扣在手心，指尖位于无名指(第四指)的根部，然后屈曲其余4指，稍用力将大拇指握牢，如攒握宝贝一般。走路、坐车、闲聊、看电视时都可以做。

宁神护气，抵御外邪。手上的穴位众多，且与全身脏器相连。握固能刺激手部穴位，有助于把精气神固守在体内。

做法：两脚分开，与肩同宽，两手由身体两侧向前合抱于腹前，位置与脐同高，两臂抱圆，同时两膝微屈，重心下沉，两膝关节微微向两旁打开，维持1~2分钟后站起，放松，再重复。做此动作时，注意背略弓、胸要含、背要拔，缓慢呼吸，不要憋气。

充沛肾元，强筋健骨。“要把骨髓洗，先从站桩起”，站桩不仅可以让人全身放松，而且可补精益气、强筋健骨。

转腰暖肾通脉络

做法：双手反插于腰部(大拇指在前)，中指按住腰眼;腰向前弯，先按顺时针方向转动10圈，再按逆时针方向转动10圈。转腰最好早晚做，空腹时为宜。

壮实肌肉，畅达经脉。肾位于后腰，经常转动腰部可以增强肌肉力量，暖肾补精，预防腰椎病、腰肌劳损等疾病。

补肾纳气把脚底颠

做法：两腿并拢，提肛收腹，肩向下沉，立项竖脊，脚趾用力抓地后提起脚后跟，然后身体向下有节奏地颠动。注意身体放松，先缓缓下落一半，而后轻震地面。提踵时尽量维持10秒以上，脚跟落地时要轻柔（要注意脚部的保暖）。

放松躯干,补肾纳气。肾经起源于足小趾，颠足可有效刺激肾经上的各个穴位，并牵拉放松躯干肌群，补肾纳气。

另外，

经常按摩腰部、双脚

等，借助手部的热感刺激穴位，也能疏通经络，保护我们的肾脏。

■雪莲

天保得乐——保男人活力之根、生殖系统保养专家、打造健康、自信，充满活力的真男人

天保得乐，世界首创男性生殖系统生态保养品，从根上养护男性，剂型独特，技术先进，使用方便，作用持久，功效显著，独一无二的功效。

６大科技彰显尊贵品质

十万级净化车间全自动生产线一次成型，医用铝塑罩泡包装，钴60照射技术让产品安全、洁净、无菌、功效稳定；

护理层采用100%新疆长绒棉，安全、舒适；

缓释控释技术，使植物精华素均衡、稳定释放；

低温活性提取技术，最大程度保留天山雪莲花、黄芪、芦笋、淫羊藿、锁阳等30余种草本植物的功效与活性；

生态保养技术实现了非抗生素杀菌、无创排毒、生态养护的养生目的；

国际领先透皮吸收、定向导入技术，使植物精华素持续吸收，功效显著、持久。

雪莲天保得乐-国际领先的“透皮吸收、定向导入、无创排毒”技术，能彻底将堆积在生殖系统的寒毒、湿毒和脂类物质即时排出，洁净内在。

同时产品核心组方新疆天山雪莲花等

39种草本植物精华素

源源不断供给睾丸营养，激活睾丸功能，分泌正常的雄性激素，提高机体的抵抗力和免疫力，可有效预防和改善“阴囊潮湿、前列腺、泌尿系统感染、性功能障碍、早衰脱发、大腹便便”等各类问题，从根上养护男性，技术先进、功效显著、作用持久、剂型独特、使用方便，让男人更健康、更自信，气色好、精神佳、活力增强、精力充沛，迎接品质生活，开启成功人生。

更多信息请关注公众微信号jintianxuelian带给你不一样的资讯。

雪莲天保得乐三期保养法---实现男性长期健康、自信、有活力

综合治理期：使用3盒，每日4片，视毒素量多少酌情增减；

★一疏：

天保得乐是采用低温活性提取技术，当接触身体后药气上行，经粘膜组织、毛细血管、会阴穴直达整个生殖系统的各个组织器官

★二杀：

当药气进入身体后利用非抗生素杀菌技术，全面抑杀病原微生物（细菌、病毒、霉菌、原虫等）

★三排：

山雪莲花独有的排毒因子，能将毒素彻底溶解包裹并与组织剥离，促进平滑肌节律性收缩，增强新陈代谢彻底排除各脏器内的毒素

此阶段可以消除阴囊潮湿、湿疹、尿频、尿急、尿不尽、尿等待等症状，能改善前列腺增生、肥大等问题，浑身轻松，心情愉悦，出现晨勃现象，消除局部赘肉，肌肤有光泽。

系统修复期：使用3盒，每日3片；

天山雪莲花、黄柏、土茯苓等独有的修复因子，能够快速修复受损的粘膜、创面，恢复天然防御功能和生殖系统的正常功能；

此阶段可消除生殖系统炎症带来的各种不适，改善阳痿、早泄等问题，提高性功能，和谐性生活，提高机体抵抗力，代谢功能增强，恢复强健身形，增加皮肤滋润度和光泽度，舒缓皱纹，增强记忆，缓解更年期症状，恢复自信与活力。

功能提升期：使用4盒，每天2片；

天上雪莲花、黄柏、土茯苓等精华素源源不断地为机体提供各种所需营养成分，恢复睾丸功能，平衡激素。提升生殖系统的生理功能，改善因睾丸受损、早衰引起的一系列衰老和健康问题，达到从源头上保持健康、自信、有活力的。

此阶段可使皮肤滋润、有光泽，淡化色斑，强健体魄，性功能提升，和谐性生活，增强自信心，保持阳刚、睿智，充满活力，男人味十足。

毒素每天都在破坏您生殖系统的机能，保养生殖系统刻不容缓，生殖系统，生命之根，青春之源，生态保养保男人活力之根，养女人青春之源。

养花般的保养女人，从根部保养开始~传播生态保养理念，让更多女人永葆青春之源、幸福之源、活力之源。

了解更多产品资讯，请拨打

客户服务热线：4000-331-998

咨询时间上午9：30——12：00，下午1：30——5：00（节假日休息）

轻轻点击您的手机～分享！当您将“爱”传递到你身边的朋友时，您在他们的心里会变得更有价值。

欢迎订阅～雪莲生态保养～

感谢您关注“雪莲生态保养”

，很多朋友留言感谢我们，

其实最应该感谢的是那些无私把这些文章传递出去的人，您们才是最无私最伟大的，赠人玫瑰，手留余香！

我们每天将带给您非凡的精彩！

雪莲生态保养

“演绎女人不老的神话，诠释男人不衰的传奇”

版权申明: 本站文章来源于网络或网友自行上传，如果有侵权行为请联系站长及时删除。