导读：

有几十位美国医生应邀来说出自己的心里话，他们揭露的“真相”有的令人瞠目，有的则十分有趣。无论如何，做一个聪明的病人，对你和你的医生都有好处。

*喝水这件事可不是多多益善，

理论上来说，多喝水是可以帮助肾脏排毒，减轻肾脏负担，但要知道，人体是一个严密的平衡系统，成人的肾脏每小时只能排水800~1000毫升，如果你在一小时内喝水超过1000毫升，反而会导致低纳血症，影响肾脏健康。所以，每次喝水不要超过100毫升，每小时喝水不要超过1000毫升。——肾脏内科医生JuliaThomas(英)

*导致肿瘤的原因多种多样，霉菌就是其中一种。

玉米、粳米、黄豆等健康食品一旦霉变就产生这种会引起肿瘤的霉菌，破坏胃、肺等脏器的健康。虽然要响应号召吃粗粮，但一定不能吃有霉变的粗粮，一点点也不可以。———肿瘤科医生AmandaSmith(美)

*不要担心自然生产会导致阴道变松。

身材走样，这是没有根据的。阴道几乎是你身体中弹性最大的一块肌肉，它即使因生产而轻微流血也能很快恢复。至于对身材的担忧，只要你怀孕期间不过分补充营养，不仅不会导致身材走形，产后反而能重新塑身。更重要的是，自然生产能预防很多女性妇科病的发病，医生都鼓励自然生产，剖宫产只是辅助手段。

*不是每个人都适合做近视矫行手术，

除非你在手术前已经持续、稳定地佩戴了一年以上的近视眼镜或者隐形眼镜。如果你时摘时戴眼镜，一定要告诉眼科医生，并且近期最好不要做近视矫形手术，否则会影响医生对你的矫正视力的判断。

*体检要求空腹，但不是要求你从前一天晚上开始就不吃饭

，这样的到的体检结果反而不准确。我的建议是，体检的前一晚吃清淡的饮食，当然不能喝酒，咖啡和浓茶也不要喝，体检的当天早上不要吃早餐，少喝水，也不要做体育锻炼。———消化内科医生AMY

*坚持带太阳眼镜对保护你的眼睛远离白内障等各种眼疾非常重要，

尤其在上午10点~下午4点之间这段阳光照射最强的时候。在具体选择上面，并非是价格越贵或镜片越暗的效果就约好，是考虑镜片是否标注阻挡100%的紫外线。千万不要只顾着选好看的镜架。而忽略镜片的质量。———眼科医生任宣

*作为产科医生，我比谁都了解剖宫产的弊端。

比起自然分娩的宫缩痛，剖宫产后的伤口更痛，而且剖宫产后24小时内你都无法下床，3天后才能有奶，母亲和宝宝都会很受罪。宫缩痛的程度，每个女人的体会都不一样，有的甚至觉得不怎么痛，影视剧里表现出来的属于艺术夸张。对于自然分娩这件事，信心是最重要的，在孩子出生的一刹那，所有的疼痛和不适都会被一种巨大的幸福感代替。———产科医生程玲斌

*我接触到很大一部分患者被病毒感染的原因其实是“二手房”。

据我的了解，只有不到10%的房主在出租房屋时会对房子进行消毒，而螨虫、感冒病毒、乙肝病毒、麻疹病毒、霉菌等都能在常温下长时间在屋内存活。如果你是在冬天搬家，那就更要注意了，因为这些病毒和细菌在低温下存活的时间会更长。因此，搬进新租的房子前，对房子进行前期消毒很重要，墙壁、床下、洗手池、马桶这些地方都不能错过，尤其还要请专业人员来清洗消毒空调。———传染病科医生吴阳

*染发和血液病有直接关联，

虽然目前还没有医学统计数据证实，但根据我的经验，如果一年染发4次以上，出现头晕、偏头痛，进而血小板降低的可能性会比不染发的人大得多，有些人的白细胞数量还会明显减少，也就是说免疫力降低。我相信这时染发剂中的化学物质所致，这也是我最近在研究的课题，我的建议是少染发。———血液病科医生AngealWales(澳)

*果酸可以帮助消化，

如果你消化不良，那我鼓励你饭后吃一个水果。但如果你消化功能良好，饭后吃水果可能反而会帮倒忙。因为食物进入胃后，需要两个小时甚至更长的时间来消化，而水果，尤其是较硬的水果，比如苹果、梨子等，会在胃内长时间滞留，不仅加重消化负担，还反应产生气体，引起腹胀。因此建议你饭后1~2小时再吃水果。

*长期使用电脑、频繁发短信，多年驾车，这样的生活习惯都会导致你的手腕部神经被压迫，

出现损伤

。如果你感到手腕、手肘或者肩部关节酸痛，都有可能是神经已经受损。遇到这种情况如果听之任之，随着年龄增大，疼痛会越来越重。所以，不要大意，最好及时到医院显微外科诊断治疗。———显微外科医生俞荔

