近期，有医学专家分享了他们总结的防病毒妙招，他们指出，格外注意3个最易滋生细菌的地方。

1.卫生间

清洁卫生间不止是清洁马桶，有些看似干净的地方其实细菌最多。如果家中装有电动马桶盖，上面的按钮是人们如厕后肯定要碰触的地方；同样，普通马桶的冲水把手也很脏；厕所的电灯开关最容易被忽略。这些地方可以常用酒精擦拭消毒。另外，马桶冲水时一定要盖上盖子，防止水珠携带病菌，飘散到毛巾、牙刷等上面。

2.客厅的墙壁

客厅是家人、客人活动最频繁的场所，墙壁上会沾有很多灰尘、细菌。建议定期用带静电的毛刷去掉灰尘。

3.卧室

人们在卧室打喷嚏，飞沫就会带着病毒附着在被子和枕头上；纤维产生的灰尘也易引起过敏等呼吸道不适。除了勤换洗，还要经常用粘毛滚筒清洁灰尘。

对于复工的上班族，呼吸道疾病专家提了几个建议：

1.坐电梯时用手指关节按按钮

电梯按钮正中间常会布满细菌，如果手头没有纸巾、钥匙等物品，也不能用手指尖直接按，建议用手指关节或用衣服袖子垫着。另外，会议室的门把手所有人都会触碰，开门时不要用手掌握住，最好用手掌顶住门把末端。

2.电脑键盘、手机两面每天用酒精消毒

这些都是私人物品，但手部常接触其他地方的病毒，再敲打手机、键盘，也会让它们成为病菌的“大本营”。

3.自带笔

接收快递、进门登记等都要签字，但公用笔被无数人接触，上面的细菌不计其数。建议特殊时期包里常备一支个人用笔，保持卫生。

4.午休时出门走走

吃过午饭后，建议到室外散步15分钟，接受阳光的照射，有助于身体生成维生素D，提高免疫力。当然，散步要选人少空旷的地方，在人多处要戴好口罩。

5.家门口放瓶消毒液

下班回家后，第一件事是要给自己消毒。建议在门口准备一瓶消毒液，先给外套、书包等消毒后再进门。洗手时最好洗一把脸，不要忽略耳朵、脖子等露在外面的部位，再漱漱口。

内容来自卫生健康专版

制作：杨洁

宜兴市融媒体中心出品

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