*针灸减肥并不是对每个人都会有效。

因为针灸减肥的原理是刺激相关穴位，降低食欲，从而达到减重目的。所以，如果你平时食量大，属于单纯性超重，那选择针灸减肥会有不错的效果。可如果你平时就吃得不多，是由于内分泌不调引起了肥胖，那最好还是去内分泌科检查检查。———中医针灸师郑祥

*物理治疗现在越来越火，很多运动导致的肌肉损伤都选择这种非药物方法来治疗。

在国内，很多本科生和研究生都在从事这个工作。但如果我去就医，我还是会选择诊室里领班的老护士长，她们虽然学历没那么高，可经验非常丰富，而物理治疗正是一门经验学科，有的人需要这样的治疗，有的人就不能用这种手法按摩，没有道理，学问根本无法解释。研究生学历虽高但临床时间不够长，有时候很难判断，但老护士很快就能根据经验判断出做出正确的治疗。———物理治疗师明靖

*在国外，B超医生是有特别津贴的，因为射线或多或少对身体产生伤害。

国内孕期妈妈的“潜规则”通常是3个月之后，每个月都要做一次B超检查。可是，在婴儿的神经发育期，任何一点小影响可能对他的未来造成伤害。所以我的建议是，孕期女性做B超检查的次数不要超过3次，而且最好都在6个月后进行。———B超医生刘群

*每10个人中间就有一个平足，所谓平足就是脚弓很浅或者没有脚弓。

平足的人，走路时间一长就会脚疼。但不要以为少走路或者以车代步就是解决的办法，因为我们发现，平足的人在50岁之后不仅会出现不同程度的脚骨扭曲，还会出现不同程度的心脏疾病。国外把平足分等级，3级以上的平足就要进行手术，与其等老了再做手术不如现在就做。

*如果你认为刷牙就是早晚个一次的事，那是因为你还不知道，睡眠时细菌在你的口腔内的繁殖速度只是在白天60%，也就是说在白天，你的口腔更需要护理。

我推荐343的刷牙模式，就是早上刷牙3分钟，中午刷牙4分钟，晚上刷牙3分钟。但刷牙最好安排在饭后半小时，这样不会损伤牙釉质。

*吃了薯片后尤其要清洁牙齿，因为薯片对牙齿的伤害甚至比甜食还要严重。

*千万别以为只要牙不疼就是健康的，不少的牙齿问题都是不容易被感觉到的。

你最好每6个月看一次牙医，但看牙医要避开月经期。———口腔医生李言一

*千万别在身体感到特别疲劳时喝咖啡或浓茶来提神，否则会对心血管系统造成巨大的伤害，

心慌就是表现出的一种症状，身体疲劳时吸烟，烟草对身体的伤害也会加倍。———心血管内科李丹丹

*尽量不要在空气流动性不好的健身房中健身。

因为这样的空气中充斥着其他人呼出的废气，边运动边吸进这些有害的气体，不仅达不到强身健体的目的，反而损害身体健康，首先遭殃的就是你的呼吸系统。———呼吸内科刘江涛

*经期前和经期中，由于盆腔充血、子宫收缩，你会腰部酸胀，此时千万不要揉腰或捶腰，

否则不仅会加重充血，导致更加酸胀难受，还会使出血增多。

*想要避免阴道感染，最好的办法不是勤用洗液，而是使用安全套。

——妇科Stella

*不要在妇科医生的指导下吃一种药，

然后又在皮肤科医生的指导下吃另一种药，并且这2种药都是非处方药，这样的话，非处方药之间会抵掉药效，甚至把病情搞得更糟。不论你正在服用什么药物，一定要让医生或药剂师知道。

*吃药期间要禁酒，

因为酒精不仅会将大部分药物的副作用放大数倍，还有可能和药物成分发生反应生成新的毒性成分。

*服药时不要用热水或果汁服送，否则容易影响药物疗效。

*每日服药3次不能根据一日3餐的时间来安排。

要将一天24小时平均分为3段，每8小时服药1次。———药剂师郭明

*冬天别用太热的水洗脸，否则面部皮肤迅速扩张，之后容易长生皱纹。

夏天也别用太冷的水洗脸，否则毛孔收到刺激突然收缩，其中的油垢不能被及时的请出，容易出现粉刺和痘痘。

*要想抵抗皮肤衰老，比起皱纹而言，皮肤松弛和毛孔粗大更要重视

。———皮肤科医生于微澜

*每年体检，切记要关心你的甲状腺健康，最好验血检查你的甲状腺激素含量。

如果甲状腺激素分泌不足，你会很容易出现抑郁情绪，体重也会增加。———内分泌科杨欣

*一天吃2份以上的奶制品并不补钙。

因为人类并不适合消化牛奶，全球75%的人的胃中缺乏消化牛奶中的乳糖的霉。只有生活在欧中、中亚等地的人，由于可以经济而安全地饲养奶牛，把牛奶作为重要的营养来源，久而久之获得了消化牛奶中乳糖的能力，并遗传给后代。而我们由于缺乏消牛奶的能力。大量饮用牛奶容易患上关节炎、过敏、哮喘和各种胃病。如果真的喜欢喝牛奶，每天喝一一杯就够了，想补钙可以多吃沙丁鱼，杏仁和虾。——骨科医生俞正光

*最想告诉你的健康秘密：

增加脑力的最佳办法是：玩牌、玩乐器，或者玩‘数独游戏’。

有什么能够实现一下6个健康愿望呢？

——使你患心血管系统疾病的风险减半。

——相当于每年得到一张免费的健身卡。

——味觉和嗅觉都变得更敏锐。

——被感冒侵袭的机会大大降低。

——寿命增加8年。

答案：戒烟！其实我还可以告诉你另一个答案：使用安然纳米纺织品。

安然微元生化纺织品为什么对我们人体有作用？

因为安然微元生化纺织品是由天然矿石纳米化后与丙纶融合后喷丝制成。而这些矿石中含有20多种对人体有益的微量元素和矿物质，经过纳米技术处理以后，具备了以下四大功效：

一、调节生物波、疏通微循环与经络

生物波是每个人身上都存在的特性波，（银行、酒店的门、感应水龙头）也叫感应波。人体在正常情况下，自身能发射5.6～14微米的生物波。其中9.4微米波长是人体最健康的状态。一旦生物波出现紊乱，低于9.4微米或高于9.4微米就会导致人体神经方面的疾病。比如：失眠、多梦、偏头疼、神经衰弱、精神焦虑、腰酸背痛、抑郁症、神经性癫痫、间歇性精神分裂症等等。这些病去医院花很多钱却无法根治。但如果用纳米纺织品覆盖在人体上，它所发射的2～18微米的生物波可以完全覆盖人体5.6～14微米的生物波，随时随地调整人体的生物波，因此对失眠等神经方面的疾病有很好的预防和调理的作用。

同时，两种生物波叠加，产生摩擦共振，能激活人体细胞，相当于做晨练运动。

经中国计量科学院检测：发射率达91%以上，长度为2～18微米。检测报告：

中国微循环学会副会长赵克森指出：微循环障碍会引发人体的414种疾病和33种恶性肿瘤。

人体中微动脉、毛细血管、微静脉之间的血液、淋巴液、组织液的流动就叫微循环。微循环有四个特点：

1.多：全身血管超过300亿根。

2.长：总长度约9～11万公里。能绕地球两周半。

3.细：最细的毛细血管是一根头发丝直径的1∕20。

4.薄：最薄的血管壁仅是普通白纸的1∕100。

由于微循环的这四个特点，再加上现在人们的生活水平日益提高，血脂粘稠或高血脂，血流速度缓慢，很容易造成毛细血管变形或堵塞不通，就会引起器官组织细胞缺血和缺氧性的细胞坏死，从而引发人体疼痛、寒冷、麻木等症状，以及常见的高血压、冠心病、脑血栓等疾病，严重时可导致中风、脑溢血、半身不遂。所以医学上说：微循环畅通，百病不生。微循环障碍，是万病之源。

纳米布料具有极强的催化分解作用，只要把布料贴近皮肤，促使血管壁上的垃圾分解下来，通过新陈代谢排出体外，从而达到辅助治疗高血压及心脑血管疾病的效果。

经国家红外及工业电热产品质量监督检验中心检测：使人体微循环血流值增加9.12%。检验报告：

二、释放大量负离子

安然纳米微元生化纺织品能产生大量的负离子。负离子是弱碱性的，能够净化空气，杀菌消毒，中和酸性毒素，在医学上被称为“空气中的维生素”，在海边、森林、瀑布旁负氧离子含量较多，平均5000个∕cm3左右。而纳米布料所产生的负氧离子可达4880个∕cm3，非常接近森林、瀑布的含量。因此当纳米布料覆盖在人体时，它能够透皮吸收，中和酸性物质，代谢毒素，调节人体酸碱平衡，活化细胞，增强免疫力，改善睡眠等，从而达到调理内分泌失调的功效。

检验报告：

三、高效抑菌灭菌作用

经中国纺织科学院检测，对大肠杆菌的抑菌率为99.5%、对金黄色葡萄球菌的抑菌率为87.6%、对白色念珠菌的抑菌率为100%。所以纳米的内裤对于女性的妇科炎症和男性的前列腺炎、尿频尿急都有很好的调理作用。

四、高效阻隔紫外线

紫外线会干扰皮肤的胶质纤维的产生，使皮肤失去弹性，过早的出现皱纹、斑点；同时破坏免疫系统功能，促进肿瘤细胞的生长，增加患皮肤癌的危险性。

中国是世界上第一个生产出纳米纺织布的国家。

安然纳米微元生化纺织品在2011年7月20日获得国家发明专利。

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